Se você tem o hábito de tomar café pela manhã, você provavelmente é bastante específico sobre como gosta de sua xícara de café - seja isso. s com creme, açúcar, ambos ou nenhum. Mas se você está procurando uma maneira de reduzir as calorias, usar um substituto do creme de café em vez do real pode ajudar.
Se você está tentando ficar mais saudável cortando o creme ou está apenas procurando uma alternativa, nós temos você cobriu com essas idéias simples de substituição de creme de café. Continue lendo e encontre o que é certo para você.
Melhores opções para substituir o creme de café
Leite de amêndoa
Como substituto clássico do leite não lácteo, leite de amêndoa agora é fácil de encontrar em sua mercearia ou café local Desde então. ™ tornou-se tão popular, você não deve ter muita dificuldade em encontrar leite de amêndoa se quiser usá-lo como substituto do creme de café.
É importante mencionar que o leite de amêndoa é não é adequado para pessoas com alergia a nozes Você também deve estar ciente de que o leite de amêndoa ( e outros leites de nozes) tendem a coalhar quando misturados com café quente, por isso os especialistas recomendam comprar leite de amêndoa de boa qualidade para obter os melhores resultados.
Leite de Aveia
Nos últimos anos, o leite de aveia surgiu como uma alternativa vegana ao leite de vaca, juntamente com o leite de amêndoa e soja. É feito misturando aveia embebida e água e depois removendo o líquido restante.O leite de aveia é popular entre pessoas que têm alergia a nozes e não consomem laticínios.
No café, você pode usar leite de aveia da mesma forma que usaria creme de café. Basta trocar a mesma quantidade por seu creme, diretamente em sua caneca ou fazendo espuma para fazer um latte.
Leite sem gordura ou com baixo teor de gordura
Se você consome laticínios, então o leite é o substituto mais simples do creme de café que você pode usar. Dependendo de suas preferências, você pode experimentar qualquer coisa, desde leite desnatado a leite desnatado e integral.
Dito isso, leite sem gordura ou com baixo teor de gordura é a melhor opção se você estiver tentando reduzir as calorias Pode não ter o mesmo sabor rico e cremoso do creme de café, mas ainda lhe dará o sabor de laticínio que você está procurando em sua bebida matinal .
Leite de côco
Pode soar estranho, mas leite de coco está crescendo rapidamente em popularidade como uma alternativa ao creme de café tradicional. Como leite de amêndoa e aveia , o leite de coco não contém laticínios, o que atrai veganos e pessoas intolerantes à lactose Por ter alto teor de gordura, o leite de coco também é compatível com dietas cetônicas.
Antes de adicionar leite de coco ao seu café, você deve certificar-se de que gosta do sabor do coco. Pode ser um sabor divisivo, então o leite de coco só é um bom substituto para o creme de café se você for fã da noz. Também é recomendado que você use leite de coco da mais alta qualidade em vez de versões processadas ou light.
Trocar o creme de leite por uma alternativa mais leve é uma maneira fácil de cortar calorias extras pela manhã. Se você está procurando um substituto do creme de café que é vegan, sem nozes ou contém laticínios, você deve ter um pouco de sorte com uma dessas opções.
Para mais dicas e recursos de cozinha, confira o blog Tastessence.
