Todos os anos, de dois a três por cento da população americana experimenta um ataque de pânico verdadeiramente debilitante, de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA). Isso significa que aproximadamente nove milhões de pessoas nos Estados Unidos lidam com sintomas como falta de ar, dores no peito e erupções cutâneas anualmente. Então, se você é um dos milhões que sofre de ataques de pânico ou deseja entendê-los melhor para um ente querido, continue lendo para descobrir exatamente o que acontece ao corpo quando um desses ataques de ansiedade paralisantes se instala.
Seu sistema nervoso simpático é ativado.
A partir do momento em que um ataque de pânico ocorre, ele ativa o sistema nervoso simpático, de acordo com a especialista em gerenciamento de estresse Dra. Carolyn Dean, MD, ND. Essa ativação "está preparando você para lutar ou fugir", explica Dean.
A sua frequência cardíaca aumenta.
O sistema nervoso simpático também libera adrenalina no corpo quando ocorre um ataque de pânico. Como aponta a Associação Americana de Psiquiatria, esse influxo de adrenalina pode fazer com que o corpo sofra palpitações cardíacas, batimentos cardíacos acelerados e dor ou desconforto no peito. Para muitos, esses sintomas podem até parecer um ataque cardíaco.
Seus olhos se dilatam.
Segundo a Calm Clinic, parte da resposta física de luta ou fuga durante um ataque de pânico envolve a dilatação das pupilas. Quando as pupilas estão dilatadas, permite que os olhos deixem entrar mais luz, melhorando temporariamente a visão e facilitando a entrada de um predador em potencial.
No entanto, alguns doentes de ataques de pânico experimentam a reação oposta: visão turva. Isso é causado pelo esforço dos olhos em manter o foco, o que faz a visão periférica parecer confusa.
Seu sistema digestivo diminui a velocidade ou para de funcionar completamente.
Durante um ataque de pânico, muitas pessoas acham que sua digestão é interrompida. Como o corpo pensa que está em perigo, ele envia sinais ao sistema nervoso entérico (que governa a função do trato gastrointestinal) para desacelerar ou até interromper o sistema digestivo. Esta é a tentativa do seu corpo de economizar energia e se preparar para o potencial de uma ameaça física.
Segundo a ADAA, esse distúrbio na digestão pode causar cólicas estomacais, diarréia, constipação e náusea.
O fluxo sanguíneo diminui para os braços e pernas.
Para aqueles que sofrem de um ataque de pânico, o sangue nas extremidades é frequentemente redirecionado para as outras partes do corpo que o sistema nervoso central considera mais importantes. Por causa dessa perda de sangue, as pessoas que sofrem de ataques de pânico geralmente reclamam de dormência nos braços, pernas, pés e mãos.
A hiperventilação também pode causar uma sensação entorpecida nas extremidades, pois a respiração superficial fornece ao corpo muito oxigênio e muito pouco dióxido de carbono. Essa proporção desequilibrada eventualmente causa constrição dos vasos sanguíneos e limita o fluxo sanguíneo para as extremidades, como aponta a Calm Clinic.
Suas glândulas sudoríparas ficam sobrecarregadas.
Uma pessoa que tem um ataque de pânico pode suar excessivamente por uma infinidade de razões diferentes. Do ponto de vista de luta ou fuga, o Ansiedade Center observa que o corpo aumenta a produção de transpiração para reduzir a quantidade de água armazenada nos rins. Menos água nos rins significa uma menor necessidade de ir ao banheiro - e, no que diz respeito ao corpo, não há tempo para isso quando há uma ameaça iminente.
Em outros casos, alguém que tenha um ataque de pânico também pode experimentar uma quantidade desconfortável de transpiração devido ao aumento dos batimentos cardíacos e da respiração. Esses upticks ocorrem quando o corpo trabalha em horas extras para redirecionar o fluxo de sangue das partes menos essenciais do corpo para as áreas mais importantes, essenciais para a sobrevivência.
Sua boca fica seca.
Para indivíduos ansiosos, um pulso de escalada geralmente é acompanhado de perto pela respiração rápida. Por esse motivo, a Calm Clinic observa que aqueles que sofrem de ansiedade e / ou ataques de pânico têm maior probabilidade de respirar pela boca, o que causa secura.
Você desenvolve uma erupção cutânea.
Embora nem todos os que sofrem de ataques de pânico experimentem esse sintoma desagradável, ainda existem alguns que desenvolvem erupções cutâneas devido a crises particularmente ruins de ansiedade.
Segundo a Associação Nacional de Eczema, as erupções cutâneas ocorrem durante ataques de pânico, devido à maneira como o corpo se comunica com o cérebro durante uma situação de luta ou fuga. Quando você está incrivelmente ansioso, seu corpo produz uma grande quantidade de cortisol. Muito desse hormônio acaba suprimindo o sistema imunológico, causando uma resposta inflamatória na pele. E para obter mais informações sobre como diminuir a ansiedade, confira 30 maneiras fáceis de combater o estresse.
