Ah, as férias - um momento festivo repleto de celebrações, familiares e amigos e… riscos ocultos à saúde. A época mais maravilhosa do ano também vem com doenças, lesões e problemas de saúde mental. Felizmente, saber o que procurar durante a temporada de Natal pode ajudar, por isso conversamos com vários especialistas para descobrir os maiores riscos à saúde que enfrentamos todo Natal.
1 Lesões relacionadas à decoração
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As luzes de Natal são uma adição adorável às suas decorações de férias. Mas as pessoas realmente deveriam estar em escadas no inverno pendurando luzes em locais de difícil acesso? Provavelmente não. De acordo com Barbara Bergin, MD, cirurgião ortopédico em Austin, Texas, é provável que dezenas de milhares de pessoas sofram lesões todos os anos enquanto executam essa tarefa, embora muitas não sejam relatadas.
"As pessoas que acabam no pronto-socorro sofreram, em muitos casos, lesões catastróficas: fêmures fraturados, costas, pescoços e ferimentos na cabeça. Muitos morrem", diz ela. Para evitar esse tipo de acidente, ela recomenda que as pessoas pratiquem a segurança nas escadas, o que inclui não descansar as escadas em superfícies instáveis, usar sapatos resistentes e não beber álcool antes de pendurar as luzes. Bergin sugere a contratação de um profissional para lidar com esse aspecto de sua decoração.
E não são apenas as luzes que são problemáticas: muitas pessoas acabam no pronto-socorro por causa de ferimentos relacionados à árvore de Natal. Um estudo de 2019 publicado na Advances in Integrative Medicine descobriu que cerca de 23.000 pessoas foram estimadas como tendo sido feridas por árvores ou suportes de Natal.
2 Síndrome da árvore de Natal
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As árvores de Natal representam mais perigos do que você imaginou! Se você teve coceira, olhos lacrimejantes, nariz escorrendo e fadiga durante as férias e tem uma árvore viva em sua casa, pode estar lidando com uma alergia a mofo conhecida como Síndrome da Árvore de Natal. Um estudo de 2011 publicado nos Annals of Allergy, Asthma & Immunology constatou que 53 tipos diferentes de fungos estavam presentes em 28 amostras de árvores de Natal - 70% das quais eram potencialmente prejudiciais e poderiam desencadear reações alérgicas como espirros, chiados e tosse. Se alguém em sua casa ficar doente ao redor da árvore, talvez seja hora de ficar artificial.
3 Choques elétricos
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Sim, as luzes de Natal são bonitas e festivas, mas também podem causar um choque - literalmente. Isso normalmente acontece ao colocar ou retirar decorações de Natal. Ligar uma corda defeituosa pode resultar em choque ou queimaduras graves na pele. Por exemplo, em 2016, um homem de Boston sofreu queimaduras nos pés depois de ser atingido por 20.000 volts de eletricidade enquanto acendia as luzes de Natal.
4 Resfriados e outras doenças contagiosas
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Parte da temporada de Natal envolve estar cercado por familiares e amigos, bem como por seus filhos. Além disso, há todo aquele abraço, beijo e aproximação de pessoas que você pode ver apenas uma vez por ano. Basicamente, é uma bonança germinativa.
"O resfriado e a gripe comuns são transmitidos pelo contato direto com o vírus, transmitido por outras pessoas infectadas", diz Lisa Ballehr, DO, radiologista e médica em medicina funcional. "Evite tocar seu rosto sem primeiro lavar as mãos."
5 Comer demais
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As festas de fim de ano costumam ter algum tipo de buffet, onde os hóspedes podem se servir de uma variedade de doces festivos. Também pode haver uma refeição em cima disso. Você pode até ter várias partes para participar na mesma noite. Em outras palavras: comida em abundância.
"O excesso de comida tradicional pode causar um nível aumentado de obesidade que pode levar a efeitos prejudiciais, como um evento cardiovascular, derrame agudo e uma longa lista de condições de saúde", diz Sashini Seeni, MD, clínico geral do DoctorOnCall. A curto prazo, comer demais também pode significar um caso desagradável de indigestão. Para evitar isso, Seeni recomenda comer e beber com moderação.
6 Transtorno afetivo sazonal
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O transtorno afetivo sazonal, também chamado de SAD, é um tipo de depressão que ocorre quando as estações mudam. Às vezes, é chamada de "depressão no inverno" porque os sintomas geralmente aparecem durante o final do outono ou início do inverno, de acordo com Geny Zapata, PsyD, psicóloga clínica do Adventist Health White Memorial. Em outras palavras, ele entra bem a tempo do Natal.
"Dizemos que é 'sazonal' porque os padrões usuais de mudanças de humor tendem a ocorrer na mesma época do ano", explica ela. "Algumas das possíveis causas do transtorno afetivo sazonal podem incluir alterações nos níveis de melatonina ou uma diminuição na serotonina, um neurotransmissor que pode afetar o humor, às vezes devido à redução da luz solar". As férias já podem ser um período difícil para algumas pessoas, e as pessoas com SAD enfrentam desafios adicionais de saúde mental.
7 Depressão
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Não se trata apenas de um distúrbio afetivo sazonal: os azuis do feriado são reais. "Muitas pessoas tendem a experimentar mais depressão e ansiedade, com o início do Dia de Ação de Graças chegando ao Natal e Ano Novo", explica Soma Mandal, MD, internista e especialista em saúde da mulher no Summit Medical Group de Nova Jersey. "Os fatores que podem surgir são o status de solteiro, a perda de um ente querido e a vida longe da família".
O estigma relacionado à doença mental pode piorar ainda mais os problemas de ansiedade, depressão, transtorno bipolar e outras doenças mentais durante o feriado, diz Frank Chen, MD, psiquiatra em Houston, Texas. "Alguns estigmas a serem observados incluem uma suposição de fraqueza e que aqueles diagnosticados com doença mental são incapazes de gerenciar os estressores da vida. Esses estigmas geralmente afetam o interesse, a vontade e a capacidade de um indivíduo de acessar o suporte". Chen também aponta que muitos tentam se automedicar usando álcool ou outras substâncias durante as festas de fim de ano, porque "geralmente é mais aceitável ir a uma loja de bebidas do que a um profissional de saúde mental".
8 Diarréia do viajante
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Há muito a odiar nas viagens de férias, mas a diarréia do viajante deve estar bem no topo da lista. "Durante férias como o Natal, é muito fácil comer demais, ingerir algo contaminado ou comer alimentos que você é intolerante. Isso pode levar à diarréia do viajante - a passagem de fezes soltas frequentes", explica Omiete Charles-Davies, MD, um médico que também administra o blog de viagens Travel Efficiency.
E por mais chato que possa ser - especialmente quando você fica na casa de outra pessoa e está enfrentando uma situação de ir embora - é bastante fácil de tratar. Charles-Davies recomenda tomar uma solução de reidratação oral que possa ser comprada em pó. Se a diarréia continuar, você deve consultar um médico.
9 Risco aumentado de ataque cardíaco
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Certamente, pode ser a estação festiva, mas, de acordo com Mandal, as férias também são um momento de aumento de ataques cardíacos. De fato, um estudo observacional publicado em 2018 no British Journal of Medicine analisou dados de mais de 280.000 pessoas na Suécia de 1998 a 2013 e constatou que uma maior incidência de ataques cardíacos ocorreu durante a temporada de férias.
Não apenas isso, mas de acordo com um estudo de 2004 publicado na revista Circulation , as pessoas tendem a atrasar o tratamento durante as férias. Mandal diz que os fatores de risco conhecidos para um ataque cardíaco incluem diabetes, hipertensão, tabagismo, colesterol alto e idade. Ela também observa que o excesso de excesso de sal e alimentos com alto teor de gordura e o estresse provavelmente também desempenham um papel importante nos problemas cardiovasculares durante as férias.
10 Ansiedade
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Mesmo que você não tenha sido diagnosticado com ansiedade clínica, a temporada de férias pode deixar as pessoas especialmente ansiosas. Entre a alegria forçada, ver amigos e familiares que você pode evitar, o alto custo de viagens e compras de presentes e a pressão para fazer tudo parecer perfeito, o Natal é um campo minado de estresse.
"O estresse é um fenômeno natural - um certo grau de ansiedade nos leva a permanecer vivos e motiva a ação", explica Chen. "Mas as férias podem trazer consigo certas pressões que podem ser esmagadoras e exaustivas, como provar sucesso ou satisfação aos membros da família, obter os presentes certos, decorar e supervisionar compromissos sociais. Estes são exemplos de estressores normais e até esperados por trás do que todos nós esperamos que seja um Natal alegre a cada ano ".
11 Intoxicação alimentar
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Festividades significam comida, e comida às vezes pode deixá-lo doente. De fato, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) emitem informações anuais sobre como evitar intoxicação alimentar em suas reuniões de férias.
O principal culpado durante as festas de fim de ano é a comida que fica por muito tempo sem ser refrigerada. Segundo o CDC, as bactérias podem crescer rapidamente entre 40 graus Fahrenheit e 140 graus Fahrenheit - também conhecida como "a zona de perigo". Para evitar que as pessoas adoeçam, mantenha alimentos quentes quentes e frios. Em seguida, leve à geladeira ou congele qualquer alimento perecível dentro de duas horas após a porção.
12 cortes profundos
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Quando você pensa sobre isso, os preparativos para o Natal envolvem várias tarefas que podem resultar em pessoas se cortando. Isso pode incluir cortar alimentos enquanto cozinha, embrulha ou abre presentes (cortes de papel não são brincadeira!) E cortes de um ornamento quebrado. A Comissão de Segurança de Produtos para Consumidores (CPSC) relata que os cortes foram os ferimentos mais comuns nas férias de 2016, representando 18% das consultas médicas e de emergência. Cuidado com essa faca!
13 Inalação de fumaça e queimaduras
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Entre árvores de Natal inflamáveis, velas acesas e castanhas assadas em fogo aberto, há muitas oportunidades para inalação de fumaça e queimaduras durante a temporada de férias. Uma árvore seca pode pegar fogo facilmente, o que significa que, se você tem uma árvore de verdade, precisa verificar o nível da água diariamente. O CPSC relata que durante os meses de novembro e dezembro entre 2012 e 2014, as árvores de Natal foram responsáveis por 100 incêndios, 10 mortes e 20 feridos tratados na sala de emergência.
14 asfixia
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Com todas as atividades e emoções do Natal, não esqueça que há muitas oportunidades para as pessoas se engasgarem. Para as crianças, os riscos de asfixia incluem pequenas partes de brinquedos que recebem como presentes, decorações para festas e alimentos - especialmente doces.
Para evitar riscos de asfixia relacionados ao brinquedo, lembre-se desta regra da RCP simples: "Se ela for pequena o suficiente para caber na boca de um bebê ou criança pequena, será considerada pequena demais para permitir que eles tenham". Exemplos desses pequenos objetos incluem itens encontrados em casas de bonecas ou figuras em miniatura, que podem bloquear as vias aéreas de uma criança. O maior risco de asfixia dos adultos é comida, principalmente cachorros-quentes, pipoca, amendoim, balas, frutas, legumes, carnes e queijo, de acordo com a Simple CPR.
15 caindo no gelo
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Em algumas partes do país, o Natal significa clima frio com temperaturas frias, neve e gelo. A neve é irritante, mas o gelo pode ser totalmente perigoso se você escorregar nele. Enquanto alguém pode cair no gelo, é especialmente perigoso para as pessoas mais velhas, de acordo com a Clínica Mayo. Isso ocorre porque eles correm maior risco de queda e são mais propensos a sofrer lesões graves, como fraturas ósseas, em comparação com pessoas mais jovens.
"As quedas em idosos podem ser fatais, pois seus cérebros não respondem tão bem à cura e podem desenvolver outras complicações uma vez hospitalizadas por uma lesão cerebral", disse Jeremy L. Fogelson, MD, neurocirurgião da Mayo Clinic. declaração. Portanto, fique de olho em todos neste inverno - especialmente nos membros mais maduros da sua família.
16 Bebedeira
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Para muitas pessoas, as férias não seriam completas sem um copo de gemada… ou várias. Embora seja perfeitamente bom apreciar bebidas adultas com responsabilidade, nem todo mundo gosta. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), os possíveis problemas com o consumo excessivo de álcool incluem intoxicação por álcool, direção embriagada, brigas e uma série de outras decisões ruins.
O NIAAA também observa que, embora pareça que os efeitos do álcool acabaram, eles provavelmente duram muito mais do que você pensa. "A verdade é que o álcool continua a afetar o cérebro e o corpo muito depois que a última bebida termina", relata o NIAAA. "Mesmo depois que alguém para de beber, o álcool no estômago e no intestino continua a entrar na corrente sanguínea, resultando em julgamento e coordenação prejudicados por horas". Não use as férias como desculpa para exagerar.
