O cotovelo de tenista mais frequentemente se desenvolve em seu braço dominante. Se você é destruiu, você está mais apto a desenvolver esta condição no seu cotovelo direito do que na sua esquerda. O inverso é verdadeiro para alguém que é canhoto. Isso não quer dizer que o cotovelo de tenista não pode afetar os dois cotovelos ao mesmo tempo; não é tão comum.
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Desenvolvimento
O cotovelo de tenista se desenvolve como resultado de contrações musculares repetidas no antebraço de torção contínua, alisamento ou elevação do pulso. Qualquer um desses movimentos pode estressar os tendões do antebraço, eventualmente levando a inflamação e até lágrimas dentro da fibra conjuntiva perto do lado de fora do cotovelo.
Atividade
Embora seu nome venha do esporte do tênis, a maioria das ocorrências de cotovelo de tenista se desenvolvem em pessoas que não jogam tênis. Na verdade, na maioria das vezes a condição aflige o braço dominante de pessoas em certos ofícios, incluindo encanadores, pintores, carpinteiros, chefs e açougueiros. Mas, alguns desses negócios exigem o uso repetitivo de ambas as mãos, o que pode levar ao cotovelo de tenista no cotovelo dominante e não dominante. Também é possível para os atletas que usam os dois braços, como os jogadores de basquete que driblam com os lançadores de beisebol de mãos ou de mão direita que batem canhotos, para desenvolver o cotovelo de tenista em ambos os cotovelos.
Sintomas
Se você desenvolver o cotovelo de tenista, provavelmente sofrerá dor ao longo do cotovelo afetado. Essa dor às vezes é acompanhada por fraqueza no antebraço, pulso e mão do braço dominante. A dor também piora e irradia na parte de trás da mão quando as pessoas agarram um objeto ou torcem o pulso, explica o National Institutes of Health.
Tratamento
O autocuidado geralmente ajuda a melhorar o cotovelo de tenista. Descansar o braço afetado pode reduzir a inflamação e a dor associada, especialmente quando você se abstém das atividades que levaram à lesão de uso excessivo. Você também pode ver melhorias se envolver o antebraço e o cotovelo e o gelo periodicamente ao longo do dia. Você pode até notar uma diminuição da dor, mantendo o cotovelo elevado acima de seu coração.
Se o autocuidado não fornecer resultados, talvez seja necessário trabalhar com um médico ou fisioterapeuta para fortalecer a área, além de ajudar a modificar movimentos para evitar maior estresse para os músculos e as articulações do braço. Você também pode usar uma cinta ou cinta para aliviar o estresse no antebraço.
Recomendação
Se você está sofrendo dor em ambos os cotovelos, fale com um médico. O que você está experimentando pode não ser um cotovelo de tenista. Em vez disso, poderia ser algo conhecido como o cotovelo do golfista. Tal como no cotovelo tenista, as contrações repetidas dos músculos no antebraço podem levar à dor no cotovelo, mas está mais isolada no interior dessa articulação.Digitar, cortar madeira, levantar pesos, raspar e jogar golfe são conhecidos por contribuir com essa condição, especialmente quando a dor é sentida dentro de ambos os cotovelos.
