Um otário pode ser uma opção de sobremesas ou sobremesas mais saudável em comparação com as barras de chocolate com alto teor de gordura e alta caloria, os cookies, Bolos e tortas, mas ainda estão carregados de açúcar. O Original Gourmet Suckers vem em uma variedade de sabores, incluindo chiclete, algodão doce, melancia, pêssego e limonada rosa, mas todos têm a mesma informação nutricional em termos de conteúdo de nutrientes, calorias e açúcar. Aprender mais sobre a nutrição do Original Gourmet Suckers revelará que eles são melhor deixados como um deleite ocasional em vez de parte do seu plano de alimentação diário.
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Calorias
Uma consideração importante ao escolher comer doces, ou qualquer outra sobremesa, é o conteúdo calórico. Enquanto os doces duros, como o Original Gourmet Suckers, são muitas vezes mais baixos em calorias do que chocolate, manteiga de amendoim ou sobremesas de caramelo, eles ainda contêm uma grande quantidade de calorias em uma pequena dose de doces. Tirar mais calorias do que você pode queimar pode levar a ganho de peso insalubre, o que pode comprometer muitas áreas de sua saúde geral e bem-estar. One Original Gourmet Sucker, com qualquer sabor, contém 100 calorias.
Gordura
Outra coisa a considerar ao fazer sua escolha de sobremesa é o conteúdo de gordura. Sobremesas populares, como bolo, biscoitos e sorvete, podem conter 20 g ou mais de gordura por porção, grande parte da gordura saturada e saudável que pode contribuir para obesidade e doença cardíaca. Se você deve ter uma sobremesa, um Sucker Gourmet Original pode ser uma opção mais saudável em termos de conteúdo de gordura porque contém 0 g por porção.
Açúcar
Não importa o que a sobremesa ou o tratamento que você escolhe, provavelmente contém vários gramas de açúcar adicionado. De acordo com MayoClinic. com, é importante assistir a sua ingestão de açúcares refinados porque eles podem levar a um risco aumentado de cárie dentária, ganho de peso insalubre e também pode causar níveis de triglicerídeos para níveis insalubres. A pessoa média consome 22 colheres de chá. de açúcar adicional por dia, que é muito mais do que as 6 colheres de chá. recomendado para mulheres e as 9 colheres de chá. recomendado para homens. One Original Gourmet Sucker contém 18 g de açúcar, que é cerca de 4. 25 colheres de chá. de Açucar.
Vitaminas e minerais
É importante consumir alimentos que contenham vitaminas e minerais essenciais, como cálcio, vitamina C e potássio, mas muitas sobremesas são insuficientes. Enquanto você pode ter um remédio ocasional sem se preocupar em comprometer sua ingestão de vitaminas e minerais, o consumo regular de alimentos nutricionalmente faltam pode não deixar espaço suficiente em sua dieta para encher alimentos com densidade nutritiva. Um original Gourmet Sucker não contém cálcio, vitamina C, vitamina A, potássio ou ferro, o que torna um deleite em vez de uma adição diária à sua dieta.
