Ninguém caminha pelo corredor com a intenção de se separar mais tarde. Infelizmente, porém, aproximadamente 50% dos casamentos nos EUA terminam em divórcio. E se você se encontrar sentado diante de seu ex-cônjuge com advogados ao seu lado, é importante lembrar que não é o fim do mundo. Afinal, enquanto o divórcio inevitavelmente agitará sua vida de várias maneiras, também o libertará da negatividade de um casamento doentio. Para obter ajuda para mudar sua perspectiva, continue lendo para aprender as principais vantagens do divórcio que ninguém espera. E para saber mais sobre o divórcio, confira os 25 segredos que seu advogado de divórcio não lhe dirá.
1. Sua saúde mental e física melhora.
Embora você provavelmente já tenha ouvido falar dos benefícios para a saúde de um casamento feliz, o divórcio também pode ter alguns, especialmente se o seu relacionamento for difícil ou instável. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade de Nevada e da Universidade de Michigan descobriu que o conflito conjugal leva a respostas prejudiciais no corpo, como inflamação, alterações no apetite e aumento da liberação de hormônios do estresse, os quais podem afetar numerosos aspectos da sua saúde.
"O conflito pode ser particularmente prejudicial para a saúde se os cônjuges forem hostis ou defensivos durante discordâncias ou se discutirem repetidamente sobre o mesmo tópico sem nenhuma resolução", diz Rosie Shrout, que apresentou os resultados do estudo na Associação Internacional para Pesquisa de Relacionamento conferência em 2018. Resolver seus conflitos com uma separação ou divórcio pode diminuir seus níveis de estresse e melhorar sua saúde.
2. Você pode desenvolver melhores hábitos financeiros.
Embora o divórcio seja frequentemente considerado desastroso para o bem-estar financeiro, ele pode realmente levar você a uma mudança de paradigma na maneira de pensar sobre dinheiro. Durante o divórcio, os dois parceiros devem examinar mais profundamente suas realidades financeiras, o que pode ajudá-lo a elaborar um orçamento melhor e cumpri-lo. "O divórcio força as pessoas a ter um orçamento e, se elas se mantiverem, podem realmente ficar em um lugar melhor financeiramente", diz a analista financeira de divórcio certificada Nicole N. Middendorf, consultora de patrimônio e CEO da Prosperwell.
3. Você desenvolverá maior paciência.
A paciência pode ser uma virtude, mas muitas vezes é escassa, especialmente no meio de um casamento contencioso. Uma experiência dolorosa como o divórcio pode apresentar uma oportunidade para cultivar habilidades de enfrentamento mais fortes à medida que você aprende a superar a tristeza e outros desafios que o divórcio apresenta.
"Lembre-se de que tudo o que você passa é temporário", pede Jennifer Giamo, fundadora do Fresh Start Fitness, que ajuda as mulheres a curar e prosperar após o divórcio. "O que pode parecer o fim do mundo no momento vai mudar e mudar com o tempo e vai melhorar. Ser paciente - por mais difícil que seja - faz parte do processo que levará a um lugar mais pacífico".
4. Você terá mais aventuras.
Em vez de se considerar as dificuldades cotidianas do conflito conjugal, como você pode estar fazendo, pense no mundo pós-divórcio como sua ostra.
O advogado de divórcio e família Randall Kessler, da Kessler & Solomiany, LLC, diz que após uma separação conjugal, "você pode perseguir paixões que seu ex não teve, como viagens, esportes, arte ou centenas de outras pessoas". Com o tempo, você pode pensar de maneira diferente, não apenas no seu divórcio, mas em todo o seu futuro.
5. Você será um pai melhor.
Muitos casais com filhos temem que a separação afete negativamente os filhos. Mas a advogada de divórcio Lisa Marie Bustos, de Bustos Family Law, PLLC em Austin, Texas, explica que muitas vezes é o contrário. "Um dos benefícios mais inesperados que eu já vi com clientes de divórcio é que a qualidade de seus filhos melhora", explica ela.
"Muitas vezes, os pais estão dividindo o tempo com os filhos. O pai pode ter os filhos na segunda e terça-feira e a mãe pode ter os filhos na quarta e na quinta-feira. pai ou mãe, um pai que divide a custódia pode realmente se concentrar em seus filhos quando eles têm uma visita com eles ".
6. Seus filhos terão relacionamentos mais fortes mais tarde na vida.
Um estudo da Universidade da Flórida Central com estudantes de famílias divorciadas e intactas descobriu que aqueles cujos pais eram divorciados geralmente tinham relacionamentos mais bem-sucedidos do que aqueles cujos pais estavam juntos.
E David Mahl, outro pesquisador sobre filhos do divórcio, concluiu que "o divórcio pode fortalecer a capacidade das crianças de manter relacionamentos bem-sucedidos, mas apenas se os pais permanecerem solidários durante toda a provação".
7. Você vai dormir melhor.
Com o estresse de um casamento ruim dos ombros e algum espaço novo na cama, você poderá ficar um pouco mais fechado depois de um divórcio. Um estudo publicado na revista Psychiatry Research descobriu que, entre os indivíduos cujos divórcios haviam sido finalizados, a quantidade de tempo que passaram no sono em ondas delta (que é o sono de qualidade ideal) melhorou.
8. Você pode se tornar um gênio da atenção plena.
Estar ciente no momento é a chave para navegar em qualquer circunstância estressante, de uma situação complicada no escritório a um divórcio. Giamo diz que meditação, ioga e outras práticas de atenção plena podem ajudá-lo a superar seu divórcio - e podem até se tornar uma rotina de bem-estar totalmente nova.
"Eu achei meditação e yoga muito úteis quando estava passando pelo meu divórcio", diz ela. "Isso realmente ajudou a me acalmar e impedir minha mente de correr. As técnicas de respiração também são realmente úteis quando você se sente frustrado".
9. Você pode encontrar seu novo hobby favorito.
Lembra de todas aquelas coisas que seu ex não queria tentar com você? O trailer que você queria comprar para uma viagem de cross-country? As aulas de dança de salsa que você nunca teve tempo de fazer? Bem, na sequência de um divórcio, tente pensar na vida como um monte de oportunidades, pronto para você tentar uma a uma.
"Concentre-se em construir sua vida", diz Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta e autora do Guia do Dr. Romance para Encontrar o Amor Hoje . Segundo Tessina, o resultado do divórcio é "um ótimo momento para tentar algo diferente de um relacionamento: fazer uma aula, iniciar um novo negócio ou carreira, conseguir um filhote". Apenas vá em frente!
10. Você finalmente entrará em forma.
Um casamento infeliz é um dos principais estressores que muitas vezes impede as pessoas de ficar em forma, especialmente se elas adotaram hábitos alimentares não saudáveis e exercícios com o cônjuge.
Se você pensa em seu caminho para o condicionamento físico como um "corpo de vingança" ou apenas uma transformação positiva, um divórcio pode servir como uma grande motivação para se mexer e entrar em forma. "A coisa mais importante a lembrar ao se divorciar é manter sua saúde e bem-estar", diz Giamo. "Pode ser o momento mais estressante da sua vida, e se você não o administrar adequadamente com boa nutrição e exercícios (que às vezes é a última coisa que você deseja fazer), pode parecer ainda mais esmagador".
11. Você fará sexo mais satisfatório.
Embora não tenha havido muita pesquisa formal sobre satisfação sexual após o divórcio, os pesquisadores sabem que o sexo em geral atinge o pico em torno da idade em que a maioria das pessoas experimenta uma cisão. De acordo com um estudo publicado pela Women in the World, as mulheres não atingem seu passo sexual até depois dos 36 anos. E a maioria das pessoas que se divorciam tem entre 40 e 40 anos, segundo Jonathan Fields, um litigante de divórcio. Veja como isso funciona?
O divórcio também pode ser uma chance de reavaliar o que você realmente gosta e o que não gosta intimamente e o que deseja procurar em um novo relacionamento. "As pessoas divorciadas acham muito mais fácil voltar à sela, por assim dizer", disse à CNN o Dr. Andy Trees, autor de Um Guia Científico para Namoro de Sucesso . "Sexo com alguém novo é sempre emocionante de uma forma que o sexo com um parceiro familiar não é (o que não significa que a intimidade sexual a longo prazo também não tenha vantagens)".
12. Você pode obter um fluxo de caixa extra.
13. Você descobrirá quem são seus verdadeiros amigos.
Muitos dos benefícios do divórcio têm a ver com começar de novo - e isso inclui aprender quem são seus verdadeiros amigos, em quem você pode confiar e quem realmente se importa com tudo.
"Você não precisa convencer ninguém a ficar amigo de você", explica Katie Bingham-Smith, da Babble. "Em vez disso, sua vida muda para trazer as pessoas certas ao seu redor - e antes que você perceba, encontrará o apoio necessário."
14. Você se encontrará.
Quando você passa por algo tão difícil quanto o divórcio, pode ser uma chance de dar uma olhada longa e dura em si mesmo e conhecer a si mesmo (o bom, o ruim e tudo mais) de uma maneira totalmente nova.
"Descobri quem realmente era depois do meu divórcio", diz a assistente social clínica licenciada Beatty Cohan. "Pode nunca ter acontecido se eu tivesse me casado."
15. Você pode quebrar seus velhos padrões.
Relacionamentos tóxicos ou difíceis geralmente nos levam a desenvolver maus hábitos, como alimentação não saudável, consumo ou consumo excessivo de bebidas ou estilos de vida sedentários. Além de assumir novas aventuras ou hobbies, tente um pouco de poda de hábitos após o divórcio. Use técnicas de diário ou vá à terapia para tentar erradicar alguns dos padrões negativos de sua vida.
16. Você pode até encontrar paz… mesmo com seu ex.
"Pacífica" pode não ser a palavra que vem à mente quando você pensa em divórcio. Mas encontrar o fechamento após um divórcio pode realmente ajudar você a ter uma sensação de paz e talvez uma amizade com seu ex, mesmo que pareça impossível a princípio, diz o assistente social licenciado Daniel S. Sokal. "O divórcio pode levar um casal que ficou preso a laços repetitivos de conflitos relacionais a longo prazo a uma coexistência mais civil e pacífica", explica ele.
17. Seu próximo relacionamento provavelmente será muito melhor.
Mesmo um casamento ruim pode prepará-lo para um casamento melhor. Sem toda a bagagem do seu antigo relacionamento, você pode adotar uma abordagem totalmente nova para namorar e se preparar para um amor mais saudável no futuro. De fato, "os segundo casamentos costumam ser mais felizes", diz Tessina.
E um estudo publicado no Journal of Happiness Studies confirmou isso. "Indivíduos previamente casados experimentam um aumento mais forte de felicidade e satisfação ao entrar em uma nova parceria do que indivíduos nunca casados", escreveu Morten Blekesaune, da Universidade Agder, na Noruega, que liderou o estudo. "Uma explicação possível é que indivíduos previamente casados têm… expectativas diferentes das pessoas nunca casadas". E, para obter conselhos mais úteis sobre o divórcio, confira as 23 maneiras que o divórcio impacta sua vida que ninguém lhe diz.
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