Geralmente não é terrivelmente difícil identificar um narcisista, ou pelo menos alguém que mostre tendências narcisistas. Afinal, é um distúrbio psicológico genuíno, que a Associação Americana de Psiquiatria define como "compreendendo um padrão generalizado de grandiosidade, uma necessidade constante de admiração e uma falta de empatia". Supostamente, o transtorno de personalidade narcisista, ou NPD, afeta cerca de 1% da população, de acordo com uma reportagem de capa de 2016 da revista Psychology Today .
Para identificar um narcisista na natureza, procure a pessoa que seqüestra quase todas as conversas que você tiver com eles. Ou o amigo que nunca parece fazer nenhum esforço para entender seus problemas. Ambos exibem características usadas para classificar alguém com NPD.
Mas quando se trata de virar a lente para si mesmo, isso pode ser um pouco mais difícil. Afinal, é da natureza humana fechar os olhos para o mau comportamento pessoal - e isso é especialmente verdade para os narcisistas. Para esse fim, reunimos, diretamente de especialistas em saúde mental, todas as ofertas de mortos e sinais reveladores que os verdadeiros narcisistas exibem regularmente.
1 Você é carismático.
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Embora os narcisistas se esforcem para formar verdadeiras conexões com colegas e parceiros, "eles podem ser carismáticos, geralmente bastante inteligentes, encantadores e muito emocionantes", diz Ramani Durvasula, PhD, psicóloga clínica licenciada. Por fim, o que separa um indivíduo carismático e carinhoso de um charmosamente enganador é se eles mantêm suas maneiras ou lentamente se transformam em alguém que não ouve e não tem empatia.
2 Você prospera em ser o centro das atenções.
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A necessidade de atenção provavelmente decorre da infância, de acordo com a psicoterapeuta Kimberly Hershenson. "Se o indivíduo foi excessivamente mimado ou criticado demais, pode estar lutando com insegurança, baixa auto-estima ou ciúmes", diz ela. "Para combater esses sentimentos, eles podem tentar colocar um pedestal na tentativa de se sentir melhor."
3 Você não reconhece limites.
Se você é um narcisista, os únicos limites que reconhece são os seus. Em alguns casos, você pode não estar ciente dos limites de uma pessoa, enquanto em outros, você está ciente, mas não se importa que possa estar cruzando-os. Segundo o PsychCentral, os narcisistas costumam reagir para estabelecer limites com acusações - por exemplo, perguntando continuamente "por quê" em vez de respeitar os desejos da outra pessoa e deixá-los sozinhos.
"Os narcisistas também manipulam situações e violam fronteiras, então a confiança se torna um problema", diz Hershenson. "Comunicação e confiança são duas das características mais importantes em um relacionamento saudável e, com um narcisista, é quase impossível".
4 Você não escuta.
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Ser um ouvinte ruim é uma qualidade inadequada por si só, mas quando você a combina com a tendência de assumir o controle das conversas, está exibindo um comportamento característico de um narcisista.
"Você pode estar conversando com alguém sobre um problema de saúde que você teve, e a conversa muda para as próximas férias", diz Hershenson. "É difícil ter um relacionamento significativo com um narcisista porque as conversas são sempre unilaterais e sobre eles".
5 Você sente a necessidade de envergonhar os outros.
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O PsychCentral relata que os narcisistas realmente usam a vergonha para controlar os outros como uma maneira de derrotá-los ao máximo e evitar constrangimentos. Mas Deborah Serani, PsyD, professora da Universidade Adelphi, diz que o objetivo de um narcisista é sempre ter um suprimento fluente de outros para atender às suas necessidades. "Então, para fazer isso, os narcisistas exercem grande controle sobre seu ambiente e seus relacionamentos", diz ela. "Muito do que é feito é intelectual e calculado, planejado e bem ensaiado."
6 E culpe-os por suas falhas.
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Certamente, ninguém gosta de falhar ou cometer erros. Mas os narcisistas são particularmente sensíveis a essas ocorrências que causam hematomas no ego. De fato, qualquer coisa remotamente ameaçadora ao senso de si mesmo deve ser eliminada, segundo Serani. "O narcisista usará técnicas como negação, desvio e mudança de culpa", diz ela. "A maioria dos narcisistas é muito habilidosa em falar duas vezes e pode encontrar o caminho certo para afastar a culpa de si mesmos e de você".
7 Você guarda rancores.
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Algumas pessoas argumentam que guardar rancor é uma arte e, para o narcisista, isso pode muito bem ser verdade. "Um indivíduo com narcisismo geralmente responde a ameaças ao seu senso de si usando o tratamento silencioso ou a raiva", diz Serani. "Como eles não podem e não terão erros, o rancor é uma forma de manter a necessidade de justificação e retidão".
8 Você tem fantasias frequentes de grande sucesso e perfeição.
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Serani diz que o dano causado ao narcisista ocorre muito jovem na vida, onde o sentido do eu não se desenvolve de forma coesa. "O narcisista está ciente dessas deficiências, então os sonhos, fantasias ou aspirações pelo melhor, pelo mais, pelo perfeito , são profundamente desejados para remediar o defeito patológico", diz ela.
9 Você não tem amigos que o desafiam.
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Amizades superficiais são a norma para os narcisistas. De fato, Serani diz que esses são os únicos tipos de amizade que eles podem gerenciar. "Relações profundas, atenciosas e atenciosas não são bem toleradas por alguém com narcisismo", diz ela. "Isso ocorre porque empatia e compaixão não são características encontradas em uma pessoa com narcisismo".
10 Você tem direito.
Tratamento especial é o único tratamento que os narcisistas acreditam que deveriam receber. De acordo com Serani, o excesso de direitos cria uma tensão particularmente patológica do narcisismo, onde você realmente não considera as necessidades dos outros, mas apenas os que pertencem a si mesmo.
11 Você se sente superior aos outros.
Os narcisistas geralmente se consideram acima ou melhor de alguma forma do que aqueles ao seu redor, incluindo amigos, colegas de trabalho e família. Esse senso de superioridade, no entanto, é pouco mais que uma máscara, relata o Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, autor do blog Evolution on the Self, diz que o grande senso de auto-importância de um narcisista geralmente vai muito além de sua beleza, brilho ou nível de realização.
12 Você não tem empatia.
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A falta de empatia é uma das qualidades mais identificáveis de um narcisista, segundo Seltzer. "Eles literalmente são incapazes de sentir a angústia alheia e agir com qualquer compaixão genuína por eles", diz ele.
13 Você é excessivamente competitivo.
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Uma natureza competitiva saudável é uma coisa, mas os narcisistas levam as coisas ao extremo. "Quando críticas e vergonha dos outros nos levam a questionar se somos bons o suficiente, é provável que supercompensemos essas falhas percebidas, fazendo coisas que podem nos ajudar a nos sentir melhor do que outras", diz Seltzer. "Desde que, no fundo, questionamos se somos realmente tão bons quanto eles".
14 E excessivamente defensivo.
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"Precisando de muito para proteger seu ego exagerado, mas frágil, o sistema de defesa sempre vigilante pode ser extraordinariamente fácil de desencadear", diz Seltzer. "Em circunstâncias desafiadoras, é quase como se a própria sobrevivência deles dependesse de ser certa ou justificada, enquanto admitir (ou humildemente) admitir um erro - ou, por falar nisso, pronunciar as palavras 'me desculpe' por alguma transgressão - parecer difícil". impossível para eles ".
15 Você é propenso a ataques de raiva.
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Tanto narcisistas quanto pacientes com transtorno de personalidade limítrofe sofrem de ataques incontroláveis de raiva.
"A razão pela qual os sentimentos de raiva e raiva são tão tipicamente expressos por eles é que, no momento em que eles exteriorizam as emoções muito mais dolorosas relacionadas à ansiedade ou à vergonha, se escondem logo abaixo delas", explica Seltzer. "Quando estão à beira de sentir - ou re-sentir - alguma mágoa ou humilhação de seu passado, sua raiva conseqüente convenientemente 'transfere' esses sentimentos indesejados para outro."
16 Você luta com graves inseguranças.
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Os narcisistas estão sempre buscando validação e elogios dos outros. Como explica a terapeuta matrimonial e familiar Margalis Fjelstad: "Eles estão constantemente com medo de serem ridicularizados, rejeitados ou errados. Os narcisistas temem qualquer verdadeira intimidade ou vulnerabilidade, porque temem que você veja suas imperfeições e as julgue ou rejeite. segurança parece fazer a diferença, porque os narcisistas odeiam profundamente e rejeitam suas próprias vergonhosas imperfeições ".
17 Você não trabalha bem com os outros.
Para trabalhar em equipe, você precisa ser capaz de simpatizar com seus colegas de equipe e ter em mente os melhores interesses de todos. "Não espere que o narcisista entenda seus sentimentos, ceda ou desista de qualquer coisa que ele queira em seu benefício", diz Fjelstad. "É inútil."
