Uma das piores coisas do verão é tentar cochilar em uma noite pegajosa e suada. Graças à umidade inabalável e ao calor implacável, as noites de verão tendem a ficar sem sono e encharcadas de suor (e é ainda pior para quem não tem ar-condicionado). Sentimos sua dor, por isso reunimos algumas das melhores maneiras de manter seu quarto fresco durante os dias de cachorro do verão. De onde colocar seu ventilador e manter as cortinas fechadas durante o dia, essas dicas são tão fáceis de implementar que você desejará ter conhecimento delas antes.
1 Mantenha as portas abertas.
Shutterstock
Se você estiver tentando se acalmar sem ar-condicionado, certifique-se de manter a porta do quarto aberta antes de se aposentar. Isso aumentará a ventilação de um cômodo para o outro, garantindo que o ar do seu quarto não fique estagnado e insuportavelmente quente.
2 Defina seu termostato para 78 graus.
Shutterstock
Se você tiver a sorte de ter ar-condicionado central, Josh McCormick, vice-presidente de operações do Sr. Electric, recomenda manter o termostato ajustado em 78 graus durante o verão.
Por que tão alto, você pergunta? "Muitos proprietários de imóveis não sabem que colocar o termostato em temperatura super baixa não esfria sua casa mais rapidamente", diz ele. "É como apertar repetidamente o botão do elevador".
3 Não use o fogão.
Shutterstock
Seu jantar não é a única coisa que seu fogão está esquentando. Infelizmente, cozinhar no fogão ou no forno eleva a temperatura da sua casa, de acordo com a empresa de energia do nordeste Great Eastern Energy. No inverno, esse influxo de calor é bem-vindo - mas durante os dias de verão do cão, é a última coisa que você deseja.
4 Seja criativo com seu fã.
Shutterstock
Em vez de usar o ventilador para soprar mais ar quente em sua direção, aponte-o para a janela para soprar o ar quente para fora. Enquanto isso estiver acontecendo, abra uma janela diferente (ou duas, se houver) para que o ar mais frio possa entrar. (Nota: Esse truque só funciona se o ar externo for mais frio que o ar do seu quarto).
5 Durma como um faraó.
6 Mantenha as cortinas fechadas o dia todo.
Shutterstock
Não deixe seu quarto exposto ao sol escaldante do verão durante o dia, mantendo as cortinas abertas. Esses raios radiantes acumularão lentamente calor no seu quarto, e você terá que lidar com os efeitos do aquecimento muito tempo depois que o sol se pôr.
7 Use fontes de luz alternativas.
Shutterstock
As lâmpadas emitem calor - calor que se acumula no seu quarto e é difícil de expelir. Em vez disso, opte por lâmpadas economizadoras de energia, pois elas emitem significativamente menos calor e, assim, ajudam a manter o seu quarto brilhante, mas fresco.
8 Congele suas folhas.
Shutterstock
Parece estranho, mas enfiar os lençóis no freezer por um tempo antes de ir para a cama esfriará o corpo apenas o suficiente para adormecer com facilidade.
9 Invista em um desumidificador.
Shutterstock
Desumidificadores não são apenas úteis durante a estação das alergias. Eles também podem ser bastante eficazes para refrescar você nos dias mais quentes do verão, removendo o excesso de umidade do ar.
10 Use lençóis de algodão.
Shutterstock
"Para evitar os suores das noites de verão, você deve ficar longe de materiais sintéticos e usar um material natural respirável", disse o designer de interiores Bobby Berk à New York Magazine . A sugestão dele? Coloque a cama em lençóis, algodão ou percal. Apenas certifique-se de saltar para uma contagem de threads entre 300 e 400.
11 Ou obtenha reguladores de temperatura.
Shutterstock / pixel-shot
Se você estiver disposto a investir um pouco de dinheiro para se refrescar, considere comprar um conjunto de folhas reguladoras de temperatura. Essas belezas são feitas com materiais de mudança de fase (PCM) - originalmente criados para o pessoal da NASA - que absorvem, retêm e liberam calor. Em outras palavras, essas folhas garantem que o corpo mantenha uma temperatura constante durante a noite.
12 Use acessórios brancos.
Shutterstock
Assim como você não deve usar preto quando estiver a 90 graus do lado de fora, evite decorar seu quarto com acessórios escuros durante os meses de verão. Objetos escuros - principalmente os pretos - absorvem mais calor do que objetos mais leves e, portanto, aderir a acessórios leves garante que a colcha não aqueça durante o dia.
13 Sele todos os vazamentos no exterior da sua casa.
Shutterstock
Para combater melhor o calor em sua fonte, os especialistas do Sr. Handyman sugerem selar todos os vazamentos e lacunas nas paredes, janelas e dutos externos de sua casa. O site lembra os proprietários da importância de "resolver esses problemas com instalação adequada, inspeção de calafetagem e manutenção regular para manter o ar quente e o ar fresco".
14 Pendure uma folha úmida na frente da janela.
15 Instale um ventilador no sótão.
Shutterstock
No seu ponto mais balsâmico, os sótãos podem atingir mais de 150 graus no verão. Devido a essas temperaturas insuportáveis, McCormick recomenda a instalação de um ventilador no sótão, pois "evacua o ar quente que acumula e aspira o ar de fora". Com esse novo sistema de ventilação instalado em sua casa, você descobrirá que menos ar quente está presente no seu quarto - especialmente se estiver na parte de cima da casa.
16 Durma no chão.
Shutterstock
É um fato conhecido que o calor aumenta, portanto, cientificamente falando, dormir no chão será mais frio do que dormir na sua cama elevada. Além disso, comprovadamente, dormir no chão realinha sua postura e melhora sua qualidade de sono, de acordo com um estudo de 2011 publicado na revista BioMedical Engineering OnLine . Vantajoso para as duas partes!
17 Ajuste suas janelas com filme reflexivo.
Shutterstock
Um filme refletivo típico de janela rejeita 63% da energia solar do sol. Basicamente, ele ainda permite que a luz brilhe pelas janelas, mas filtra apenas o suficiente para que o seu quarto não superaqueça. E para mais maneiras de aproveitar cada segundo do verão, não perca os 20 Hobbies do verão que mudarão sua vida.
