O aumento de peso é um aspecto normal da sua vida, independentemente do sexo. No entanto, a compreensão das medidas de ganho de peso médio ou "normal" para o seu corpo pode ser útil no rastreamento da sua saúde à medida que envelhece. Meninos e meninas adolescentes experimentam um grande número de mudanças físicas, especialmente durante a puberdade, que podem incluir ganho de peso. Para obter mais informações sobre o aumento de peso normal para meninos adolescentes, fale com seu médico ou com uma nutricionista licenciada.
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Puberdade
De acordo com o site da Kidshealth, muitas mudanças ocorrem em jovens do sexo masculino à medida que entram na puberdade. No entanto, não há uma mudança física específica que um garoto possa esperar ao entrar nesta fase da vida. Na verdade, há muitas mudanças, incluindo uma voz mais profunda, músculos maiores, crescimento de cabelo novo no corpo e ganho de peso. A maioria dos meninos começa a puberdade muito antes da adolescência, com uma média entre as idades de 9 e 14 anos.
Ganho de peso
De acordo com o site da Irish Health, meninos com idades compreendidas entre os 13 e os 17 anos, normalmente, gera cerca de 37 libras esterlinas de forma natural. Este é um impulso de crescimento por apenas quatro anos, e meninos adolescentes exigem uma grande quantidade de mudanças nutricionais para acompanhar esse ganho. As quantidades de ganho de peso diferem de um macho para o outro devido a diferenças de altura, dieta e genética. No entanto, o aumento de peso drasticamente maior ou inferior à média de 37 libras pode ser uma indicação de obesidade ou um transtorno alimentar.
Energia
Durante a adolescência, os meninos podem ter dificuldade em acompanhar a crescente necessidade de energia do corpo. Na verdade, os adolescentes de ambos os sexos exigem uma grande quantidade de energia alimentar, pois seus corpos crescem em altura e peso. Tanto os machos quanto as mulheres ganham peso durante seus anos de desenvolvimento adolescente, com uma média entre 1 a 2 quilos por semana. Este número pode flutuar, no entanto, e pode não ser típico para todos os adolescentes.
Considerações
A obesidade ou a desnutrição podem ocorrer a qualquer idade, independentemente do sexo. Os adolescentes podem exigir ajustes nutricionais adicionais se estiverem envolvidos no atletismo devido ao aumento da despesa em energia. Suplementos nutricionais ou planos de dieta só devem ser usados depois de falar com um nutricionista licenciado ou com um médico geral.
