Sejamos claros: você não precisa ser um mecânico licenciado para consertar um carro quebrado. Você também não precisa ser um sommelier certificado para escolher uma ótima garrafa de vinho. E uma coisa é certa: você definitivamente não precisa ser um comediante experiente para contar uma boa história.
Como alguém à beira da meia-idade, há algumas coisas na vida - seja aplicar primeiros socorros a qualquer momento ou simplesmente saber como tratar uma mulher - que você precisa ser capaz de fazer para ser considerado um bem-estar. homem arredondado, experiente e confiável. Com isso em mente, compilamos as habilidades essenciais da vida que você precisa dominar agora - e depois de aprimorar seu jogo, não perca as 20 coisas que apenas homens acima de 40 anos sabem.
1 Como fazer um elogio
Um grande elogio requer um equilíbrio delicado: diga demais e corre o risco de parecer falso. Diga muito pouco e você corre o risco de "condenar com elogios fracos".
Julienne Derichs, uma conselheira profissional clínica licenciada que passou 22 anos trabalhando com casais, diz que a chave para um bom elogio é "ser genuíno".
"Venha de um lugar de energia positiva", diz ela. "Elogios são um presente que diz a outra pessoa que ela merece ser notada. Observar outras pessoas é uma poderosa habilidade social que você precisa dominar agora que está com 40 anos. Não é mais sobre você." E não se esqueça: se você ainda está no mercado, consulte nossos Melhores aplicativos de namoro para homens acima de 40 anos.
2 Como fazer os primeiros socorros básicos
Enquanto você está melhorando, não deixe de ler sobre as melhores maneiras de proteger seu sistema imunológico.
3 Como contar uma história
Você não precisa ser um brilhante comediante ou ator carismático para julgar uma reunião, casamento ou coquetel. Você deve ter um punhado de histórias divertidas que entreterão amigos e estranhos e saberá calibrá-las, dependendo da audiência e das circunstâncias (sim, você deve pular as coisas mais irreverentes nos eventos de trabalho). "Os melhores contadores de histórias procuram em suas próprias memórias e experiências de vida maneiras de ilustrar sua mensagem", escreve Carolyn O'Hara na Harvard Business Review. "Que eventos em sua vida fazem você acreditar na ideia que está tentando compartilhar?"
Se você procura ótimos materiais em primeira mão, aqui estão as 50 coisas que você deve fazer antes de morrer.
4 Como fazer um discurso
Se você fez alguns discursos de padrinho ou fez uma apresentação em uma conferência do setor, você deve se sentir confortável diante de uma multidão quando chegar aos 40 anos. Entregar um discurso não é muito diferente de contar uma história, mas com algumas diferenças importantes: você deve fazer anotações caso sua mente fique em branco, saber como equilibrar um tom casual sem perder o foco do ponto do discurso e saber como para manter seu público envolvido. E se você ficar ansioso com o medo do palco, aprenda a revidar com os cinco maiores estressores do sexo masculino - conquistados.
5 Como pedir desculpas
Agora que você está na casa dos 40 anos, você precisa não apenas poder admitir seu erro, mas também fortalecer a confiança e os relacionamentos no processo. "Aprender a pedir desculpas sinceramente é uma habilidade social essencial que ajuda a diminuir o ressentimento e o conflito na maioria dos relacionamentos", diz Derichs. "A vergonha e a culpa costumam atrapalhar o aprendizado de pedir desculpas."
Ela divide-a em cinco etapas principais: (1) Expressando arrependimento ("Sinto muito". "Sinto-me mal pelo que fiz."); (2) Assumir a responsabilidade ("eu estava errado. Me desculpe"); (3) Fazendo as pazes ("Sinto muito. O que posso fazer para corrigir as coisas?"); (4) Mostrando remorso ("Vou tentar não fazer isso de novo."); e (5) pedir perdão são todas as maneiras pelas quais você pode aprender a se desculpar.
Essa habilidade o levará longe - especialmente se você costuma beber com seu chefe.
6 Como manter o romance vivo
Aos 40 anos, você teve alguns relacionamentos de longo prazo e viu como a explosão de paixão diminui com o tempo. Mas você também deve ter aprendido que é essencial se esforçar para manter a centelha de excitação, espontaneidade e expressões de afeto. Derichs recomenda alguns "movimentos" todos os dias: um abraço de 30 segundos, um beijo de 15 segundos, mesmo se você tomar banho, fazer a barba e usar uma roupa bonita.
"Você fez tudo isso quando namorava, não pare agora", diz Derichs. "Cozinhe para o seu parceiro ou planeje uma data que seja uma surpresa completa. Mantenha a simplicidade - a surpresa é essencial para manter vivo o romance e o desejo um pelo outro." E você definitivamente deve conseguir as 13 coisas mais sexy que você pode dizer a uma mulher.
7 Como manter contato
Quanto mais você envelhece, mais pessoas entram na sua vida - muitas para uma pessoa manter contato próximo. Aos 40 anos, você deve ter uma noção de como manter contato com as pessoas de uma maneira que as mantenha em sua órbita, mas não requer um compromisso de tempo pesado. Defina lembretes de aniversários e aniversários de amigos (você pode usar o Facebook para lembrá-lo, mas grave um texto informando que você está pensando neles, em vez de uma postagem genérica nas mídias sociais). Adquira o hábito de enviar artigos relevantes ou notícias para as conexões que achariam interessante (mas não o e-mail em massa). Organize encontros ocasionais de antigos colegas ou amigos. E lembre-se: reservar um tempo para seus amigos é essencial não apenas para uma boa saúde - mas também para se manter jovem.
8 Como atualizar seu currículo
Nos seus primeiros anos na força de trabalho, você atualizava seu currículo quando precisava de um novo emprego. Mas não apenas o mundo do recrutamento mudou (com o LinkedIn permitindo que alguém verifique seu histórico de carreira com uma pesquisa no Google), mas você também deve ter aprendido que um currículo é algo que é melhor atualizado com freqüência.
"Quando você atrasa o acompanhamento de suas realizações e vários desenvolvimentos em sua carreira, quando precisa de um currículo, será uma luta para lembrar algumas das atividades e marcos importantes que são exclusivamente especiais e distingui-lo da massa de outras pessoas em procura de emprego ", diz Roy Cohen, treinador executivo e autor do Survival Guide do The Wall Street Professional.
Outra grande habilidade do mundo corporativo? Saber como fazer um bom aperto de mão.
9 Como trabalhar em rede
Aos 40 anos, você já viu quão valiosa é uma rede pessoal de profissionais ambiciosos e com ideias semelhantes para ajudá-lo a conseguir um novo emprego, promoção ou fazer seu trabalho melhor. Você também viu quanto trabalho pode ser construído na rede. Você deve saber como procurar lugares onde pessoas de profissões semelhantes estarão (sejam designadas como "eventos de networking" ou simplesmente lugares onde outras pessoas em seu campo se reúnem) e se sentir à vontade para conversar com estranhos que possam ser responsáveis por sua próxima grande carreira mude - e não deixe de aprender o restante das 25 maneiras pelas quais os homens mais inteligentes avançam no trabalho.
10 Como lançar e entrevistar
Assim como no seu currículo, você deve ter aprendido a transmitir quem você é e o que faz de maneira clara e convincente - e descobriu como mantê-lo atualizado e relevante. "Não é incomum homens de 40 anos perderem a noção de quem são profissionalmente", alerta Cohen. "Eles andam em uma esteira e continuam com pouco tempo ou comprometimento com a reflexão e insights. Homens que são especializados em promover a si mesmos e suas notáveis realizações conseguem trabalhos mais rapidamente".
11 Como comprar um bom vinho
O vinho é uma área em que um pouco de conhecimento dificilmente é uma coisa perigosa. Não deixe que os pretensos especialistas em vinho ou volumes escritos em terroir o intimidem. Basta entender o básico: algumas regiões e os tipos de vinho que produzem bem (Chardonnay da Austrália, Chianti Classico da Toscana), características gerais que você gosta (seca, arrojada, encorpada, frutada) e deixar o cara na a loja de vinhos ou o servidor do restaurante levam a partir daí. Se você deseja estocar sua adega, veja Como iniciar uma coleção de vinhos, pelo especialista em vinhos número 1 do mundo.
12 Como cozinhar pelo menos uma refeição extravagante
Você não precisa ser Mario Batali na cozinha, mas deve ter pelo menos uma refeição impressionante que saiba fazer. Tacos ou massas são ótimos para uma noite aleatória da semana, mas aos 40 anos você poderá fazer algo que irá deslumbrar uma data ou um jantar: pernil de cordeiro assado com alecrim saboroso, carne de vaca perfeitamente cozida ou outra coisa que terá convidados " Uau!"
"Essa pessoa especial em sua vida apreciará isso mais do que quase qualquer outra maneira de comemorar, pedir desculpas, ou simplesmente como a data mais incrível de todos os tempos que pode praticamente garantir a transsexualidade", diz Ken Immer, presidente e diretor de culinária de soluções de saúde culinária.
Bônus: veja como cozinhar um bife em casa como um profissional.
13 Como obter uma tabela de última hora
Quando você não gosta de cozinhar, Immer também aponta que um sujeito de 40 anos deve conseguir uma mesa em um ótimo restaurante. Pode ser através de um amigo que trabalha lá ou de uma conexão profissional que lhe deve um favor, mas ser capaz de reservar uma boa mesa sem muito tempo causará a impressão certa.
"Seja para aquele encontro chique com alguém especial ou para impressionar o chefe ou um cliente, esse é o tipo de moeda que pode selar o acordo quando for feito ou quebrado", diz Immer. E não deixe de se aprofundar nos 7 maiores erros que você está cometendo em restaurantes requintados.
14 Como resolver um conflito
Agora que você está na casa dos 40 anos, mais frequentemente do que não, você é o adulto na sala. Se você vir uma discussão ou briga (incluindo as de que você faz parte), você deve saber como neutralizá-la e chegar a um lugar em que todos os envolvidos se sintam ouvidos - ou pelo menos não estejam dando um soco na cara. Derichs aconselha a identificação dos "estilos de gerenciamento de conflitos" dos envolvidos.
"Quando o conflito surge, o primeiro passo é decidir se deve abordá-lo ou deixá-lo ir", diz ela. "O foco para evitar conflitos deve ser 'no que estou disposto a entrar?' Um enfoque de abordagem de conflito é 'o que estou disposto a deixar ir?' Uma regra geral é que, se o problema for problemático o suficiente para afetar seu comportamento ou pesar sua consciência, ele deverá ser tratado."
15 Como consertar um carro
Mesmo se você não possui um carro ou não o dirige regularmente, é provável que você saiba o básico sobre reparo e manutenção em algum momento da sua vida, se já não o tiver. Se você entender como um motor funciona, como acionar uma bateria, trocar o óleo e trocar um pneu furado, não se arrependerá.
