Se o pensamento de perder uma hora de sono no horário de verão todos os anos o frustra, você não está sozinho. De fato, essa mudança de tempo provocadora de ira pode desencadear mudanças profundas em sua vida que prolongam a privação de sono que já passou. Se você deseja uma maneira fácil de justificar sua raiva para avançar, reunimos as 10 maneiras pelas quais o horário de verão é muito ruim para você. Acontece que há muita ciência por trás do motivo pelo qual deveríamos parar de mudar o relógio o mais rápido possível. E para quais efeitos negativos à saúde se preocupar, aprenda o 23 maneiras de o horário de verão prejudicar sua saúde.
1 Você dormirá menos
A maior reclamação sobre o horário de verão é, inegavelmente, a hora de sono que nos custa. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é quão difundidos são os efeitos dessa perda de sono. Pesquisas publicadas na Sleep Medicine Reviews revelam que a única hora de sono perdida durante o horário de verão pode realmente levar a um padrão de privação total do sono que não é prontamente compensado, tornando-nos mais irritados, reduzindo nossa acuidade mental e nos tornando menos saudáveis em geral. a longo prazo. E se você precisar de ajuda extra para obter alguns Zs, aprenda os 30 truques saudáveis para redefinir seu sono durante o horário de verão.
2 É mais provável que você se machuque
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Um pouco de luz solar extra pode torná-lo muito menos seguro no trabalho. De acordo com pesquisa publicada no Journal of Applied Psychology , as lesões no local de trabalho aumentam durante o horário de verão. Tanto para o dia ser mais seguro. Para aprender alguns contra-argumentos para o seu ódio ao horário de verão, confira as 10 maneiras de o horário de verão ser bom para você.
3 Você vai comer mais
Aquelas horas extras de luz solar à tarde e à noite que você recebe no horário de verão significam manhãs mais escuras. Infelizmente, isso pode significar que fazemos escolhas alimentares piores. Pesquisas sugerem que o aumento da exposição à luz da manhã pode reduzir a produção de hormônios da fome no corpo, o que pode aumentar o risco de comer demais ou comer um lanche prejudicial.
4 Você devorará mais eletricidade
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Embora possa parecer contra-intuitivo, é provável que você veja suas contas de serviços públicos subirem durante o horário de verão. De acordo com o Bureau Nacional de Pesquisa Econômica, na verdade, usamos mais energia quando mudamos para o horário de verão do que quando voltamos - e pagamos mais como resultado. Felizmente, você pode neutralizar esse gasto de energia relacionado ao horário de verão com as 40 maneiras de economizar 40% do seu salário.
5 É mais provável que você vá para a cadeia
Por mais estranho que possa parecer, o horário de verão pode significar que você se encontra em um problema jurídico mais sério. De acordo com uma pesquisa da Association for Psychological Science, os juízes distribuem sentenças mais duras no dia seguinte ao horário de verão.
6 Você será menos produtivo
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As sextas-feiras não são o único momento em que a produtividade leva uma queda pelo escritório. Um estudo até estima que a hora que perdemos durante o horário de verão custa às empresas nos Estados Unidos US $ 434 milhões. E quando você considera todos os funcionários exaustos que mal conseguem passar o dia, esse número provavelmente aumenta ainda mais.
7 Você parecerá mais velho
Essa hora extra de luz solar que você recebe à tarde durante o horário de verão faz mais do que apenas aumentar o risco de câncer de pele. Mesmo quando os danos causados pelo sol não se transformam em câncer de pele, ainda envelhecem a pele, aumentando a aparência de linhas finas e rugas. De fato, os pesquisadores da Case Western Reserve University descobriram que gêmeos idênticos que tiveram mais exposição ao sol pareciam significativamente mais velhos do que seus colegas que evitavam o sol.
8 Você gastará mais dinheiro
Esses longos dias durante o horário de verão podem prejudicar sua conta bancária. De acordo com um estudo realizado pelo JP Morgan Chase, o horário de verão aumenta os gastos per capita em cartões em 0, 9%, enquanto o final do horário de verão marca uma queda nos gastos de 3, 5%. Aqui estão mais algumas razões pelas quais o horário de verão é a pior coisa do mundo.
9 Você vai gastar mais em comida
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Embora o horário de verão tenha o objetivo de ajudar os agricultores, ele pode realmente ser uma chave no modelo de produção. As fazendas tendem a operar de acordo com o relógio do sol, mas os fornecedores de ração, caminhoneiros e lojas das quais dependem não. Isso pode levar à produção geral reduzida e a dias úteis mais longos, aumentando o custo dos alimentos no momento em que chega ao consumidor final.
10 Você ficará mais irritado
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Entre as manhãs mais escuras e a falta de sono provocada pelo horário de verão, as pessoas tendem a ficar mais sombrias na hora de avançar uma hora. As boas notícias? Você pode combater o mau humor em minutos com os 70 truques geniais para ficar instantaneamente feliz!
