Todos nós pensamos em deixar anotações em casa ou no escritório com comentários como: "Alguém aqui já ouviu falar em lavar louça?" A questão é: você realmente já seguiu com isso? Nesse caso, você pelo menos se envolveu em comportamento passivo-agressivo. Sim, evitar o confronto direto e implementar uma mudança de poder satisfatória é algo que todos nós fazemos de vez em quando, mas para outros, é um modo de vida. O fato é que as pessoas passivas-agressivas geralmente não têm consciência do fato de que é o modo de vida delas .
Em outras palavras: você poderia ser uma dessas pessoas. (Suspiro!)
Quando o ano termina e o tempo da auto-reflexão começa, é hora de olhar no espelho e ver de uma vez por todas se você é, de fato, uma pessoa passivo-agressiva. Para esse fim, conversamos com especialistas e identificamos alguns sinais infalíveis a serem observados ao fazer sua análise. Boa sorte. Nós achamos…
1 Você ainda não está satisfeito depois de chegar a uma resolução.
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"Como as pessoas passivas e agressivas não expressam o que precisam, muitas vezes você acaba com uma resolução que realmente não as satisfaz", diz Lucio Buffalmano, psicólogo, treinador de habilidades sociais e fundador do ThePowerMoves.com. Portanto, mesmo após a resolução de um problema, o ciclo vicioso continua, pois a pessoa passivo-agressiva ainda está infeliz e não está disposta a admiti-lo, e continua a atacar como resultado. Você pode se relacionar com isso? Se assim for, você tem alguma alma procurando fazer!
2 Você é um prazer para as pessoas.
Nem todas as pessoas agradáveis são agressivas passivas, mas muitas pessoas agressivas passivas são agradáveis. Isso pode parecer surpreendente, pois o comportamento passivo-agressivo é considerado uma característica inadequada, e não uma maneira que alguém adotaria para ser apreciado.
O psicólogo clínico e coach certificado da vida, Dr. Cali Estes, explica o seguinte: "contemple: 'Como posso superar essa situação sem ofender ninguém e como posso sair da situação com todo mundo que ainda gosta de mim?'". o problema aqui é que sua agressão - mesmo que seja passiva - provavelmente ainda ofenderá as pessoas.
3 Você é fluente em sarcasmo.
Usar o humor para mascarar como você realmente está se sentindo é um comportamento passivo-agressivo clássico. Além disso, é uma maneira de desviar qualquer tipo de crítica que possa vir de quem foi o alvo da sua piada.
"Pessoas passivas-agressivas garantem que sejam vítimas de um mal-entendido, em vez do autor de um golpe mental contra seu alvo", diz Sheri Sutherland, criadora do Your Bliss Guide aqui no Tranquility Soul Spa. Se você usa o sarcasmo para difundir sua hostilidade, mas afirma que não foi feito para ser levado a sério quando alguém se ofende ("Caramba, foi apenas uma piada…"), bem, temos novidades para você. E não, não são boas notícias.
4 Você não mantém promessas.
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Se e quando alguém lhe pedir para fazer algo ou estar em algum lugar e você disser sim por culpa, mesmo que não queira, pode olhar para dentro e ver se avança de forma passiva-agressiva. Você pode intencionalmente não seguir adiante e até se convencer de que não era realmente de propósito.
"Quando você não quer ir a algum lugar, acaba se atrasando", explica a psicóloga clínica licenciada Nicole Issa. Se chegar atrasado a algo que você nunca quis comparecer porque "os trens eram horríveis" ou "o tráfego estava tão atrasado", quando, na verdade, você deixou seu apartamento trinta minutos depois de ter dito que sim, você pode ter um problema.
5 Você é específico e manipulador com seus castigos emocionais.
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"Quando um agressivo passivo fica ressentido com você - e isso acontece muitas vezes porque eles não lhe dizem o que os está incomodando - eles começam a minar você secretamente", diz Buffalmano. Digamos que você esteja com raiva de alguém por cancelar planos para você e, em vez de dizer a eles que está chateado, você decide que simplesmente “voltará a atacá-los” cancelando propositalmente os planos na próxima vez que os fizerem juntos. Isso mesmo, há alguns trabalhos manuais passivos-agressivos em jogo, amigo.
6 Você distribui elogios de segunda mão.
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Então, o que exatamente é um elogio? É um termo que ouvimos muito, mas poucos sabem sua verdadeira definição. O pessoal do Psychology Today explica isso com este exemplo: "Um colega pode fingir elogios, mas quando você tem a chance de pensar sobre isso, percebe que é realmente um insulto disfarçado".
Esta é a maneira de uma pessoa passivo-agressiva de expressar desgosto, mantendo-se "amigável" o suficiente para evitar uma briga. Se você acha que consegue contornar discussões acaloradas mascarando suas críticas com cortesias, é hora de começar a abordar exatamente o que você quer dizer com esses comentários.
7 Você minimiza declarações ou solicitações pessoais.
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Em termos simples, as pessoas passivas-agressivas têm medo, vergonha e não desejam se expressar. Portanto, quando eles têm coragem de fazê-lo, certificam-se de anteceder o que estão prestes a dizer com algo que fará com que pareça menos significativo. Por exemplo, Julie Williamson, uma conselheira profissional licenciada, observa que você pode ser agressivo e passivo se perguntando se está qualificando seus pedidos com coisas como: "Isso é tão bobo, mas…"
8 Você tem toda a fofoca quente.
Falar nas costas de alguém é uma ótima maneira de desabafar sobre sua frustração sem precisar confrontá-la diretamente. Issa observa que pessoas passivas-agressivas "podem contar a alguém sobre algo que outra pessoa as perturbou, a fim de comunicar indiretamente a elas que elas deveriam se comportar de maneira diferente". Nesse caso, sua esperança subconsciente é que a pessoa com quem você está fofocando diga à pessoa que está chateada, liberando você da responsabilidade de fazer isso sozinho.
Se ler isso fez com que você sentisse que estava de volta ao ensino médio, quando as coisas eram comunicadas por alguém dizendo aquilo e aquilo, que então diziam aquilo e aquilo, é porque esse tipo de comportamento passivo-agressivo é incrivelmente imaturo. Vamos deixar para os alunos do ensino médio, sim?
9 Você gosta de ser deixado sozinho no trabalho.
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Receber feedback - especialmente críticas - é um pesadelo para uma pessoa passivo-agressiva. O confronto está sendo entregue à sua porta, e eles não estão no banco do motorista. O Dr. Estes diz que indivíduos passivos-agressivos preferem estar em situações de trabalho em que não são "policiados", para evitar qualquer feedback severo. Se você preferir ficar sem supervisão durante o trabalho, principalmente devido à ansiedade de ser repreendido por fazer algo errado, você pode ser mais passivo-agressivo do que imagina.
10 Você tem o hábito de falar baixinho.
11 Está sempre "bem".
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É a pior mensagem de texto de duas palavras que você pode receber de alguém: "Está tudo bem". Quase todo mundo sabe que "está tudo bem" significa o oposto polar. No entanto, se você é agressivo e passivo até o âmago, declarar sentimentos obviamente falsos é o seu objetivo. Pessoas de natureza passiva-agressiva tendem a balançar essa verdade não dita sobre a cabeça das pessoas, mesmo quando seus culpados pedem garantias.
"Se você perguntar se eles estão com raiva, eles recuam e dizem: 'Não, eu não estou com raiva'", diz Buffalmano. Se você morrer na insistência de que tudo está "bem" quando claramente não está, você pode estar utilizando mais peças de poder obscuras do que pensava.
12 Você não sabe que é uma pessoa agressiva passiva.
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De acordo com pesquisas da Psychology Today , muitas pessoas de natureza passiva-agressiva não percebem que são passivas-agressivas. Pode resultar do fato de que a agressão à paixão tem uma conotação ruim, mas utilizá-la nem sempre vem de um lugar consciente de querer causar dano. De fato, como diz Estes, a maioria das pessoas passivas-agressivas está simplesmente tentando evitar que os outros se sintam mal. Muitas pessoas passivo-agressivas são inerentemente passivas e relacionalmente agressivas. Eles sentem como se o confronto indubitavelmente fizesse alguém se sentir mal, então um curso de ação alternativo - neste caso, evitar - é melhor.
Obviamente, a intenção raramente corresponde ao resultado. Fazer um comentário passivo-agressivo pode machucar tanto quanto um comentário franco e, finalmente, levará a uma solução menos produtiva. Portanto, embora você possa não perceber que está sendo agressivo-passivo, simultaneamente não tem conhecimento do dano que está causando.
13 Você ama o tratamento silencioso.
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Todos nós estivemos de um lado do tratamento silencioso em um ponto ou outro. (E se você não tiver, aqui está o que é: se alguém está chateado, ele propositalmente e inexplicavelmente interrompe a comunicação como um meio de informar uma parte que, sim, está chateado.) Mas se você é um agressivo passivo pessoa, o tratamento silencioso está entre as armas mais usadas no seu arsenal; você freqüentemente expressa insatisfação através do silêncio, na tentativa de obter o que deseja de alguém. Se funciona ou não, no entanto, é outra história inteiramente.
14 Você faz perguntas importantes.
Williamson diz que, se você tem tendências agressivas passivas, provavelmente "fará perguntas importantes na esperança de que outras pessoas leiam sua mente". Fazer perguntas importantes na esperança de obter uma resposta específica é uma tática às vezes usada por advogados ou policiais ao tentar incriminar alguém. Mas, se você estiver usando esse método para evitar dizer às pessoas o que deseja delas, provavelmente é menos detetive e mais passivo-agressivo tentando evitar fazer um pedido direto de alguém.
15 Você tem medo de perguntar o que deseja ou precisa.
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Formas de comunicação aberta - como pedir um aumento ou expressar insatisfação com um parceiro - podem ser um desafio para qualquer pessoa. Mas algumas pessoas ficam tão paralisadas com a ideia de sobrecarregar alguém com seus pedidos que recorrem a dicas sutis, esperando que a outra parte pegue filas e decida por si mesma. (Sim. Boa sorte. Se você não pedir algo definitivo, não precisará se sentir culpado por ser egoísta ou incomodar.)
No entanto, as coisas ficam complicadas quando o plano sai pela culatra e a pessoa com quem você estava colocando pistas na frente simplesmente não descobre o que você está tentando transmitir. Então, você pode sentir raiva. "A raiva costuma ser uma emoção mais fácil de se permitir do que de culpa, porque sentir raiva nos faz sentir que temos algum senso de controle e que temos o 'direito' de nos sentir assim por causa do que outra pessoa fez ou não fez. ", explica Williamson. Ser passivo-agressivo pode parecer uma maneira fácil de pedir coisas, mas no final das contas não leva à satisfação.
16 Você mantém seus amigos próximos e seus inimigos mais próximos.
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Ser gentil com alguém que você não gosta pode parecer educado, mas se você estiver fazendo isso para evitar abordar as dúvidas que tem com eles, esse tipo de comportamento é passivo-agressivo. Além disso, ninguém gosta de uma pessoa falsa. Melhor abandonar esse hábito, independentemente. Seja civilizado, mas não finja gostar de alguém que você odeia.
17 Você se sente uma vítima.
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"Se você é um agressivo passivo, muitas vezes se sente irritado e frustrado com todos em sua órbita. Você percebe o mundo como algo a seu favor", diz Katie Ziskind, terapeuta holística de casamento e família. Isso é especialmente verdade quando outras pessoas não percebem a agressão que você está passando passivamente. Você provavelmente se sentirá magoado por as pessoas não "pegarem" você e não conseguirem descobrir o que você está tentando transmitir. É você, uma pessoa passivo-agressiva, contra o mundo. E se você deseja trabalhar para o auto-aperfeiçoamento, confira estas 23 coisas para deixar de ser feliz em 2019.
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