É quase impossível passar o inverno sem pelo menos uma queda dolorosa. No entanto, as lesões resultantes do escorregamento no gelo não devem ser sua única preocupação durante a estação de neve. Alguns dos acidentes mais comuns também acontecem ao criar guloseimas festivas na cozinha ou ao decorar a árvore de Natal. De fato, de acordo com a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos EUA (CPSC), em 2012, os incidentes de decoração de festas mais frequentemente relatados, vistos nos departamentos de emergência, envolveram quedas (34%), seguidos por lacerações (11%) e cepas nas costas (10%). "Existem cerca de 250 lesões por dia durante as festas de fim de ano", afirmou o presidente da CPSC, Robert Adler. "Adicionar segurança à sua lista de verificação pode impedir que uma tradição de férias se torne uma tragédia de férias." Deseja saber exatamente o que você deve procurar? Aqui estão algumas lesões comuns no inverno para tentar evitar a todo custo.
1 Quedas de escadas
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As pessoas vão a comprimentos e alturas perigosas para as decorações de Natal perfeitas. "Se você está subindo um pouco mais naquela escada instável para pendurar as luzes de Natal ou se inclinando sobre a árvore para colocar a estrela, as férias de inverno costumam nos encontrar em posições", diz a médica Darria Long Gillespie, médica de emergência..
"Lembre-se de que quando estiver pendurando luzes de Natal ou qualquer outra decoração, sempre tenha alguém em pé na base da escada para identificá-la e mantê-la firme. Além disso, verifique se todos os pés da escada estão no nível do solo e tenha cuidado decorar no escuro, quando é ainda mais fácil perder um degrau ou outro risco ".
2 Queimaduras no forno
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Durante os meses de inverno, o cozimento é uma obrigação . Afinal, o Papai Noel precisa de seu leite e biscoitos! Apenas tenha cuidado ao levar todos esses doces para dentro e para fora do forno, porque queimaduras na cozinha são definitivamente comuns. No lado positivo, geralmente são menores: machucam e causam bolhas, mas podem curar por conta própria. Se você tiver um, a Clínica Mayo recomenda mantê-lo em água fria logo após o ocorrido e manter a queima hidratada e enfaixada.
3 ossos quebrados de escorregar no gelo ou na neve
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Obviamente, uma das lesões mais comuns no inverno são os ossos quebrados. E isso acontece com os melhores de nós. "Eu mesmo quebrei meu tornozelo um ano quando usava sapatos de salto alto no gelo, escorreguei e caí. Não é meu momento de moda mais sábio", diz Long Gillespie. Ela diz que você deve "permitir um trânsito extra - e caminhar - quando as condições são frias e geladas" para evitar cair e quebrar alguma coisa.
4 contusões dolorosas de condições geladas
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Ossos quebrados não são a única consequência de condições geladas. "As quedas de inverno também podem resultar em contusões dolorosas, que não complementam exatamente o seu guarda-roupa de férias", diz Long Gillespie. Pode parecer uma lesão leve, mas eles podem ser incrivelmente dolorosos, sem mencionar deixar uma marca feia por semanas .
5 deformações musculares da pá
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As tensões ocorrem quando você estica ou puxa um músculo ou tendão. E, infelizmente, com toda a escavação que cai nesses dias de inverno, não é incomum que ocorram durante a estação.
"Trabalhar com pá pode ser uma atividade física bastante significativa, e as lesões ocorrem de duas formas: as que ocorrem imediatamente - como puxar um músculo - ou no dia seguinte, quando você acorda e não pode se mover porque simplesmente sobrecarregou os músculos", Long Gillespie diz. Um estudo de 2010 publicado no The American Journal of Emergency Medicine constatou que tensões e lágrimas musculares são algumas das lesões mais comuns com a remoção de neve, portanto, tenha cuidado ao limpar a entrada de automóveis!
6 Discos rompidos por trabalho pesado
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Discos rompidos não são divertidos. Às vezes acontecem com a idade, mas no inverno ocorrem depois de quedas ou mesmo devido a muita atividade física, como levantar objetos pesados ou escavar. Se estiver com sintomas, vá ao médico para um exame para descobrir o melhor plano de tratamento.
7 Chilblains
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Poucas horas depois de sua pele ser exposta a temperaturas extremamente frias do inverno, você pode estar lidando com feridas, inchaços e bolhas, provavelmente nas partes desprotegidas do corpo, como dedos dos pés, dedos, orelhas e nariz. Essas são frieiras.
Felizmente, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde (NHS), eles normalmente se curam por conta própria, e não há necessidade de ir ao médico. Dito isto, certamente vale a pena agrupar-se a qualquer momento que você estiver fora para evitá-los, especialmente porque eles podem durar até três semanas.
8 Mordida de Gelo
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Quando sua pele é exposta a temperaturas extremamente baixas, os frios não são o único problema que você enfrentará. Você também pode sentir queimaduras por frio, o que normalmente afeta os dedos, dedos dos pés, face e ouvidos. De acordo com a Clínica Cleveland, o congelamento resulta em dormência, vermelhidão e sensação de "alfinetes e agulhas". Se o caso for grave, você também pode ter bolhas ou crostas.
9 cortes da abertura de presentes
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Abrir presentes pode ser perigoso, especialmente quando eles são embrulhados nesse plástico impossível de abrir. "Todos os anos, vemos pacientes que têm grandes cortes nas mãos - e às vezes até danos nos nervos - da embalagem plástica em concha que é comum a muitos produtos", diz Long Gillespie. "O plástico é tão duro e as bordas são afiadas, facilitando o corte."
10 tornozelos torcidos de quedas de inverno
"Entre condições geladas e corridas para sair do frio, todos corremos um risco maior de cair durante as férias e o inverno, o que pode resultar em ferimentos", diz Long Gillespie. Uma das lesões mais comuns que resultam dessas quedas é uma torção no tornozelo, que ocorre quando você torce, puxa ou rasga um músculo ou tendão, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Se você sofrer uma entorse, use muletas para se movimentar enquanto cura.
11 ACLs rasgadas de esportes de inverno
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As lesões no joelho são incrivelmente dolorosas - especialmente se você rasgar o ligamento cruzado anterior (LCA), um dos principais ligamentos da articulação. A lesão geralmente ocorre em incidentes relacionados a esportes, e é por isso que é comum no inverno com todas as atividades de esqui, snowboard, patinação no gelo, hóquei e outras atividades ao ar livre no inverno. De acordo com a Cleveland Clinic, tanto a cirurgia quanto a fisioterapia são normalmente necessárias quando ocorre uma lesão do LCA para garantir que o ligamento funcione normalmente novamente. Infelizmente, pode demorar muitos meses para curar completamente; portanto, seja paciente se você for diagnosticado com um LCA rompido.
12 Whiplash de acidentes de carro
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O inverno significa um aumento de acidentes de carro devido às estradas geladas e escorregadias: de acordo com dados da Administração Nacional de Segurança no Trânsito nas Rodovias, 17% de todos os acidentes de veículo ocorrem devido às condições climáticas do inverno. E, infelizmente, essas falhas podem resultar em muitos tipos diferentes de lesões. Um dos mais comuns, no entanto, é o chicote, que ocorre quando a cabeça bate com força na frente e para trás, causando uma lesão no pescoço. Segundo a Harvard Medical School, mais de um milhão de americanos experimentam a condição assustadora a cada ano. Enquanto a recuperação leva apenas meses, às vezes a dor da lesão dura anos.
13 Hipotermia
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Há uma razão importante pela qual você precisa garantir que a temperatura do seu corpo não fique muito baixa no inverno: para evitar hipotermia, que pode ser fatal. "A hipotermia pode afetar o cérebro e o sistema nervoso, o sistema cardiovascular e o fígado. Se não for tratado rapidamente, pode levar à morte", disse Thomas Waters, MD, à Cleveland Clinic.
Para garantir sua segurança, junte-se em camadas secas, quentes e soltas. Além disso, verifique se sua casa está devidamente aquecida, pois a hipotermia também pode ocorrer em ambientes fechados.
14 Concussões de trenó
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Trenó, snowboard e outras atividades de inverno são divertidas e divertidas - até que alguém cai e bate na cabeça. "Todo ano vemos crianças e adultos com concussões ou outros ferimentos colidindo com árvores ou outros objetos", diz Long Gillespie. Para estar seguro, verifique se você está em uma área livre de obstáculos e, se estiver participando de alguns esportes sérios de inverno, use sempre um capacete.
15 Luxações
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Outra lesão comum no inverno devido a todos os esportes de inverno e acidentes de carro são as deslocações. Segundo a Clínica Cleveland, deslocamentos podem ocorrer em qualquer articulação do corpo e, em situações graves, requerem meses de reabilitação.
