Eu costumava olhar as pessoas de manhã com reverência. Meu pai saía de casa às 5:00 da manhã todas as manhãs sem sequer pestanejar. Meu melhor amigo acordou às 7:00 da manhã com a energia de um filhote de golden retriever. Até meu tio me dizia como ele sairia de casa às 4 horas da manhã para vencer o trânsito de Los Angeles - apenas para ficar em um Starbucks por três horas até que seu escritório fosse aberto. Até recentemente, eu pensava que todos estavam loucos.
Então aconteceu comigo. Começou com a percepção de que o ginásio estava muito menos lotado às 7:00 da manhã. E quando comecei a chegar lá, percebi que estava ainda menos lotado às 6:00. Quando dei o alarme mais cedo e mais cedo, ele me bateu: Eu era uma pessoa da manhã agora.
Com isso em mente, comecei a saborear as primeiras horas da manhã; a tranquilidade que eles me trouxeram e a paz que senti. Ainda assim, sei por experiência que as manhãs não são para todos. Então, para ajudar todas as suas corujas a entender como é nascer do sol, reuni alguns companheiros madrugadores para lhe dar uma dica.
1 Vimos nossas cidades sob uma luz completamente diferente - literalmente.
Se você nunca saiu de casa antes do anoitecer, pode não perceber o quão tranquila sua cidade pode ficar quando não há tráfego intenso ou passageiros apressados. Para Emily Corona, gerente de programas da cidade de Nova York, esse é um dos principais motivos pelos quais ela dispara o alarme tão cedo. "As melhores horas de Nova York são de manhã cedo", diz ela. "Geralmente ninguém está tocando suas músicas ou gritando às 6 da manhã"
Este colega nova-iorquino concorda: você não experimentou verdadeiramente a cidade, a menos que a tenha visto acordar. Além disso, uma corrida ao nascer do sol ou caminhar ao redor do quarteirão nunca é uma má idéia.
2 Temos um aceno especial.
3 Não somos tão viciados em cafeína quanto você imagina.
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A maioria das pessoas que conheço pela manhã são bastante avessas à cafeína em geral - ou, pelo menos, não estão pegando uma xícara de java assim que pulam da cama. "Normalmente tomo chá de manhã, mas não é todas as manhãs e geralmente é um chá com pouca cafeína", diz Morgan Greenwald, funcionário da Best Life e auto-admitido. "Acho que seguir uma programação consistente e acordar no mesmo horário todos os dias é suficiente para me energizar.
4 Nossos exercícios são muito menos estressantes.
5 Nossos parceiros às vezes ficam irritados.
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Ninguém gosta de ser acordado antes da campainha. Mas se você estiver namorando ou casado com uma pessoa da manhã, isso acontecerá em algum momento. E por "algum ponto", quero dizer todos os dias. Não importa o quanto tentemos não explodir os rostos de nossos parceiros com a luz de nossos telefones ou preenchê-los com perguntas sobre nossos planos para o dia, nem sempre somos bem-sucedidos. Meu melhor conselho é não se envolver.
6 Todos nós temos nossos truques para sair da cama.
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Desde definir a cafeteira com antecedência até deixar as cortinas abertas antes de dormir, a maioria das pessoas da manhã tem um truque para despertar. Deanna Tomaselli, especialista em relações públicas em Pittsburgh, faz uma obrigação que ela precisa cumprir. "Eu treino muitas manhãs, então, se eu me matricular em uma aula, tenho que estar lá (além disso, eles cobram por você não aparecer, então isso é motivação suficiente)."
7 Definimos alguns parâmetros no café da manhã.
"Tento não tomar café da manhã antes das 9h", diz Sonia Sherman, especialista em publicidade em Nova York que acorda por volta das 5h30 ". Percebi que se eu comesse muito cedo, ficaria com fome pelo almoço às 10h.: 00:00 "Depois de esperar até o meio dia, ela descobre que sua agenda está de volta aos trilhos e pode passar a tarde sem ficar com fome ou cansada.
8 Nossos deslocamentos são muito menos terríveis.
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Para surpresa de ninguém, quanto mais cedo você sai para o trabalho, mais fácil o trajeto. E mesmo que você não saia assim que acordar, estará melhor condicionado para lidar com a loucura. "Normalmente, ainda viajo na hora do rush", diz Sherman. "Mas desde que eu já estou acordado há três horas e aproveitei meu tempo de silêncio, é muito mais fácil lidar com isso."
9 O lanche pode ser uma questão importante.
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"Tomo café da manhã por volta das 7:00 da manhã, então esperar até o meio-dia para o almoço pode ser uma tortura", diz Greenwald. "Às 11:00, geralmente começo a lanchar como um louco". A água potável pode ajudar, ela diz, mas às vezes é mais fácil aceitar que quanto mais cedo você se levanta, mais cedo fica com fome.
10 Somos muito mais produtivos assim que acordamos.
Inúmeras pessoas matutinas juram que fazem o melhor trabalho enquanto o resto da população dorme. "O assassino da persistência é o cansaço e a frustração", disse Robert Fast , PhD, uma pessoa matutina de longa data e autora de The Morning Mind, à Fast Company . "Os que acordam cedo estão menos cansados, menos irritados e têm menos frustração (do que seus colegas da noite)."
11 Nós não somos todos naturais.
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Nem toda pessoa da manhã nasceu uma pessoa da manhã. "Durante a semana, geralmente acordo às 4h30", diz Brandon Hindle, consultor de investimentos imobiliários de Toronto. "Quanto a me levantar da cama tão cedo, tive que trabalhar para isso. Comecei às 7:00 da manhã, depois alguns dias depois às 18:30, depois alguns dias às 18:00, e assim por diante. até que eu chegue ao meu novo horário ".
12 Preferimos não tomar bebidas às 21:00
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Não leve para o lado pessoal, se o seu amigo que está acordando cedo não quiser se encontrar para um jantar tarde da noite. "Ser uma pessoa da manhã geralmente pode significar que as noites são mais difíceis para nós", diz Rachel Lutz, uma pessoa da manhã de Tauranga, Nova Zelândia. "À noite, é provável que meu cérebro esteja pronto para dormir. Aprendi que, em vez de lutar contra isso e acordar irritadiço, devo apenas ir para a cama".
13 É melhor arrancar o proverbial band-aid.
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Quando se trata de acordar cedo, acordar rápido é muito mais fácil do que levar o seu tempo. "No instante em que o alarme do meu relógio dispara, pego meu telefone e ligo para o brilho máximo", diz Lydia Noyes, especialista em saúde, bem-estar e estilo de vida do HighYa.com. "O brilho é ofuscante e não necessariamente uma introdução agradável ao novo dia, mas essa luz azul faz o truque de me acordar."
14 Sabemos que o madrugador realmente pega o verme.
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As pessoas da manhã mais comprometidas também estão acordadas no fim de semana. Ao meio-dia, já lavamos a roupa (sem esperar na lavanderia), compramos nossas compras (sem ter que brigar com as pessoas pela última caixa de macarrão) e fomos para a academia (sem ter que usar a esteira porque tudo os elípticos estão cheios).
15 Achamos que somos melhores que você.
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Você pode ter suspeitado disso. Não importa o quanto a pessoa da manhã em sua vida "se queixe" de como está dolorida na academia hoje de manhã ou de como está com fome de um lanche às 9h, está abrigando um pequeno segredo sujo: eles acham que é melhor que você. E sabe de uma coisa? Deixe eles. Você é quem conseguiu dormir esta manhã. E para saber mais sobre como tirar o máximo proveito de suas manhãs, confira 17 Coisas que as pessoas felizes fazem todas as manhãs.
