Existem muitas marcas de iogurte no mercado, mas nem todas fazem bem à saúde. Este artigo fala sobre algumas das melhores marcas que fabricam iogurte de qualidade.
Iogurte é um produto lácteo altamente nutritivo que pode substituir muitos alimentos não saudáveis. Compreendendo seus inúmeros benefícios à saúde, muitas marcas lançaram seus produtos com algum ou outro quociente USP.
Como escolher uma marca
Quantidade de Cálcio : Certifique-se de que o iogurte que você está comprando contém pelo menos 35 a 40% de cálcio dietético da quantidade total de iogurte. Se a quantidade de cálcio estiver abaixo disso, é melhor não comprar essa marca.
Quantidade de Açúcar : Existem muitas variedades, e você pode optar por iogurte com sabor ou adoçado, se quiser. Mas lembre-se de que eles são carregados com calorias desnecessárias. Portanto, se você deseja manter uma boa saúde e peso, o iogurte natural é o melhor para você. Sempre verifique as calorias antes de comprar.
Quantidade de Gorduras : Você também deve verificar a quantidade de gordura que uma determinada marca contém. Se você estiver em uma dieta especial para perda de peso, deve optar por iogurte com baixo teor de gordura ou iogurte feito com leite desnatado, com baixo teor de gorduras e calorias.
Organismos Saudáveis: É sempre bom comprar iogurte com organismos saudáveis ativos e vivos, pois é mais nutritivo. Evite comprar aqueles que têm rótulos dizendo "tratados termicamente", pois são menos nutritivos. O tratamento térmico pode prolongar a vida útil de um produto, mas mata os organismos no processo, tornando-o menos nutritivo.
Basta consultar a lista de ingredientes e a tabela nutricional impressa na embalagem e conferir se a marca tem tudo o que você procura.
Melhores Marcas Disponíveis
A seguir estão algumas das marcas mais populares que as pessoas escolhem e saboreiam. Mas lembre-se, nada supera o iogurte caseiro, pois é totalmente natural.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : É um dos melhores frozen yogurt que você pode comprar. Para quem adora sorvete, o frozen yogurt é uma opção ideal. Tem baixo teor de gordura e é ligeiramente azedo do que o sorvete. De acordo com muitos consumidores satisfeitos que adoram este iogurte, ele serve muito bem aos seus gulosos.
Iogurte Yoplait : Se você adora experimentar sabores diferentes para cada estado de espírito, Yoplait é ideal para você. Tem um gosto incrível e está disponível em muitos sabores frutados que o tornam mais saboroso.Por isso, se tem crianças em casa, este iogurte pode ser dos mais saudáveis para elas.
Iogurte Grego Chobani : Pessoas que amam o iogurte azedo e picante em sua forma tradicional, o iogurte Chobani é ideal para eles. É um dos iogurtes probióticos que é rico em proteínas. Você pode escolher entre iogurte natural sem gordura, com baixo teor de gordura e integral, quando se trata desta marca.
Além dessas, existem muitas outras marcas que você pode escolher. A seguir está uma lista de marcas que você pode consultar:
- Iogurte Dannon
- Fage Iogurte
- Mountain High Yogurt
- Iogurte de vaca integral
- Iogurte Stony Field Farms
- Nancy's Organic Yogurt
- Okios Yogurt
- Cascade Fresh Yogurt
- Yobaby Yogurt
- Trix Iogurte
- Pinkberry Yogurt
- Voskos Greek Yogurt
- YoCrunch Naturals Yogurt
- Rachel's Yogurt
- Emmi Iogurte Suíço
- La Yogurt
- Iogurte Alta Dena
Muitas das marcas acima são gregas e são conhecidas por sua qualidade. Portanto, saboreie um iogurte de dar água na boca, escolhendo a marca certa e diga adeus às porcarias e alimentos gordurosos.
