A água potável é boa para sua saúde, mas a dieta de terapia de água é uma dieta de moda promovida como uma limpeza ou desintoxicação. A dieta não restringe o que você come, tornando-se uma opção mais saudável do que a maioria das dietas de moda. E pode ajudá-lo a atender suas necessidades diárias de água, embora apenas a água potável durante o dia elimine a necessidade de uma dieta especial de água. Consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.
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Detalhes da dieta
A dieta de terapia de água é simples. Primeiro na manhã, antes de escovar os dentes, você bebe 6 xícaras de água. Então, você espera uma hora antes de tomar café da manhã. Supostamente, beber grandes quantidades de água pela primeira vez de manhã limpa seu corpo de substâncias tóxicas.
Água para a Saúde
Um adulto saudável precisa de 8 a 12 xícaras de água ao dia, de acordo com Clemson Cooperative Extension, e a dieta de terapia de água pode ajudá-lo a alcançar suas necessidades diárias. Enquanto beber bastante água ajuda a mover nutrientes dentro e fora das células, o fígado e os rins são responsáveis por ajudar a eliminar seu corpo de substâncias tóxicas. Certifique-se de atender às suas necessidades diárias de água, no entanto, pode ajudar a manter seu fígado e rins em bom estado de funcionamento.
Para ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias de água sem beber metade ou mais antes de escovar os dentes, faça a sua bebida com refeições e lanches, substitua uma ou duas das suas pausas de café com uma quebra de água e mantenha um copo ou garrafa de água na sua mesa enquanto você trabalha para beber durante o dia inteiro.
