Os homens costumavam ter muito mais probabilidade do que as mulheres de adiar a visita de um médico caso não se sentissem bem. Embora isso tenha mudado nas últimas décadas, os homens têm muito menos probabilidade do que as mulheres de visitar o médico quando nada em particular está acontecendo. O fato é que se sentir bem e ser saudável são duas coisas muito diferentes. Você pode ficar "se sentindo bem" por anos sem perceber que todo tipo de coisa está dando errado. Sua melhor jogada é fazer exames médicos regulares. Porém, no caso de você continuar encontrando maneiras de não consultar seu médico, compilamos uma lista de dez testes de saúde que podem mudar sua vida - e até mesmo salvá-la - que você pode fazer em casa com pouco ou nenhum custo para você. São apenas algumas das 100 maneiras cientificamente comprovadas de 100!
1 Audição
Como ilustra a recente aposentadoria de Brian Johnson do AC / DC, perder a audição é irritante. Se Johnson soubesse do "teste do relógio" em algum momento entre Back in Black, de 1980, e The Razor's Edge , de 1980, ele poderia ter ajudado a evitar o impensável: Axl Rose se aproximando do microfone em seu lugar. O teste do relógio é extremamente básico. Basta pegar um relógio de pulso com o ponteiro dos segundos e entrar em uma sala silenciosa. Coloque um dedo em uma orelha e segure o relógio próximo ao outro, afastando-o gradualmente. Se você não consegue ouvir o tique-taque do relógio a uma distância de um ponteiro, é hora de obter a opinião de um médico e, se você for membro de uma banda de hard rock, invista em alguns protetores de ouvido discretos.
2 Doença Arterial Periférica
A maioria das pessoas não percebe que tem uma artéria bloqueada até se dirigir à luz branca. Não seja um deles. Avalie se você pode ter uma doença arterial periférica deitando-se em uma cama de costas e elevando as duas pernas em um ângulo de 45 graus. Em seguida, mantenha-os nessa posição por dois minutos. Se um ou ambos os pés ficarem muito pálidos, isso poderá indicar um fluxo sanguíneo inadequado devido a artérias bloqueadas. E não pare por aí - tente um destes 9 testes cardíacos melhores que a contagem de colesterol!
3 HIV
De todas as DSTs por aí, essa ainda é a que você não quer mais. O OraQuick, o primeiro teste oral de HIV em casa, aprovado pela FDA, permite que você faça o teste anonimamente e em privado, passando o cotonete nas suas gengivas superior e inferior. Você insere o dispositivo em um frasco que contenha uma solução de desenvolvedor, aguarde 20 a 40 minutos e leia o resultado do teste. O OraQuick é vendido por cerca de US $ 40 na maioria das grandes redes de farmácias.
4 Hipotireoidismo
Sentindo-se cansado? Ganhando peso? Pode ser que você esteja ficando velho. Por outro lado, poderia ser hipotireoidismo, uma condição na qual a glândula tireóide não produz o suficiente de vários hormônios importantes. Há um teste caseiro para isso. Sente-se em uma cadeira e cruze uma perna sobre a outra para que a panturrilha esteja apoiada no joelho oposto. Na perna superior, toque no tendão de Aquiles - a área logo acima do calcanhar na parte de trás do pé - com uma colher. O tornozelo deve flexionar imediatamente. Se houver uma resposta atrasada, isso pode indicar hipotireoidismo. Aqui está outro sinal revelador da tireóide hipoativa, de acordo com Jacob Teitelbaum, MD, autor do livro mais vendido De fatigado para fantástico : o afinamento do terço externo de suas sobrancelhas.
E para garantir que você descanse adequadamente todas as noites, tente estas 10 maneiras de dormir melhor hoje à noite - garantido!
5 Câncer de Próstata
Se você é um homem, você tem uma chance de 1 em 7 de ser diagnosticado com isso em sua vida. A detecção precoce é a melhor maneira de garantir que você não seja um dos 1 em cada 39 homens que sucumbem à doença. Os problemas de próstata podem aumentar o nível de PSA (antígeno específico da próstata) no corpo, que pode transbordar para a corrente sanguínea. Isso pode ser medido com um exame de sangue PSA que você pode fazer agora em casa. Um da DBS Diagnostics é vendido na Amazon por US $ 29, 95. Possui 99, 97% de precisão, e os resultados são relatados e disponibilizados online de forma segura em 1-3 dias. Dê a si mesmo um seguro contra o Big C com essas dicas sobre Como proteger sua próstata contra câncer.
6 Problemas de digestão
7 colesterol elevado
Cerca de um terço dos americanos têm níveis elevados de colesterol. Muitos deles desconhecem isso e correm o risco de doenças cardíacas, mas usando um kit de teste de colesterol em casa, agora você pode entender convenientemente seus níveis de diagnóstico e o risco de doenças cardíacas relacionadas ao colesterol. Uma das vantagens de fazer esse teste em casa é que você precisa jejuar por 12 horas antes de coletar sangue para lipídios, e isso pode causar uma trégua no seu dia se você não conseguir uma consulta dentro de uma ou duas horas depois de acordar. A Amazon vende uma variedade de kits, variando a partir da faixa de US $ 20.
8 Alzheimer
Você pode testar isso desenhando uma figura do mostrador de um relógio e inserindo os números. Em pessoas que desenvolvem a doença de Alzheimer, diz Teitelbaum, esses desenhos geralmente parecem estranhamente deformados ou com os números fora de lugar. Não entre em pânico se este teste for positivo. "Em muitos casos, a doença não é realmente a doença de Alzheimer, mas é algo muito tratável", diz ele. Uma visita a um neurologista pode confirmar ou descartar o diagnóstico. Comece a manter sua abóbora em forma desde o início com estas 13 dicas para um cérebro mais agudo!
9 Irregularidades do Coração
Você tem cinco vezes mais chances de sofrer um derrame se tiver um batimento cardíaco irregular, também conhecido como fibrilação atrial. Você pode testar o ritmo do seu coração, estendendo uma das mãos com a palma da mão voltada para cima. Em seguida, coloque os dedos indicador e médio da outra mão na parte interna do pulso, na base do polegar, para poder sentir o pulso. Toque o ritmo do seu pulso com o pé por um minuto. Se você estiver tocando regularmente, como um relógio, está bem. Se o seu ritmo de pulso for irregular, você deve acompanhar o seu médico.
10 Câncer colorretal
Se você tiver mais de 50 anos - ou tiver sintomas de câncer de cólon, como sangramento ou dor -, deve agendar uma colonoscopia, caso ainda não o tenha feito. Mas um teste caseiro em casa pode lhe dar um aviso de que você deve fazer isso com urgência. O teste imunoquímico fecal pode ser realizado na privacidade do seu próprio banheiro e detecta a presença de sangue oculto nas fezes em cinco minutos. A versão mais vendida na Amazon está disponível por US $ 27. Lembre-se de que não substitui os exames médicos mais sofisticados. Se você ainda não o fez, agora é a hora de começar uma dieta anticâncer. Armazene sua cozinha com estes 20 alimentos curativos incríveis!
