O exercício mantém os pré-escolares saudáveis e desenvolve habilidades motoras grossas, ou aquelas envolvendo os músculos grandes do corpo. Atividades como saltar, pular, escalar, pegar e chutar, envolvem grandes movimentos musculares e desenvolver força e coordenação em corpos jovens. Esses exercícios precisam ser divertidos, capturando a imaginação dos pré-escolares para mantê-los comprometidos e em movimento.
Vídeo do dia
Exercícios de salto
Os pré-escolares adoram se mudar. Os exercícios de salto são excelentes para fortalecer os músculos grandes em sua parte inferior do corpo. Coloque pontos coloridos no chão e faça as crianças brincarem de um ponto para outro com os dois pés. Em seguida, faça-os saltar para trás e depois para os lados. Para outro exercício, coloque uma toalha dobrada pela metade longitudinalmente na calçada. O pré-escolar deve tentar pular sobre o "ribeirão" sem cair. A toalha pode ser desdobrada e depois duas toalhas podem ser usadas para torná-lo mais desafiador.
Hopping, Flying and Climbing
Atuar como um animal faz parte dos jogos de imaginação de uma criança, e essas imitações podem ser incorporadas ao exercício. Faça as crianças pré-escolares saltarem os dois pés ao redor da sala como um coelho e, em seguida, pularem uma perna como um coelho dolorido. Ou você pode fazer com que eles façam algumas almofadas de lírio e pule de um lily pad para o próximo como um sapo. Para outro exercício com base em animais, os pré-escolares escolhem seu pássaro favorito e soltam suas "asas" enquanto voam pelo quintal.
Tome pré-escolares para o parque para uma divertida aventura de escalada, fazendo com que imitem um animal que sobe, como um macaco ou um esquilo. A maioria dos playgrounds tem uma área separada para pré-escolares com equipamentos de tamanho adequado. Escalada constrói força nos seus corpos superior e inferior.
Catching and Kicking
Jogar, pegar e chutar bolas são exercícios que os pré-escolares aproveitam. Os pré-escolares podem sentar-se de pernas cruzadas, jogando uma bola suave e depois pegando-a. Certifique-se de assistir a bola e dar-lhe um grande abraço quando cair nas mãos. Jogar catch com um parceiro trabalha em suas habilidades de lançamento e captura, desenvolvendo coordenação mão-olho e força na parte superior do corpo. Os pré-escolares também podem agarrar um amigo e chutar uma bola de um lado para o outro.
Jogos movidos
Os jogos são uma ótima maneira para os pré-escolares aproveitarem o exercício e fortalecer seus grandes músculos. Pato Pato Ganso; tag; jogos de hula-hoop; brocas de cordas de salto; e as corridas de carrinho de mão são jogos emocionantes que permitem aos pré-escolares exercitar e se divertir. Basquete, futebol, t-ball e kickball são jogos divertidos que fortalecem os músculos grandes e melhoram a coordenação de um pré-escolar.
