Confiança. Gravitas. Linhas de riso. A idade pode imbuir homens mais velhos com traços que as mulheres não podem deixar de achar atraentes. Infelizmente, o efeito do tempo no pênis não tem o mesmo apelo amplo. Quando você atinge os quarenta anos, seu pênis começa a mudar de cor, perde a sensibilidade, fica em atenção com menos frequência e até encolhe. (Verdade: isso ocorre por causa de menos fluxo sanguíneo e, em seguida, menos testosterona fluindo pelo restante do fluxo sanguíneo.) A boa notícia é que existem muitas coisas que você pode fazer para garantir que seu pênis envelheça mais lentamente do que o resto de vocês. Aqui estão eles. E enquanto você cuida do seu membro, não perca o Ultimate Smoothie para aumentar seu desejo sexual.
1 Beber Café
Descobertas recentes da Universidade do Texas sugerem que homens que bebem de duas a três xícaras de java por dia - ou 85 a 170 miligramas de cafeína de outras bebidas - têm 42% menos probabilidade de ter disfunção erétil do que aqueles que consomem até sete miligramas de o estimulante diariamente. E aqueles que devolvem de quatro a sete xícaras têm 39% menos probabilidade de ter a doença do que seus colegas sem cafeína. A tendência é verdadeira entre homens com sobrepeso, obesos e hipertensos (mas não para aqueles com diabetes, uma condição que muitas vezes causa o problema). Então, como exatamente tomar café mantém as coisas jovens no andar de baixo? Os pesquisadores dizem que o estimulante desencadeia uma série de reações no corpo que aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis.
2 Perca seu intestino
Aqui está um ótimo motivo para banir essa barriga: a gordura abdominal bloqueia a testosterona, fazendo com que seu johnson pareça mais idoso do que é. Um estudo italiano de 2004 demonstrou que homens com sobrepeso e com IMC de 28, 7 (ou seja, cerca de 5 kg) para um macho de 5'9 "têm um risco 30% maior de desenvolver DE do que homens com peso normal. Além disso, a queda de flacidez pode efetivamente aumentar a tamanho do seu pênis através de uma redução de gordura em sua região pubiana.Que mais motivação você precisa para embarcar na máquina elíptica? Para começar, confira estas 30 maneiras sem falhas para aumentar seu metabolismo!
3 Use ou perca
Um estudo de 2008 da Finlândia mostrou que fazer sexo uma vez por semana reduz as chances de os homens desenvolverem disfunção erétil pela metade, em comparação com uma programação sexual mais tranquila, de menos de uma vez por semana. O estudo também sugeriu que quanto mais homens faziam sexo, mais suas ereções melhoravam. Sua vez? Tente esclarecer algumas coisas com seu parceiro - ou com você - pelo menos duas vezes por semana.
4 Bata nos lençóis… e durma!
O olho fechado está ligado a uma série de problemas de saúde que provocam problemas sexuais à medida que envelhecemos, incluindo apneia do sono, obesidade, pressão alta e diabetes. Um estudo de 8.000 adultos realizado por pesquisadores da Universidade de Stanford descobriu que 1 em cada 5 americanos sofrem de sonolência crônica e excessiva. Se isso soa como você, mude esta noite com estas 10 maneiras de dormir melhor - garantido!
5 Beba mais água
Dificilmente o que podemos considerar combustível de alta octanagem, o H2O é tão essencial para uma ereção jovem quanto todas as outras funções corporais que você pode imaginar. A água mantém as coisas em movimento pelo corpo, incluindo líquidos como os glóbulos vermelhos e o plasma que endireitam o pênis durante a excitação. De acordo com um estudo realizado por um fisiologista francês especializado em sexualidade masculina, uma diminuição repentina na quantidade de plasma e glóbulos vermelhos circulantes no corpo pode levar a uma disquete desconcertante. Quanto mais hidratado o sistema, mais eficiente a circulação se torna. Mas há uma razão secundária pela qual beber oito copos de água por dia provavelmente pagará dividendos. Em um estado desidratado, você produz uma quantidade maior de angiotensina, um tipo de hormônio que é comumente encontrado em homens que experimentam dificuldades para atingir ereções colegiadas. Sentindo sede?
6 Torne-o apimentado
Um estudo recente de pesquisadores franceses descobriu que homens que comem os alimentos mais apimentados tendem a ter níveis mais altos de testosterona do que aqueles com palato mais suave. Os autores do estudo atribuem os efeitos de aumento de T em parte à capsaicina, um composto em pimentões que pesquisas anteriores associaram ao aumento dos níveis de testosterona. Pimentas serrano muito picantes também são embaladas com quercetina, um nutriente que aumenta os níveis de testosterona no corpo, reduzindo a quantidade liberada pelos rins. A capsaicina, o composto que aquece o molho de tabasco, libera substâncias químicas que aumentam a freqüência cardíaca, refletem sinais de excitação e aumentam a libido. Pimentas são apenas um dos 25 alimentos que vão manter você jovem para sempre!
7 Parar de fumar
Se você é fumante, um estudo de 2011 mostrou que parar resultará em ereções mais espessas, firmes e rápidas. Para testar as ereções dos participantes do estudo, os pesquisadores usaram algo chamado pletismógrafo peniano, que media alterações na circunferência e dureza enquanto os sujeitos assistiam pornografia. Durante o estudo de 8 semanas, 31% dos participantes que pararam de fumar com sucesso tiveram ereções mais completas do que antes. E 75% dos desistentes que sofreram DE no início do estudo não sofreram mais até o final.
8 Não exagere na bebida
Isso não é surpresa, mas há ciência por trás disso. O álcool dessensibiliza você e diminui o tempo de reação, e o consumo excessivo de álcool pode afetar os níveis hormonais. Não apenas você acaba com uma barriga de cerveja, mas de acordo com um relatório no Strength and Conditioning Journal , consumir o equivalente a cinco ou mais bebidas parece suprimir a produção de testosterona. Porém, doses menores (uma a duas doses) parecem ter pouco ou nenhum efeito imediato sobre o T. Portanto, mantenha as coisas moderadas: duas doses por dia. Talvez um desses 20 coquetéis que todo homem deveria saber fazer?
9 Exercício
Uma pesquisa publicada no Journal of American Medical Association descobriu que homens sedentários eram mais propensos a ter disfunção erétil, enquanto a Escola de Saúde Pública de Harvard também descobriu que homens que participam de atividades vigorosas por 20 a 30 minutos têm 50% menos chances de ter problemas de ereção do que homens inativos.
10 Manscape
Se você estiver mais confiante em relação ao seu pênis, ficará mais cocksure no quarto. Uma maneira de fazer com que pareça melhor e melhor é reduzir o excesso de mato. Você não precisa usar toda a boneca Ken, mas algumas manobras modestas podem revelar uma polegada extra de eixo que está sendo desnecessariamente obscurecida. Hidratar é outra maneira de dar aos seus galhos e bagas a pátina da juventude. Confira estes 10 gadgets de alta tecnologia que você precisa agora!
