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A pessoa comum ouve incontáveis mitos sobre sua saúde diariamente, mas há poucas partes do corpo humano sujeitas a tanta informação incorreta quanto os olhos. Do alimento que melhor promove a visão ideal à eficácia dos colírios, todos ouvimos muitos mitos sobre a saúde ocular - agora é hora de separar fatos da ficção. Com a ajuda dos melhores oftalmologistas, optometristas e cirurgiões oculares, estamos desmistificando os mitos mais comuns sobre sua visão, para que você possa começar a ver as coisas um pouco mais claramente.
1 Se você cruzar os olhos, eles ficarão presos dessa maneira.
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Embora cruzar os olhos possa causar dor de cabeça, você não precisa se preocupar com o fato de eles ficarem permanentemente presos nessa posição.
Cruzar os olhos por diversão "não os deixará presos dessa maneira", diz Benjamin Bert, MD, oftalmologista do MemorialCare Orange Coast Medical Center, em Fountain Valley, Califórnia.
2 Sentar-se muito perto da TV danificará permanentemente sua visão.
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Preocupado com o fato de seu hábito de ficar sentado perto da TV ser o motivo de sua visão em declínio?
"Para adultos, sentar-se muito perto da TV certamente pode causar cansaço visual, mas não machucará mais os olhos", diz Bert.
3 Ler as coisas a uma distância menor é mais fácil para os seus olhos.
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Você já deve ter ouvido falar que olhar de soslaio para algo que está longe pode causar danos à sua visão, mas para as crianças, focar em objetos muito próximos pode ser ainda pior.
"Estudos recentes mostraram que muito trabalho próximo - leitura, computador, tablet etc. - pode aumentar a miopia ou a miopia em crianças", diz Bert. Com o tempo, isso pode potencialmente afinar a retina e resultar em perda de visão.
4 As cenouras são a melhor comida para a sua visão.
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Embora, para muitos adultos saudáveis, as cenouras possam ser uma maneira saborosa de carregar vitaminas e nutrientes essenciais, elas não são a bala mágica para uma boa visão que você já pensou que era.
Christopher Zoumalan, MD, cirurgião oculoplástico certificado em Beverly Hills, diz que, embora o betacaroteno nas cenouras, quando convertido em vitamina A em seu corpo, possa ajudar a proteger sua visão, assim como muitos outros alimentos que você já pode estar comendo, como "leite, queijo, gema de ovo e fígado".
5 Você pode olhar com segurança para o sol quando está nublado.
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Acha que pode olhar com segurança para o céu quando este está ligeiramente obscurecido pelas nuvens? Pense de novo.
Mesmo que não pareça particularmente brilhante para você, "os efeitos dos raios UV invisíveis prejudiciais ainda podem resultar em danos", além de dores de cabeça e perda temporária da visão, diz Zoumalan.
6 Gotas anti-vermelhidão são a solução para os olhos ardentes.
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Embora certos colírios possam reduzir a vermelhidão dos olhos, eles não tiram necessariamente o desconforto que você sente.
"Os olhos secos geralmente resultam da evaporação das lágrimas", diz o optometrista Leigh Plowman. "Eles se tornam mais salgados, levando a vermelhidão e inflamação", que são formulados especificamente para reduzir apenas a vermelhidão. Plowman também observa que você pode criar uma dependência dessas gotas ao longo do tempo, levando a uma vermelhidão e desconforto ainda maiores quando você parar de usá-las.
7 A maquiagem dos olhos é segura para os seus olhos.
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Se sua maquiagem para os olhos é segura de usar perto de seus olhos, provavelmente não é grande coisa se você colocar um pouco de delineador ou rímel nos olhos, certo? Bem, não exatamente.
Qualquer maquiagem - mesmo os produtos que devem ser usados ao redor dos olhos - pode deixar resíduos que se misturam com "suas lágrimas normais e entupir as glândulas sebáceas", diz Plowman, que recomenda remover todos os vestígios de maquiagem dos olhos à noite e dar a seus olhos uma pausa na sua rotina de beleza sempre que possível.
Lavar os olhos com água ajudará a acalmá-los ou limpá-los.
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Enquanto espirrar um pouco de água nos olhos secos e irritados pode fazer com que se sintam melhor temporariamente, isso pode causar problemas ainda maiores no futuro.
Plowman observa que existem 2.000 componentes distintos nas lágrimas humanas que servem a um propósito específico. "Lavar os olhos com água pode perturbar esse equilíbrio", e a ameba e as bactérias na água da torneira podem causar uma infecção grave.
9 Você pode esfregar os olhos com segurança, desde que não doa fazer isso.
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Pode ser bom esfregar os olhos, mas não crie o hábito de fazê-lo se quiser que sua visão permaneça intacta.
"Esfregar os olhos pode levar ao afinamento da córnea na frente dos olhos, pode levar ao ceratocone", uma condição na qual a córnea forma um cone e pode levar à perda de visão, diz Plowman. Esfregar os olhos também pode causar ressecamento e pode até ser um precursor do glaucoma.
10 Óculos e contatos pioram sua visão com o tempo.
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Embora você possa notar uma grande diferença entre o que vê e os óculos, isso não significa que seus óculos estejam causando uma mudança na sua visão.
"Se você usa lentes de contato ou óculos, os olhos também não são ruins", diz Plowman, que observa que o que parece ser uma mudança na sua visão está mais provavelmente relacionado ao fato de você se acostumar a ver as coisas com mais clareza ao usar os óculos. ou contatos com mais frequência, não um declínio real na sua capacidade de ver.
11 A cirurgia Lasik pode corrigir qualquer problema de visão.
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Embora o procedimento de correção da visão possa ser uma solução de mudança de vida para algumas pessoas, não é uma solução para todos os tipos de problemas relacionados à visão.
"Lasik não é adequado para pessoas com córnea fina ou ceratocone, não corrige cicatrizes da córnea", diz Plowman. Também é ineficaz quando se trata de tratar doenças como glaucoma, catarata e degeneração macular, diz ele.
12 Ler em um quarto escuro é bom para os seus olhos.
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Quando você era criança, a preocupação de seus pais sobre você ler debaixo das cobertas à noite poderia ter sido mais sobre sua saúde visual do que ficar acordado até tarde demais.
"Ler no escuro sobrecarrega o sistema de foco ou acomodação e pode levar a pessoa a míope", diz a optometrista de desenvolvimento Julie Steinhauer, fundadora da Vision For Life em Glen Carbon, Illinois, que observa que a leitura no escuro também pode causar dores de cabeça e desconforto devido à fadiga ocular.
13 Usar a receita errada não é grande coisa.
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Se você não estiver fazendo uma consulta anual com seu oftalmologista, poderá estar prejudicando seriamente sua visão - especialmente se você ainda estiver usando uma receita antiga.
"Usar uma receita errada significa que seus olhos precisam trabalhar mais juntos como uma equipe para processar o que estão vendo", diz Steinhauer. Fazer isso, ela diz, também pode causar dores de cabeça, náusea, tontura e, eventualmente, a degradação da sua visão.
