Embora haja algo a ser dito para o conforto de entrar em uma rotina com seu parceiro, a previsibilidade e o romance raramente andam de mãos dadas a longo prazo. Em muitos casos, aqueles jantares com suas roupas de ginástica e TV no sofá podem até começar a estragar o tecido do seu relacionamento, fazendo com que o que antes era um emocionante romance em turbilhão pareça cada vez mais uma amizade confortável. As boas notícias? É mais fácil apimentar as coisas do que você imagina - basta uma surpresa romântica, por maior que seja.
"Uma surpresa não precisa ser elaborada ou cara", diz a treinadora de casamento e relacionamento Stacey Greene. "Deve ser do coração e cheio de oportunidades para fortalecer o vínculo entre você e seu cônjuge." Se você está procurando inspiração, reunimos idéias de surpresa romântica de especialistas em saúde mental e relacionamento que reacenderão a centelha em seu relacionamento. E para mais maneiras de manter seu relacionamento renovado, confira estas 21 maneiras de manter um casamento saudável.
1 Faça um dos sonhos de sua lista de desejos se tornar realidade.
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Seu cônjuge sempre quis nadar com golfinhos? Experimente o menu de degustação em um restaurante com estrela Michelin? Passou um fim de semana naquela linda pousada no país? Seja o que for, faça um plano para surpreender seu parceiro com algo que você sabe que ele sempre quis fazer ou ver.
"Não importa quão pequeno ou grande - o fato de o seu parceiro sentir que você os ouviu demonstrará que você se importa e está prestando atenção", diz Melissa Divaris Thompson, LMFT, com Embracing Joy Marriage and Family Therapy in Manhattan. E se você está procurando apimentar as coisas, tente estas 40 Idéias surpreendentes para a noite da data para pessoas acima de 40 anos.
2 Planeje datas de um ano.
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Não importa quanto tempo vocês estejam juntos, deixar claro para o seu parceiro que o seu relacionamento continua sendo a principal prioridade no seu futuro é uma ótima maneira de manter o romance vivo. Uma maneira divertida de fazer isso? "Planeje 12 meses de encontros e faça com que seu cônjuge abra cada data no início do mês e prossiga com o plano", sugere a conselheira de saúde mental licenciada de Seattle, Rachel Elder. Ao fazer isso, "você não apenas prioriza seu relacionamento durante o ano, mas também cria memórias futuras e expressa seu desejo de estar com seu parceiro".
3 Deixe um lembrete divertido de que você está pensando neles.
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Você não precisa gastar muito dinheiro em um presente romântico para surpreender seu parceiro - gestos criativos e atenciosos que permitem que eles saibam que você está pensando neles e que os valorizam, com certeza ajudarão a despertar uma paixão renovada em seu relacionamento. "Seja uma nota de US $ 20 no bolso do casaco, uma nota doce no volante ou um convite para sair à noite na xícara de café, dificilmente você poderá esperar que sua esposa encontre suas surpresas divertidas que você deixa para elas. ", diz a terapeuta Lauren Cook, MMFT.
4 Ou escreva uma carta de amor para eles.
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Colocar a caneta no papel pode parecer uma prática antiquada na era digital - e é exatamente por isso que uma carta de amor escrita à mão parece um presente tão pensativo e surpreendente. "Afirmar ou validar o amor e as qualidades do seu cônjuge pode incentivar e criar uma conexão no relacionamento, além de ajudar em momentos de estresse, quando um casal está enfrentando desafios", diz a psicoterapeuta e treinadora de relacionamento certificada Babita Spinelli.
5 Interesse-se pelo seu hobby favorito.
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Mesmo que você nunca tenha encontrado uma paixão pessoal por crochê ou quebra-cabeças, interessar-se pelo passatempo favorito de seu cônjuge - especialmente se você já resistiu a fazê-lo no passado - pode ser uma ótima maneira de lhes dar uma surpresa romântica. "É uma maneira fácil de mostrar afeto e também pode levar a novas e divertidas experiências!" diz Megan Harrison, terapeuta de relacionamentos em Tampa, Flórida. "É provável que você goste, e isso pode até fortalecer sua conexão."
6 Leve-os para uma viagem romântica.
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Certamente, os vôos para Paris podem ser proibitivamente caros, mas você ainda pode varrer o outro com um refúgio romântico perto de casa.
"A fuga não precisa ser luxuosa e luxuosa, nem ter um itinerário complicado", diz Harrison. Em vez disso, ela recomenda que você se concentre em um destino com significado para você como casal. Apenas não pense demais: "Seja simples, pois planos mais elaborados tendem a dar errado ou causar estresse", adverte ela. E se você quiser ser mais romântico em geral, retire essas 50 citações de relacionamento para reacender seu amor.
7 Pegue-os no trabalho.
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Se o seu cônjuge teve um dia estressante no trabalho e pode ter a chance de desabafar ou apenas recebeu uma promoção que você deseja comemorar com ele, escolher o seu parceiro mais importante no final do dia de trabalho é uma surpresa romântica. amar.
"O escritório ou o local de trabalho é o último lugar em que alguém pode esperar que o parceiro apareça sem aviso prévio; portanto, se você realmente quer surpreender seu cônjuge, esta é uma maneira infalível de fazer o que é certo!" Harrison diz. "O seu parceiro não apenas sentirá um 'golpe' químico positivo da surpresa, mas você também gostará de ver a reação deles também."
8 Enfrente a lista de tarefas deles.
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Seu cônjuge está reclamando do corrimão solto em sua escada ou de seu armário bagunçado pelo que parece uma eternidade? Se você quiser surpreendê-los da melhor maneira, providencie para que eles sejam resolvidos quando chegarem em casa no final do dia.
"Isso pode ser tão grande quanto um trabalho de reforma ou redecoração, ou tão pequeno quanto enviar a roupa", explica Rachel D. Miller, terapeuta de casamentos e famílias com sede em Chicago. "Tirar algo da lista de tarefas do seu parceiro pode criar um espaço em sua mente para estar presente com você em um momento ou talvez um dia de diversão e frivolidade." E se você está ansioso para manter seu casamento saudável, verifique se conhece esses 40 erros de casamento que ninguém com mais de 40 anos deve cometer, de acordo com especialistas.
9 Dê-lhes um elogio inesperado.
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Ouvir "eu te amo" é legal, mas se você quer surpreender seu cônjuge, faça-o elogios atenciosos além desses lembretes diários de seu amor por eles. Greene recomenda tudo, desde o jorrar "Você está maravilhosa" ao agradecido "Obrigado por sempre me perdoar quando perco a paciência". Independentemente de sua natureza, qualquer comentário que venha claramente de um lugar genuíno e que mostre o quanto você os aprecia pode causar um grande impacto.
10 Organize para que eles tenham algum tempo a sós.
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Nem toda surpresa romântica para seu cônjuge precisa ser uma experiência que você faz juntos. Se você quiser dar um presente ao seu parceiro que ele certamente adorará, tente oferecer a ele algum tempo para voar sozinho. "Isso dá ao seu parceiro a chance de recarregar", diz Miller.
Procurando algumas idéias sobre como fazer isso? Reserve um quarto de hotel para seu parceiro ou leve as crianças para o fim de semana. E quando eles voltarem a ter algum tempo para si mesmos, você poderá descobrir que seu relacionamento é melhor para ele. "É mais provável que os parceiros com carga total desejem se envolver em um tempo de qualidade juntos, principalmente se tiverem um tempo de qualidade sozinho", explica Miller.
11 Ajude-os a fazer uma viagem pela estrada da memória.
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Quer dar ao seu cônjuge uma surpresa romântica que eles vão amar com um orçamento apertado? Compile uma apresentação de slides de fotos do seu relacionamento ou crie uma caixa de lembranças e prepare-a para mostrá-las quando chegarem em casa. "A nostalgia pode criar conexão emocional e trazer o calor daqueles primeiros dias de volta à superfície", diz Miller. "Surpreender seu parceiro com uma viagem pela memória, seja através de um álbum de recortes, uma ampliação emoldurada da imagem favorita ou uma recriação de um primeiro encontro ou momento favorito, pode ser uma maneira incrivelmente poderosa de se reconectar." E se você quiser manter a força de seu vínculo no futuro, tente esses 17 hábitos diários que mantêm um casamento saudável, de acordo com os terapeutas.
12 Planeje um dia de spa.
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Todo mundo poderia usar R&R de tempos em tempos - incluindo você! - então por que não surpreender seu cônjuge com um dia para vocês dois relaxar e recarregar? "Surpreender seu parceiro com um dia planejado de relaxamento juntos fornece a atmosfera e o humor para uma reconexão significativa", diz Miller.
13 Faça um piquenique em casa.
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Quem disse que você deve fazer reservas em um restaurante chique para surpreender seu cônjuge com uma refeição romântica inesquecível? Em vez disso, tente surpreendê-los com um piquenique em casa. Prepare uma refeição, pegue seu vinho e sobremesa favoritos e deixe a diversão se desdobrar.
"Criar algo novo em um local familiar pode trazer uma novidade sensorial, que estimula nosso cérebro", diz o terapeuta licenciado Farah Harris, MA, LCPC. "E a experiência compartilhada pode ajudar você a se sentir mais próximo do seu parceiro".
14 Ou cozinhe junto com ingredientes conhecidos por afrodisíacos.
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Mesmo que comer sob as estrelas não seja uma opção, tente apimentar as coisas na cozinha (e talvez mais tarde em outro lugar) planejando um menu cheio de afrodisíacos para cozinhar e desfrutar juntos. "Pegue um livro divertido como Fork Me, Spoon Me ou Romancing the Stove ", sugere Miller. "Deixe os livros serem a surpresa e você pode planejar um menu para cozinhar juntos e ter uma noite apimentada".
15 Organize uma noite com seus amigos, mas sem você.
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Quer realmente surpreender seu cônjuge? Depois organize uma noite para eles - sem você ao lado deles. "Marque uma data ou noite para o seu cônjuge se reunir com os amigos", sugere a treinadora profissional Carrie C. Mead, MS. Ao passar a noite fora e permitir que o outro seja nutrido pelos outros relacionamentos ", isso mostra ao seu cônjuge que você se importa profundamente com as necessidades deles e está disposto a fazer sacrifícios por eles".
