Mesmo se você se sentir enérgico e saudável durante toda a primavera, verão e outono, quando se trata de inverno, ninguém está seguro. Quando você fica preso dentro de casa o dia inteiro, próximo a outras pessoas que já podem estar doentes, apenas uma tosse ou espirro pode deixá-lo sob o tempo por dias. "Passamos mais tempo em espaços fechados, próximos uns dos outros, para que tenhamos um contato cara a cara mais prolongado", disse William Schaffner, MD, especialista em doenças infecciosas no Centro Médico da Universidade Vanderbilt, à Healthline. Ele observa que os vírus prosperam em clima frio quando não há umidade. Como resultado, "o vírus permanece no ar por um tempo suficientemente prolongado, para que a pessoa que está suficientemente perto de mim possa respirar". Agora que você sabe o quão suscetível a ficar doente nesta temporada, aqui estão as 15 doenças de inverno mais comuns a serem observadas.
1 Asma
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Quando se trata de asma - uma condição que inflama suas vias aéreas, dificultando a respiração - o inverno só piora as coisas. "Para pessoas que já têm um diagnóstico de asma, muitas vezes descobrem que seus sintomas pioram no clima seco e frio", diz a médica Darria Long Gillespie, médica de emergência. "Se for esse o caso, certifique-se de continuar com os medicamentos agendados que você deve tomar para mantê-lo menos vulnerável e converse com seu médico logo se você começar a sofrer um surto".
2 A gripe
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"Chegando ao pico de janeiro a fevereiro, a gripe é verdadeiramente a ruína das doenças do inverno", diz Long Gillespie. De fato, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pouco menos de 30.500 hospitalizações relacionadas à influenza foram relatadas de outubro de 2017 a abril de 2018.
3 O resfriado comum
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Existe uma doença de inverno mais prevalente do que o resfriado comum apropriadamente chamado? "Com o clima seco e as temperaturas mais frias, o rinovírus - o inseto que é a causa mais comum do frio - tende a prosperar", diz Long Gillespie.
Felizmente, seus sintomas não farão você se sentir tão horrível quanto a gripe. "Quando você está resfriado, provavelmente pode continuar fazendo suas atividades normais, mas ouça seu corpo", aconselha Long Gillespie. "A chave do frio é tomar descongestionantes e usar lavagens salinas e umidificador para ajudar a abrir o nariz entupido".
4 Olho-de-rosa
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A conjuntivite, mais conhecida como olho-de-rosa, ocorre quando o branco do seu olho fica irritado ou inflamado devido a vírus, bactérias, alérgenos ou irritantes. A Cleveland Clinic diz que, como se espalha como um resfriado, essa condição é comum durante o inverno. Também é super contagioso, por isso, se você descer com um estojo, lave as mãos regularmente e, é claro, evite tocar nos olhos.
5 infecções de ouvido
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As infecções de ouvido ocorrem devido a um acúmulo de líquido no ouvido médio. E graças às altas taxas de gripes e resfriados e alergias sazonais, a Clínica Mayo diz que esse tipo de acúmulo é mais comum no inverno. As boas notícias? Se você limitar seu contato com aqueles que estão sob o clima e lavar as mãos regularmente, poderá evitar essa doença comum no inverno.
6 Cold Sores
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Fria feridas tendem a aparecer quando sua imunidade é baixa e seu corpo está estressado - em outras palavras, durante o inverno. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde (NHS), essas lesões dolorosas e cheias de líquido nos lábios são provocadas quando você se sente deprimido. Portanto, tente ficar o mais descansado e saudável possível ao longo da temporada fazendo isso. pratique ioga, siga uma dieta equilibrada e beba muita água.
7 Strep Throat
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Strep garganta é extremamente comum. Em um artigo de 2007 publicado na revista Canadian Family Physician , Graham Worrall, da Memorial University, em Newfoundland, observa que a dor de garganta é a segunda infecção aguda mais comum observada pelos médicos de família. E, embora possa ocorrer dor de garganta durante qualquer estação, essa infecção é mais comum nos meses de inverno. Como o pediatra Traci T. Brumund, MD, explica no site da Clínica Baton Rouge, isso é devido a todo esse contato próximo no inverno que torna as pessoas mais suscetíveis.
8 ataques cardíacos
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Um dos problemas de saúde de inverno mais graves (e infelizmente mais comuns) é o infarto do miocárdio ou um ataque cardíaco. De acordo com a Harvard Medical School, as temperaturas baixas funcionam como vasoconstritores, estreitando os vasos sanguíneos e aumentando as chances de um ataque cardíaco. Para manter seu coração saudável, certifique-se de colocar as camadas e manter seu corpo agradável e quente.
9 Enxaqueca
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A enxaqueca pode ser uma batalha o ano todo, mas é especialmente comum no inverno. Um pequeno estudo de 2015 publicado no Journal of Headache and Pain descobriu que as temperaturas mais frias podem não apenas atuar como um gatilho para as enxaquecas, mas também fazer com que elas ocorram com mais frequência naqueles que são sensíveis às mudanças de temperatura.
10 Depressão sazonal
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Não é incomum que seu humor mude totalmente durante os dias sombrios e sombrios do inverno. De fato, existe um nome para o problema: transtorno afetivo sazonal, ou SAD. E também não é algo que deva ser tomado de ânimo leve: de acordo com a Clínica Mayo, pode levar a dormir demais, mudanças de apetite, ganho de peso e cansaço ou baixa energia. A depressão sazonal pode afetar seriamente sua vida, por isso não deixe de receber tratamento adequado.
11 Bronquite
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Bronquite é uma infecção que envolve a inflamação do revestimento dos tubos brônquicos que transportam oxigênio para os pulmões. Se você se deparar com um caso, poderá experimentar tudo, desde tosse e desconforto no peito a muco e fadiga. E, infelizmente, é super comum no inverno, porque é causada pelos mesmos vírus que causam um resfriado ou gripe, de acordo com a Clínica Mayo.
12 dor nas articulações
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Se suas articulações começam a doer no instante em que fica frio lá fora, você não está sozinho. De acordo com a Arthritis Foundation, as mudanças na pressão barométrica podem causar mais dores - e é exatamente isso que acontece quando uma frente fria se move. muito exercício e alongamento.
13 Síndrome da árvore de Natal
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De acordo com um artigo no site da Ohio State University pelo médico Kara Wada, MD, pessoas com alergias tendem a ter sintomas piores durante os meses de inverno. Também não é apenas por causa dos pinheiros recém-cortados e seu pólen; é também por causa do mofo e poeira que se acumula nas árvores nas casas das pessoas, mesmo que sejam falsas. Como resultado, pessoas com alergias tendem a sentir olhos lacrimejantes, coriza, problemas respiratórios e erupções cutâneas com comichão no inverno, razão pela qual a condição foi chamada de síndrome da árvore de Natal.
14 infecções do seio
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As infecções sinusais ocorrem quando os líquidos ficam presos nos seios e os germes se multiplicam dentro desse líquido, de acordo com o CDC. E se você já tem um sistema imunológico enfraquecido ou resfriado - dois problemas comuns no inverno -, seu risco de sofrer uma infecção sinusal aumenta. Mesmo alergias sazonais podem torná-lo mais suscetível a uma infecção sinusal, por isso, cuide-se assim que o inverno chegar.
15 Norovírus
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O norovírus é uma doença transmitida por alimentos causada por superfícies ou alimentos contaminados. E, infelizmente, é uma das doenças mais comuns do inverno: o CDC relata que, de 2009 a 2012, os surtos de norovírus atingiram o pico de novembro a março. Como em qualquer doença contagiosa, você pode diminuir as chances de pegá-la lavando as mãos regularmente.
