Todos os homens que eu conheço dizem que todas as mulheres com quem já tiveram relações sexuais tiveram um orgasmo vaginal - o que significa que elas culminaram apenas com a penetração - e, no entanto, nenhuma das mulheres que eu conheço já teve um, mesmo que seja bem no alto de todas as nossas listas de balde. O que me leva à pergunta em questão: como uma mulher realmente atinge um orgasmo vaginal?
Minha experiência pessoal é corroborada por pesquisas, pois um estudo de 2010 descobriu que 67% das mulheres falsificam o orgasmo durante o sexo. Um dos aspectos mais interessantes do estudo é que atribuiu a culpa a isso em um "roteiro sexual" que determinava que "os homens são responsáveis pelos orgasmos das mulheres".
Recentemente, participei de uma aula chamada "As mulheres vêm primeiro: o guia de uma mulher para acessar seu 'O' vaginal" no V.Club, um centro de educação sexual recém-inaugurado na cidade de Nova York. Uma das lições mais incríveis e fortalecedoras com as quais eu saí foi que, em grande parte, a capacidade de uma mulher de ter um orgasmo vaginal depende dela, não do homem. Como você verá, a maioria das posições descritas exige que a mulher esteja no topo. Parte disso é psicológica, pois a mulher precisa estar totalmente à vontade para atingir o clímax. Parte disso, no entanto, é puramente anatômica. De qualquer forma, foi emocionante perceber que eu não preciso esperar que uma armadura de cavaleiro brilhante consiga meu conserto. Tudo o que um homem precisa é fornecer um pênis em funcionamento, e a mulher pode fazer o resto.
Portanto, continue lendo para descobrir as posições que, de acordo com nosso instrutor licenciado, quase garantem que você obtenha esse orgasmo vaginal aparentemente mítico.
Como ter um orgasmo vaginal:
1. A Sereia
"Comece na posição inversa da vaqueira. Curve as costas em pose de gato bravo. Arqueie as costas em pose de vaca e mergulhe para baixo. Repita este mergulho em três direções - para frente, para a esquerda e para a direita." Você notará que muitas das descrições para essas posições utilizam termos de ioga; portanto, é bom se familiarizar com elas se você ainda não pratica ioga.
2. O ponto quente
"Comece na posição missionária com as pernas levantadas sobre os ombros. Aperte e solte as nádegas e as coxas." Nota: é possível que uma mulher tenha um orgasmo no clitóris apenas esfregando as coxas, portanto, fazer esse movimento nessa posição específica pode ser especialmente agradável.
3. De bochecha a bochecha
"Comece na posição de vaqueira. Abaixe o quadril com um quadril levantado. Levante com o outro quadril levantado." Nota: um dos principais erros que as pessoas cometem nas relações peniano-vaginais é que elas tendem a seguir um movimento de vaivém quando movimentos circulares como esse são frequentemente mais eficazes. Isso também é um bom treino de coxa para a mulher.
4. As três banheiras de hidromassagem
"Comece na posição de cachorrinho. Circule seus quadris. Aperte sua bunda. Curve suas costas e faça uma trava abdominal." A trava abdominal - também conhecida como uddiyana bandha - é central para o hatha yoga e consiste em sugar seu estômago no final de uma expiração. A descrição diz para começar na "posição canina", porque o homem entra por trás, mas isso não deve ser confundido com o cachorro descendente. Você quer dizer na mesa, o que significa que você quer ficar de quatro e manter as costas retas, mesmo que as costas arqueadas sejam mais atraentes visualmente. Também ajuda a manter as pernas juntas, a fim de apertar o assoalho pélvico.
5. Empurre muito bem
"Comece na posição de vaqueira. Faça 3-4 círculos com os quadris ao redor da cabeça do pênis. Abaixe até a base. Uma vez no fundo, empurre-o!" Por "empurrá-lo", eles significam pulsar sua vagina como você faria ao dar à luz. É importante ir devagar com este, pois a posição da vaqueira é a que mais frequentemente leva à fratura do pênis.
6. A escalada em rocha
"Comece na formação em forma de" T ", onde você está de costas e ele está do lado dele. Aperte os músculos do assoalho pélvico três vezes em intensidades cada vez maiores. Aperte levemente e depois retome a escalada." Como um lembrete: apertar o assoalho pélvico consiste em fazer o mesmo que você faz quando para de urinar no meio do fluxo. Este é um pouco complicado porque requer uma série específica de apertos: aperto pequeno, aperto maior, aperto maior, depois platô com três apertos pulsantes. Enxague e repita.
7. O saca-rolhas
"Deite-se de lado com ele ajoelhado na sua frente. Coloque a perna no ombro ou no quadril dele. Mova toda a parte superior do corpo e os quadris para frente e para trás." Nota: colocar a perna no ombro dele é mais visualmente atraente, mas colocá-la no quadril torna as coisas mais apertadas, então a escolha é sua, com base em suas prioridades. O movimento do quadril aqui é um desafio, mas qualquer pessoa que tenha feito tábuas laterais estará familiarizada com a idéia de girar o corpo enquanto descansa no cotovelo.
8. O R&R
"Deite-se de bruços com ele montado em você. Mova um quadril para cima e depois para baixo. Mova o outro quadril para cima e depois para baixo." Com este, ajuda a usar um travesseiro para que seus quadris estejam no ar para obter o alinhamento correto, e você deseja mover seus quadris de um lado para o outro como se estivesse fazendo um rastreamento do exército. O bom dessa posição é que ela estimula o ponto G e o ponto K, localizados entre o colo do útero e o ânus.
9. Lento e estável
"Comece na posição de vaqueira. Estique suavemente a pele na virilha com as mãos. Abaixe o terço superior do pênis e depois suba de volta ao topo." Nota: você não deseja ir até o fim, mas deseja voltar até a ponta. Já que é cowgirl, certifique-se de se mover devagar.
10. The Gotcha
"Comece na posição de cachorrinho. Quando ele estiver prestes a entrar no seu bumbum, aperte o bumbum e curve as costas." Este é um pouco estranho, porque o motivo de ser chamado "Gotcha" se deve ao fato de ser uma maneira fácil de deslizar o pênis na vagina organicamente quando ele está tentando fazer anal. Mas, ei, um pouco de diversão na cama nunca dói…
11. A colisão no peito
"Comece na posição de missionário. Quando ele avançar, arqueie você para trás e enfie o peito para fora. Repita a cada impulso." É realmente divertido para mulheres bem-dotadas.
12. Beleza e Graça
"Comece na posição de vaqueira. Incline-se para se apoiar com as mãos. Abra os joelhos à medida que avança. Feche os joelhos à medida que recua." Todos sabemos que os homens são criaturas visuais, e isso fornece ótimas óticas, pois o homem pode ver seu pênis entrando na vagina.
13. A espiral
Este é particularmente bom para o grande VO. "Comece na posição inversa da vaqueira. Deslize seu pênis em um movimento espiral. Na base, circule seus quadris algumas vezes. Suba de volta em movimento espiral." Este também fornece um visual agradável na forma de um arremesso de cabelo sexy. Lembre-se de que essas posições exigem um pouco de trabalho e paciência, e você não terá necessariamente o clímax da primeira vez. Como sempre, não deixe de conversar com seu parceiro sobre seus limites e necessidades específicos. E homens: isso vale para você também, pois estudos demonstraram que homens que expressam seus sentimentos e interesses têm uma vida sexual melhor.
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.