Talvez você realmente acredite que precisa parar de fumar, reduzir o álcool e comer menos açúcar. Se isso fará você parecer e se sentir melhor (e tudo isso será), somos todos a favor. Mas a pesquisa prova que as resoluções de Ano Novo são mais fáceis de serem cumpridas se forem proposições positivas: o que você fará (ou fará mais) em vez do que irá cortar ou cortar. Abaixo estão dez resoluções de 2017 que serão realmente divertidas de manter.
1 Confira uma grande coisa da sua lista de baldes
Idealmente, você e eu estaremos por aqui por muitos anos. Enganar-nos a viver como não faremos não é algo que somos particularmente bons em fazer. O problema é que o número de amanhã que nos resta diminui em aproximadamente um por dia. Antes que você perceba, sua lista de itens se tornará preocupantemente pertinente, talvez até urgente. Portanto, em vez de deixar todos esses itens acumularem suas pontuações, comece a marcá-las. Talvez você já tenha uma lista restrita em mente, se não estiver anotada em algum lugar. Escolha pelo menos um e conceda uma data de vencimento em 31 de dezembro de 2017. Precisa de idéias? Comece com estas incríveis 50 coisas que você deve fazer antes de morrer!
2 Divirta-se mais
3 Invista na sua aparência
As aparências são importantes no trabalho e na sua vida social. Ao atualizar e atualizar sua aparência, você dará um grande impulso à sua confiança em 2017. Muitos homens estão aproveitando uma variedade de tratamentos cosméticos - incluindo esses novos - e você pode aproveitar dicas de revistas e blogs e comprar roupas melhores, ou até mesmo contratar um estilista pessoal que possa lhe dar notícias sobre o uso de roupas, roupas e cabelos.
4 Trate-se
Qual seria o seu dia ideal? O que você comeria e aonde iria? O que você faria? Pense um pouco e depois crie um dia que seja sobre você - sem a pressão de ser seu aniversário. Desligue todos os seus dispositivos, configure uma mensagem de e-mail de ausência temporária e leve um dia para considerar os desejos de mais ninguém além dos seus. Você pode descobrir que ser autocentrado por um dia inteiro pode resultar em você se doar mais o resto do tempo. É apenas uma das 25 maneiras de ser mais feliz agora, mas faça com que você faça pelo menos trimestralmente em 2017.
5 Aprenda um idioma
A linguagem informa a maneira como pensamos, o que significa que os multilíngues podem experimentar o mundo de uma maneira que é indiscutivelmente mais rica que as monoglotes. A resolução de aprender um novo idioma em 2017 não lhe dará apenas uma chance melhor de você ir do aeroporto para o hotel quando estiver de férias no exterior - isso pode fazer com que você lide com todos os tipos de coisas de um ângulo um pouco diferente. E manterá você afiado, assim como essas 13 dicas para um cérebro mais afiado!
6 Domine alguns pratos
Pense nos três a cinco pratos mais incríveis que você já comeu. Em seguida, flexione seus músculos do Google e saiba como eles foram feitos. Monte as ferramentas e os ingredientes que você precisa para imitar, dominar e talvez até aperfeiçoá-los, transmitindo elementos que são exclusivamente seus. Mantenha os ingredientes que você precisa à mão e use-os com tanta frequência que reuni-los se torna uma segunda natureza. Ter uma habilidade que traz alegria sensorial às pessoas é realmente um presente que continua dando. Armazene sua cozinha com os 25 utensílios de cozinha que todo homem precisa.
7 Durma o suficiente…
De acordo com um estudo publicado no Journal of Sleep Research , dormir menos de seis horas por noite vem com um aumento de 10% no risco de morte! Estudos apontaram sete a oito horas como ideal. Não apenas obter o olho fechado suficiente em 2017 ajudará você a evitar a foice do ceifador, mas também passará o ano se sentindo mais feliz e relaxado, ao mesmo tempo em que obtém melhores resultados em seu trabalho e desfruta de relacionamentos pessoais mais harmoniosos. Invista em cortinas opacas, uma máquina de ruído branco, almofadas confortáveis e instale um software em seus dispositivos que corta os tipos de luz mostrados para interromper o sono. Empregue estas 10 dicas para o seu melhor sono de todos os tempos!
8 Alcance mais
Pessoas que precisam de pessoas são as pessoas mais sortudas do mundo - e há muitas evidências de que também são algumas das mais saudáveis mentalmente e fisicamente. Você pode se ouvir dizendo algo como: "Eu realmente deveria entrar em contato com Greg". Sim, você deveria mesmo. De fato, ao adiar algo tão rápido e simples, você deve se convencer. Na próxima vez que você disser a si mesmo que deve fazer uma conexão, coloque a mão no bolso e ligue ou envie uma mensagem para alguém. Você ficará feliz por ter feito, e eles também.
9 Ter mais sexo
Se apenas pela diversão, fazer mais sexo parecer um objetivo muito válido para 2017. Mas você pode realmente aproveitar mais do que esperava. Enquanto falava com a Sociedade Psicológica Britânica em 2013, o Dr. David Weeks explicou que o sexo pode não apenas fazer os homens de 40, 50 e 60 anos parecerem mais jovens, mas também pode prolongar sua vida útil. "A satisfação sexual é um dos principais contribuintes para a qualidade de vida, com uma classificação pelo menos tão alta quanto o compromisso espiritual ou religioso e outros fatores morais; portanto, atitudes mais positivas em relação ao sexo maduro devem ser vigorosamente promovidas", disse o Dr. Weeks. "A sexualidade não é uma prerrogativa dos jovens, e nem deveria ser". Para manter os incêndios em casa, confira nosso guia exclusivo dos Segredos dos Melhores Relacionamentos!
10 Assista mais comédia
Rir, estamos sempre ouvindo, é o melhor remédio. É um imbecil do estresse natural e traz benefícios a curto e a longo prazo, de acordo com a Clínica Mayo. Quer se trate de episódios antigos de Seinfeld ou de check-ups enquanto passam pela sua cidade, resolva encher 2017 com muitas gargalhadas. Você ficará feliz por ter feito. Agora confira o relatório que já mudou milhares de vidas: 100 maneiras de viver para 100!
