Sempre há muito o que esperar no crepúsculo do inverno, quando o brilho da primavera começa a aparecer e o mundo de repente se torna um lugar muito mais maravilhoso. Mas há pelo menos uma coisa a temer: horário de verão. Sim, o terrível evento anual em que agitamos nossos relógios por 3.600 segundos em nome de… o que exatamente?
Certamente, os especialistas apresentam todos os tipos de razões pelas quais precisamos perder uma hora por ano (para mais sol, para fazer os agricultores felizes, porque Ben Franklin disse isso, blá, blá), mas vamos ser honestos: eles não são muito convincentes.
Desde as mentiras em que foi concebido até a nossa indecisão coletiva sobre quando realmente deve acontecer com todos os pecados no meio, você chegará ao final desta lista sentindo exatamente o que eu faço: esse horário de verão não é necessariamente o a pior coisa que já aconteceu à humanidade - mas certamente merece uma menção desonrosa. E para obter ajuda para lidar com essa violação artificial de seu ritmo natural, confira estes 30 truques saudáveis para redefinir seu sono durante o horário de verão.
1 Os agricultores realmente não gostam
Um argumento comum que você ouvirá empacotado em defesa do horário de verão é que ele beneficia os agricultores. E ei, quem não concorda que esses caras e moças devem dar um tempo? No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade. De fato, os agricultores pressionaram vigorosamente contra o horário de verão desde sua implementação, de acordo com Dave Prerau, autor de Seize the Daylight: A Curiosa e Contenciosa História do Horário de Verão.
Então, onde esse mito começou?
De acordo com Michael Downing, autor de Spring Forward: A loucura anual do horário de verão , todas as estradas apontam para Lincoln Filene, o homem por trás da cadeia de lojas de departamento de Filene. De acordo com Downing, o influente e conectado Filene fez lobby duro e com sucesso pelo horário de verão e, no processo, compilou uma lista de razões pelas quais seria uma ótima idéia. Em seu relatório, ele tomou a iniciativa de dizer que sua implementação seria benéfica para os agricultores. (Fato: isso foi inteiramente novidade para os agricultores.) Segundo especialistas, no entanto, o setor de varejo realmente se beneficia do horário de verão.
2 Já está muito quente
Shutterstock
Vale a pena repetir aqui: a luz direta do sol na Terra desempenha um papel importante no calor da atmosfera, como explica este astrônomo da Universidade da Austrália Ocidental.
Agora, como 2018 foi um dos verões mais quentes já registrados, de acordo com a NOAA, não podemos deixar de pensar: Será que realmente precisamos de mais horas de luz solar em nosso mundo já quente? Como um relatório da Universidade Estadual do Arizona sobre a decisão de seu próprio estado de renunciar ao horário de verão, afirmou: "Quem precisa de uma hora extra de calor no deserto de Sonora?"
Para isso, eu enfatizava: "De jeito nenhum!"
3 Todo mundo chama isso de nome errado
Shutterstock
É hora de verão - não hora de verão. Entenda, pessoal!
4 especialistas em sono não gostam
Shutterstock
Um relatório da revista Perspectives on Psychological Science descobriu que os americanos estavam passando por uma "crise do sono" de saúde pública como resultado de padrões de sono inconsistentes. No estudo, aproximadamente 30% dos adultos relataram dormir menos de seis horas por noite regularmente.
Uma recomendação para ajudar a corrigir isso, diretamente dos especialistas? Você adivinhou! A eliminação do horário de verão.
"Como a mudança para o horário de verão interrompe o sono e leva a uma variedade de resultados cognitivos, de saúde e de trabalho negativos, recomendamos a eliminação do horário de verão", escrevem eles.
Talvez seja hora de ouvir os profissionais?
5 Nunca podemos nos decidir sobre isso!
Shutterstock
Considere o seguinte: o horário de verão foi totalmente removido entre 1942 e 1966. A data atual para a redefinição de relógios? Foi escolhido em 2005 . Na Lei de Política Energética de 2005, o Congresso decidiu estender o período de horário de verão em três semanas. Também preservou o direito de reverter para o cronograma original de 1966, se assim o decidirem. Fale sobre falta de convicção. Em outras palavras, é tão bem planejado quanto o Festival Fyre!
6 Foi uma piada o tempo todo
Imagem via Wikimedia Commons
A carta de Benjamin Franklin ao editor do Journal of Paris em 1784 é amplamente citada como o nascimento da idéia de horário de verão. O que geralmente é deixado de fora, no entanto, é que a carta era em grande parte uma piada e totalmente faceta. Incluía outras recomendações terríveis, como a polícia sendo usada para impedir a queima de velas.
7 Existem maneiras mais fáceis de economizar energia
Shutterstock
O horário de verão foi instituído originalmente para economizar eletricidade. E, embora tenha se mostrado capaz dessa tarefa, de acordo com o Departamento de Energia, ele levanta a questão: existem maneiras mais fáceis de economizar energia?
A resposta é sim. De acordo com o DOE, simplesmente climatizar sua casa para maximizar o aquecimento e o resfriamento reduzirá seu uso de energia em 35 a 40%. Isso é muito mais do que os escassos 0, 03% que o DST demonstrou conservar!
8 Vai por um título coxo
No Reino Unido, eles chamam de "horário de verão britânico". Se você vai nos fazer sofrer, pelo menos faça parecer tão divertido quanto isso!
9 Boa Sorte Fazendo as Crianças Dormirem
Como Andy Kryza escreve no site do pai Fatherly, "Fazer as crianças dormirem no verão é difícil não apenas porque seus horários são mais frouxos e mais negociáveis, mas também porque o sol está fora por longas e longas horas de luz".
10 As mudanças afetam seu coração
Shutterstock
Um estudo do The American Journal of Cardiology descobriu que a mudança para o horário de verão teve um efeito modesto no aumento da incidência de eventos cardíacos agudos. Embora o efeito possa ser modesto, vamos ser honestos: os corações americanos precisam de toda a ajuda que puderem obter. As doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte no país.
11 Dormir tarde não é bom para sua saúde
Shutterstock
Um estudo da Chronobiology International descobriu que o tempo de sono mais tarde - dormir mais tarde e acordar mais tarde - estava associado a um aumento da morbidade, incluindo taxas mais altas de disfunção metabólica e doenças cardiovasculares.
12 Faz do planejamento internacional uma dor de cabeça
Shutterstock
O mundo é menor do que nunca. No entanto, por alguma razão, continuamos a obedecer a um sistema no qual cada país considera adequado quando mudar para mudar o relógio. O Reino Unido, por exemplo, ficou duas semanas atrás em 2018, enquanto o México esperou até abril. A União Européia está pensando em acabar com isso, segundo a BBC. É loucura!
13 A rebelião começou
Aqui está algo para se entusiasmar: Arizona, Havaí, Porto Rico e Guam mantêm seus relógios o ano todo. E, de acordo com a ABC, mais estados estão procurando se rebelar. Tanto a Flórida quanto a Califórnia têm projetos em andamento, buscando tornar o horário de verão o seu horário durante o ano todo.
É hora de nos libertarmos da tirania do horário de verão!
