À medida que envelhece, sua pele não é a única coisa que começa a mostrar sinais de envelhecimento - seu cabelo também. Na casa dos vinte anos, manter uma juba com aparência saudável era bastante fácil: tinha todo o brilho e brilho do mundo, e você quase não precisava fazer nada. Mas uma vez que você atinge seus quarenta anos, o cinza não é o único problema. Também há secura - que pode causar embotamento e quebra - e afinamento devido às mudanças nos hormônios. Felizmente, ainda é mais do que possível recuperar a saúde e o brilho de sua juventude. E o primeiro passo para fazer isso? Certificando-se de que você não está fazendo nada que piora as coisas. Aqui estão 15 maneiras pelas quais você pode estar machucando seu cabelo. E, para evitar mais erros de cabelo, confira os 17 cortes de cabelo femininos que fazem você parecer mais velho.
1 Você está exagerando com suas ferramentas de aquecimento
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Deixar o cabelo secar naturalmente e deixá-lo pronto para o dia sem calor pode ser um verdadeiro desafio. Mas se você está percebendo que seus fios parecem um pouco menos do que estelares, isso pode ser devido a essas altas temperaturas. "O calor intenso das ferramentas de modelagem a quente - como secador de cabelo, chapinha e alisador - pode diminuir o suprimento de sangue para os folículos capilares", diz Keith Durante, MD, especialista em rejuvenescimento capilar do The Ash Center. "Isso pode fazer com que seu cabelo fique fraco, extremamente quebradiço e prejudicial à saúde". E, para mais maneiras, o calor pode danificar o seu cabelo, confira as 20 razões surpreendentes pelo qual seu cabelo está afinando.
2 Você não está dormindo o suficiente
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Assim como o resto do seu corpo se regenera durante o sono, o mesmo vale para o seu cabelo. Portanto, se você não está recebendo muito, pode começar a aparecer. Segundo a Clínica do Sono do Alasca, essa falta de sono pode estressar o corpo e altos níveis de estresse podem causar perda de cabelo. De fato, se você interromper o relógio interno, também poderá interromper o ciclo de crescimento do cabelo. E se você ainda não está convencido de que precisa dormir mais, é isso que dormir pouco faz com seu cérebro.
3 Seus produtos capilares contêm produtos químicos tóxicos
A última tendência em cuidados com os cabelos está seguindo a rota natural, livre de toxinas, com produtos. E isso é uma boa notícia, porque comprar outras opções pode ser seriamente prejudicial. "Muitos produtos para o cabelo contêm produtos químicos tóxicos, como parafinas, sulfatos e propilenoglicol, que podem levar a problemas no cabelo", diz Durante. Se você está gastando muito dinheiro em produtos, verifique se eles atendem às necessidades de saúde do seu cabelo agora e no futuro. Caso contrário, esses produtos químicos podem levar a um futuro seco, quebradiço e propenso a quebras.
4 Você está lavando demais o cabelo
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Pronto para as melhores notícias de sempre? Você não precisa lavar o cabelo todos os dias. Lavar com muita frequência pode retirar a umidade dos cabelos, deixando os fios secos e quebradiços - principalmente porque a umidade do couro cabeludo e dos cabelos diminui com a idade.
Em vez disso, pegue uma touca de banho e lembre-se de lavar os fios duas vezes por semana para garantir que você não esteja lidando com descamação, danos e perda de cabelo. Você economizará seu cabelo e terá muito tempo extra pela manhã. E, para evitar mais erros de lavagem de cabelo, confira as 15 maneiras de lavar o cabelo errado.
5 Sua tintura de cabelo está causando danos
À medida que envelhece, mais e mais cabelos grisalhos começam a aparecer, levando você a procurar o corante. Infelizmente, ao tentar corrigir o problema, você pode piorar a situação. "Os corantes capilares - especialmente permanentes - podem conter toxinas prejudiciais aos folículos capilares e ao couro cabeludo", diz Durante. "As toxinas podem causar reações inflamatórias intensas no couro cabeludo, o que pode danificar seriamente o folículo piloso, causando ruptura, queda de cabelo e perda de cabelo".
6 Você não está protegendo seu cabelo do sol
Todo mundo sabe o quão importante é o protetor solar para a pele. Mas quando foi a última vez que você tomou as medidas adequadas para proteger seu cabelo? Se ficar danificado pelo sol, espere descoloração, ressecamento, afinamento e frizz. Porém, não dependa de sprays de proteção UV: apesar de todas as opções que você vê nas prateleiras das lojas, "não existe um produto cosmético que atue como protetor solar para o cabelo", diz o dermatologista Wilma Bergfeld, MD. Em vez disso, os chapéus devem se tornar seu melhor amigo. Procure algo que tenha UPF embutido (como este!) Que combate os raios UVA e UVB.
7 Você não está usando óleos capilares
Como seu cabelo pode estar um pouco mais seco do que costumava ser, agora é a hora de começar a tirar proveito dos óleos. Leva apenas uma ou duas gotas para obter aquela sensação hidratada e brilhante mais uma vez. E uma das melhores opções? Óleo de argão, que pode ser aplicado nos cabelos úmidos ou secos. Apenas certifique-se de evitar suas raízes, ou você ficará um pouco gorduroso.
8 Você ainda está fumando
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Se você ainda está comprando cigarros, apesar de todos os avisos de saúde que ouviu ao longo dos anos, eles não afetam apenas os pulmões e a saúde geral - eles também podem mexer no seu cabelo. "Fumar pode causar vasoconstrição - uma diminuição na oxigenação - e esgotar o suprimento sanguíneo. Isso diminui a elasticidade do couro cabeludo e dos folículos capilares, o que pode causar queda de cabelo", diz Durante.
9 Você está usando muito spray de cabelo
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Você provavelmente usa spray de cabelo há anos sem problemas. Agora - com cabelos que já estão ficando mais secos com a idade - o uso do produto pode realmente começar a causar danos. Como a maioria das opções contém álcool, pulverizar o dia inteiro após o dia para manter seu estilo pode deixar o cabelo mais opaco e mais propenso a quebras e pontas duplas.
10 Você está usando extensões de cabelo
As extensões de cabelo podem transformar completamente sua aparência, mas podem ter um custo. "Muitas mulheres na faixa dos 40 anos que podem estar sofrendo queda de cabelo usam extensões de cabelo como uma solução instantânea", diz Durante. "Infelizmente, eles podem causar alopecia por tração, o que pode levar os folículos capilares a perder seu suprimento sanguíneo, podendo ocorrer afinamento e queda de cabelo".
11 Você está secando o cabelo com uma toalha
Bem, usar um secador de cabelo é prejudicial - então, qual é o problema de pegar uma toalha? Pode não parecer muito ruim esfregar o cabelo molhado com uma toalha, mas isso pode resultar em fraturas e frizz - duas coisas que já ocorrem com mais frequência com a idade. Em vez disso, os especialistas recomendam usar uma opção muito mais gentil: uma camiseta velha, que absorve a maior parte da água para que você possa secar o cabelo ao ar.
12 Você está comendo uma dieta saudável e ácida
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Você pode achar que sua dieta não tem muito a ver com o cabelo, mas o que você está colocando - ou não! - em seu corpo desempenha um papel importante. "Uma dieta não saudável de alimentos processados e um excesso de açúcar podem criar um ambiente ácido no corpo", diz Durante. "Quando o corpo não está em um estado alcalino, pode contribuir para a queda de cabelo, perda de cabelo e outros problemas de saúde significativos, como doenças da tireóide e arteriosclerose".
13 Seus rabos de cavalo são muito apertados
Seu rabo de cavalo mantém o cabelo fora do rosto durante o dia, mas o amado penteado pode estar causando estragos em seus fios no processo. A alopecia por tração - a mesma condição que pode ocorrer com extensões de cabelo - também pode acontecer simplesmente pelo uso excessivo de rabo de cavalo com muita frequência. Em vez de ficar com o mesmo penteado, solte as coisas e encontre outras maneiras de domar sua juba, como grampos de cabelo ou tiaras.
14 Você não está tomando suas vitaminas
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Quando você está na perimenopausa - que pode começar entre os 30 e os 40 anos -, seus hormônios começam a flutuar, o que pode resultar em perda de cabelo. Para garantir que a mudança não cause danos ao seu cabelo, convém começar a tomar algumas vitaminas. De acordo com a Cleveland Clinic, a melhor maneira de melhorar sua saúde capilar é tomar uma mega-vitamina B, que inclui 3 mg de biotina, 30 mg de zinco, 200 mg de vitamina C e <1 mg de ácido fólico.
15 Você está usando a fronha de almofada errada
Enquanto os materiais de algodão podem sugar a umidade do seu cabelo enquanto você dorme, levando a cabelos secos, mudar para uma opção sedosa manterá a umidade retida. (Adeus frizz e olá brilho!) Você nem precisa de seda de verdade, ou. Você também pode usar uma fronha mais barata feita de bambu (como esta), que funciona da mesma maneira, mas é muito mais ecológica. E para saber mais sobre o seu cabelo, confira os 17 sinais surpreendentes de que seu cabelo ficará grisalho.
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