As coisas boas chegam para aqueles que estão confiantes - especialmente no local de trabalho. Você não é apenas mais feliz e mais pagador, mas essa auto-estima também pode elevar sua carreira ao próximo nível: quando você pensa muito em si mesmo e em seu trabalho, seus superiores notam e podem até pensar em você na próxima vez que uma promoção rola ao redor. Sim, mais dinheiro no seu bolso - tudo por algo totalmente gratuito.
1 Aperfeiçoe seu espaço
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Quando sua casa está uma bagunça, você também se sente bagunçado - e o mesmo ocorre com o espaço do seu escritório. Reserve um tempo antes ou depois do trabalho para animar sua mesa e parecer mais com você. E certifique-se de que esteja limpo e organizado, para que você possa pensar com clareza: você passa muito tempo no trabalho e seu espaço reflete em você - por isso, seja bom. Se você precisar de ajuda para decorar seu espaço de trabalho, confira 20 Coisas que todo homem deve ter em seu escritório.
2 Crie uma lista dos seus sucessos
E não - não envie e-mails pelo escritório ou mostre a alguém sobre esse assunto. Às vezes, é fácil esquecer todas as coisas impressionantes que você fez, então mantenha uma lista em execução. Sempre que estiver desanimado, escaneie-o e lembre-se de como você está se saindo bem - e continue aumentando cada vez que tiver outra conquista.
3 Levante-se em linha reta
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Quantas vezes você foi instruído a se endireitar durante sua vida? (Provavelmente muito - obrigada, mãe!) Bem, há uma boa razão para isso. Ter uma boa postura instantaneamente faz com que você pareça mais confiante e organizado para as pessoas ao seu redor, o que, por sua vez, faz você se sentir mais confiante e organizado. É um ganha-ganha. Se você não ouviu a sua mãe e suas costas já são um problema, consulte o nosso Plano de jogo final para combater dores nas costas!
4 Dê-se conversas diárias diárias
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Seja na parte da manhã antes de você ir para o trabalho ou no espelho no banheiro durante o seu intervalo, não há nada de errado em fazer uma conversa animada. Claro, parece bobagem (e também parecerá bobagem), mas às vezes você precisa ser lembrado de como você é ótimo, e quem se sairá melhor do que você?
5 Não subestime suas realizações
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Às vezes, pode ser difícil navegar na linha entre ser arrogante e humilde quando se trata de falar sobre suas realizações, mas o que quer que você faça, não subestime as coisas impressionantes que você fez em sua carreira. Claro, você não quer parecer que está se gabando - mas se você subestimar demais, sua confiança sofrerá. Além disso, seus superiores devem ser lembrados por que o contrataram em primeiro lugar: você é talentoso!
6 Prepare o que dizer
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Como você pode estar confiante no trabalho sem conhecer os meandros de qual é o seu trabalho? Em vez de retirar um credo do escritório - o que ele fez de novo? "Qua" alguma coisa ? - dedique algum tempo para se tornar um especialista em seu campo e atualizar o que você já sabe o mais rápido possível. Há sempre mais a aprender, e quando você começar a lançar bombas de conhecimento em seus superiores, elas certamente ficarão impressionadas. (E você se sentirá bem no processo.) Falando nisso, você sabe qual é a habilidade que todas as pessoas de sucesso compartilham?
7 Desafie-se
É fácil ser pego em um fluxo irracional de trabalho, trabalho, volta para casa e tudo de novo no dia seguinte, mas essa também é a maneira mais rápida de perder a empolgação e, eventualmente, começar a ficar ruim com sua carreira.. Para garantir que você esteja sempre se sentindo bem no trabalho, defina metas que o desafiem e trabalhe duro para alcançá-las. Você nunca ficará entediado, sempre terá algo para mantê-lo ocupado e se sentirá mais confiante do que nunca quando esmagar tudo na sua lista de tarefas. Se você precisar de ajuda para fazer um brainstorming, aqui estão 6 maneiras de se tornar um gênio criativo.
8 Trabalhar a multidão
O espaço de trabalho não é um concurso de popularidade, mas não é muito melhor quando você tem um grupo de pessoas que realmente o admira? Faça um esforço para conhecer seus colegas de trabalho - seja durante o tempo de inatividade no escritório ou nas bebidas após o expediente - e você terá um amigo em todos os lugares que for. Graças a esses relacionamentos, você se sentirá importante andando pelo escritório. E em breve você se tornará a pessoa a quem seus colegas procuram conselhos ou uma opinião. Para obter mais maneiras de liderar o grupo, aprenda os 5 segredos para executar a reunião de negócios perfeita.
9 Sorriso
Parece bastante simples, mas sorrir realmente aumenta sua confiança - mesmo se você fingir. Na próxima vez em que você se sentir um pouco deprimido ou quiser melhorar sua auto-estima, mostre os brancos perolados. Você imediatamente parecerá 100 vezes melhor do que com essa carranca. Não acredita nisso? Apenas tente - ouse.
10 Fake até que você faça
A melhor coisa sobre a confiança é que "fingir até que você o faça" realmente funciona. Claro, você pode ter as mãos suadas durante a apresentação - mas ninguém vai saber quando você estiver em pé com um sorriso radiante. Eventualmente, todo esse fingimento se tornará real.
11 Sim, vista-se para impressionar
Se você já começou a trabalhar vestindo algo de que não gosta muito, provavelmente se sentiu um lixo o dia inteiro. Abandone qualquer coisa que não faça você se sentir incrível e reabasteça seu guarda-roupa com itens que aumentam sua confiança. Quando você entra no escritório vestindo algo que se encaixa perfeitamente e faz você se sentir bem em sua própria pele, você se sente como uma nova pessoa - e as pessoas notam.
12 Estabelecer uma rotina matinal
Quantos dias você acordou tarde apenas para vestir algumas roupas e sair correndo para o trabalho, mal chegando na hora? Esse choque de energia ruim pela manhã não o preparará para o sucesso e poderá fazer com que você passe o dia inteiro se sentindo de folga e, portanto, menos confiante. Comece a estabelecer uma rotina matinal onde tenha tempo para se arrumar, tomar café, tomar café da manhã, ler o jornal ou assistir às notícias e talvez até se exercitar. Quando você entra no trabalho sentindo que tem tudo junto, isso mostra.
13 Encontre o mantra perfeito
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As pessoas usam mantras há milhares de anos e entoar uma determinada palavra ou frase - na sua cabeça ou em voz alta - antes de você entrar no trabalho, lhe dará um grande impulso de confiança. Quanto mais vezes você diz algo, mais acredita - então pense em algo que o fará se sentir motivado e pronto para enfrentar o dia.
14 Fale-se
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É fácil falar mal de si mesmo - mesmo que isso seja apenas um desabafo para um amigo após o treino sobre todas as coisas que você fez de errado durante o dia. Infelizmente, essa auto-depreciação levará a um sério impacto nos seus níveis de confiança. Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos - e mantenha a cabeça erguida. Quando você fala muito de si mesmo e das coisas boas que fez, parece e se sente muito mais confiante.
15 Melhore o seu jogo
Em vez de apenas fazer o que é exigido de você no trabalho com o mínimo de esforço, vá além. Seja pedindo novas oportunidades e assumindo tarefas adicionais ou simplesmente fazendo as coisas antes do prazo, seu chefe adorará a iniciativa. E o que é melhor do que ser insubstituível no seu local de trabalho?
16 Seja um modelo
Talvez seja para seus colegas ou talvez para seu sobrinho. De qualquer maneira, apresente-se de uma maneira que você admira quando era mais jovem. Não há nada melhor para sua confiança do que ser um modelo exemplar.
17 Fale
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Quando você trabalha com várias outras pessoas, fica ofuscado - especialmente se você passa o dia em um cubículo ou colado à sua mesa. Em vez de ser apenas outro corpo na sala durante as reuniões, fale e deixe sua voz ser ouvida. Quando você compartilha suas idéias - e obtém um feedback positivo sobre seus pensamentos -, obtém um novo senso de confiança que o fará querer continuar melhor.
18 Gaste tempo com colegas de trabalho que o elevam
Todo mundo ficou preso naquele trabalho em que tudo o que alguém faz é começar um drama ou falar mal um do outro. Claro, é uma maneira interessante de passar o tempo - mas também mexe com sua saúde mental. Em vez de passar tempo com pessoas negativas, exclua-se dessas conversas e esforce-se para construir relacionamentos com aqueles que o elevam e o inspiram a ser melhor. Sua confiança será aumentada apenas por estar na presença deles.
19 Pedir feedback
Nunca é divertido ser criticado, mas pense assim: filmar um e-mail para seu chefe pedindo feedback não apenas mostra iniciativa de sua parte, mas também é uma ótima maneira de se fortalecer em sua posição. E quando você é mais forte e tem mais conhecimento, também fica mais confiante.
20 Comemore suas realizações
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Quando algo de bom acontecer no trabalho, celebre-o - não o deixe de lado. Mesmo que seja algo pequeno - como impressionar seu chefe em uma reunião ou colocar tudo antes do prazo - qualquer conquista merece ser reconhecida. E dar um tapinha nas costas sempre que possível o deixará ainda mais confiante na próxima vez que entrar pelas portas do escritório.
