De tempos em tempos, todos nos divertimos demais ao sol, que costumamos pagar com uma pele abrasadora tão vermelha que poderia rivalizar com a de uma lagosta. Mas, embora não seja segredo que queimaduras solares não são divertidas - e, sim, não usar protetor solar o expõe ao risco de câncer de pele - o que você pode ou não saber é que você pode realmente se tornar mais propenso a queimar fazendo algumas surpresas erros. (Veja: A cor da sua camisa.) Além disso, uma vez queimado, você pode piorar ainda mais as suas escolhas com as escolhas que fizer depois, como borrifar certas fragrâncias ou tomar certas bebidas cítricas. Se você está tentando evitar uma queimadura ruim ou já tem uma, evite esses hábitos prejudiciais que pioram a queimadura solar.
1 Usando smartphones ou tablets
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Muitas pessoas trazem o telefone ou até um tablet para a praia para que possam ler um bom livro. No entanto, você pode realmente querer deixar seus eletrônicos para trás. Um estudo de 2015 publicado no Jornal da Academia Americana de Dermatologia mostrou que o reflexo de um iPad pode aumentar a exposição à luz ultravioleta em até 85% em apenas uma hora, enquanto um iPhone simples pode aumentar em 36%.
2 Usando certos medicamentos
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Embora você possa querer tomar medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor na pele após uma queimadura de sol, eles podem realmente ser a razão pela qual você foi queimado em primeiro lugar, de acordo com um estudo de 2000 da Universidade de Purdue. Anti-histamínicos, anti-inflamatórios não esteróides e antibióticos podem aumentar a sensibilidade de uma pessoa à luz e torná-la mais suscetível aos raios UV do sol - mesmo que já tenham queimaduras solares.
"Com alguns medicamentos, a exposição à luz solar pode desencadear uma erupção cutânea fina e, com outros, os pacientes queimam mais severamente ou mais rapidamente do que o normal", explicou Gail Newton, autor do estudo. "Idealmente, as pessoas devem evitar a exposição prolongada à luz solar enquanto usam um desses medicamentos. Quando a exposição não pode ser evitada, as pessoas devem usar um protetor solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 15, de preferência 30".
3 Tomando banho quente
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Quando o sol atinge sua pele por um período prolongado, geralmente pode secá-la. E, mesmo que você ache que a água quente se sente bem na pele ressecada, você pode estar causando mais danos ao tomar um banho com água abrasadora, pois pode realmente tirar a pele dos óleos essenciais.
"Isso pode levar a formação de bolhas e possivelmente prolongar o processo de cicatrização", diz Salomão. "Embora os chuveiros frios normalmente se sintam desconfortáveis, aderir a chuveiros mornos ou frios quando você estiver queimado ajudará a melhorar sua queimadura. A temperatura não deve ser mais quente do que o que você esperaria de uma piscina aquecida, que fica em torno de 84 graus."
4 Exposição cítrica
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Claro, as margaritas à beira da piscina sempre parecem uma boa ideia - mas, como se vê, elas podem não ser uma boa ideia para a sua pele. De acordo com um estudo de 2007 da Baylor College of Medicine, a fatia de limão na maioria dessas bebidas de verão pode deixar sua pele propensa a queimaduras. Quão? Os citros podem causar fitofotodermatite, que produz uma reação semelhante à queimadura de sol na pele que pode inchar, formar bolhas e deixar para trás a descoloração da pele.
5 Mais sol
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Não importa quanto protetor solar você esteja aplicando novamente, a dermatologista Tsippora Shainhouse, certificada pelo conselho de Los Angeles, diz que a pior coisa que você pode fazer por sua pele após uma queimadura solar é realmente voltar ao sol.
"Não volte ao sol com a pele exposta", diz Shainhouse. "Se você estiver ao ar livre, aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30+ e use roupas de proteção solar com mangas mais longas, decotes mais altos e cubra as áreas queimadas pelo sol. Fique na sombra, sob um toldo, guarda-chuva e um chapéu de abas largas."
6 Usando certas fragrâncias
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Salve os aromas se estiver saindo ao sol. De acordo com Sheel Desai Solomon, dermatologista certificado da Carolina do Norte, muitas fragrâncias e colônias incluem ingredientes que tornam você mais propenso a queimar.
"O óleo de bergamota é especialmente notório por isso e pode causar uma reação grave e devastadora quando está na pele e exposto ao sol", explicou Solomon. "Outros ingredientes de perfume e óleos essenciais, como alecrim e lavanda, também podem tornar a pele mais sensível aos raios".
7 Vestindo certas cores
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No sol, as cores que você veste são importantes - e não queremos dizer em termos de captura de uma selfie digna do Instagram. A cor da sua roupa pode realmente piorar a sua capacidade de se queimar (ou, inversamente, ajudar a evitar queimaduras!).
Conforme mostrado em um estudo de 2009 publicado pela American Chemical Society, o algodão tingido de azul profundo ou vermelho proporcionou maior proteção UV do que quando tingido de tons de amarelo, pois cores mais escuras tendem a ter melhor absorção de UV. Então, fique com as blusas vermelhas no seu próximo dia de folga e você não verá a sombra em sua pele.
8 Usando hidratantes SPF
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Você pode pensar que qualquer SPF único fará o trabalho, mas acontece que o produto que você usa faz a diferença. Embora muitos hidratantes contenham contadores de FPS que rivalizem com muitos filtros solares no mercado, de acordo com um estudo publicado na revista PLOS One, a aplicação entre os dois produtos não é comparável.
Em um estudo de 84 participantes, quase 16, 6 por cento perdeu grandes áreas do rosto ao aplicar hidratante com FPS, em comparação com apenas 11, 1 por cento que usavam protetor solar.
9 Colocando maquiagem por cima
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As queimaduras solares não são exatamente agradáveis aos olhos, especialmente quando elas se acumulam e descascam. Mas, se você estiver pensando em usar maquiagem para encobrir, pense novamente. Maquiagem pode entupir a pele, levando a mais dor do que curar.
"A única maneira de a queimadura cicatrizar é se você deixar a pele respirar. A introdução de várias maquiagens através de esponjas ou pincéis sujos só aumentará o risco de infecção ou reação alérgica, o que acabará piorando tudo", diz Solomon.
10 Não reaplicar protetor solar
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Se você não estiver aplicando protetor solar novamente, o produto poderá ser contra-ativo. Em um estudo da Universidade da Califórnia em Riverside, em 2006, os pesquisadores descobriram que aplicar protetor solar uma vez, e não novamente, pode tornar uma pessoa mais propensa a mais danos do que se nunca o aplicasse.
"Os filtros solares fazem um excelente trabalho de proteção contra queimaduras solares quando usados corretamente", disse Kerry M. Hanson, cientista sênior de pesquisa da UCR. "Isso significa usar um filtro solar com alto fator de proteção solar e aplicá-lo uniformemente na pele. Nossos dados mostram, no entanto, que se a cobertura na superfície da pele é baixa, os filtros UV nos filtros solares que penetraram na epiderme podem potencialmente fazer São necessários filtros solares mais avançados que garantem que os filtros UV permaneçam na superfície da pele; esses filtros reduziriam o nível de ERO induzida por UV.Uma outra solução pode ser misturar os filtros UV com antioxidantes, pois os antioxidantes têm demonstrou reduzir os níveis de ROS induzidos por UV na pele ".
11 Usando aloe perfumado
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Embora o aloe possa aliviar a dor causada por uma queimadura de sol, você deve prestar atenção ao tipo de aloe que está usando. O aloés perfumado pode ser tão ruim quanto as fragrâncias e colônias para a sua pele; portanto, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de aloe vera sem cheiro para ajudar a tratar queimaduras solares. Cuidado com ingredientes como petróleo, benzocaína ou lidocaína, pois eles também podem causar irritação.
12 Vestindo roupas justas
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Se você está sofrendo de queimaduras solares, guarde as roupas apertadas. Segundo Salomão, roupas apertadas retêm o calor das queimaduras solares, o que promove inchaços e inflamações dolorosas.
"Seu corpo está tentando responder ao trauma aumentando o fluxo sanguíneo para a área para ajudar na cura", diz Salomão. "Isso resulta em vermelhidão, calor e inflamação na área. Usar roupas apertadas pode ampliar a resposta, o que pode levar a inchaços e bolhas mais intensos".
13 Aplicação de mais protetor solar
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Tem uma queimadura de sol que é bolhas? Bem, como a maioria das pessoas sabe, estourar essas bolhas não é permitido, mas que tal aplicar mais protetor solar? De acordo com Janet Prystowsky, dermatologista certificada pelo Conselho de Nova York, isso também é algo que você provavelmente deve evitar.
"Protetor solar pode ser aplicado se não houver bolhas, mas, se houver bolhas, o protetor solar não ajudará muito e pode ser irritante para os tecidos subjacentes se as bolhas estourarem", diz Prystowky.
14 Não beber água suficiente
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Manter-se hidratado é sempre importante, mas as pessoas que sofrem de queimaduras solares devem se certificar de que aumentam a ingestão de líquidos. Segundo a Skin Cancer Foundation, as queimaduras solares atraem fluido para a superfície da pele e afastam-se do resto do corpo, o que pode levar à desidratação.
"É importante reidratar bebendo líquidos extras, incluindo água e bebidas esportivas que ajudam a reabastecer eletrólitos, imediatamente e enquanto a pele cicatriza", diz Jeffrey Brackeen, dermatologista da Skin Cancer Foundation. E se você precisar de razões para evitar queimaduras, confira estas 20 maneiras pelas quais uma queimadura solar prejudica sua saúde geral.
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Kali Coleman Kali é editor assistente da Best Life.