Prepare o suco de beterraba com beterraba fresca e seu juicer vegetal. O suco de beterraba promove a saúde do cérebro e diminui a pressão arterial, de acordo com um estudo da Universidade Wake Forest e publicado em uma edição de 2010 da revista "Óxido Nítrico: Biologia e Química". "O suco de beterraba contém uma quantidade elevada de nitratos. Estes nitratos se transformam em nitritos em sua boca, que dilatam os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo sanguíneo.
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Como preparar o suco de beterraba
Passo 1
Saiba como usar o juicer para resultados ótimos e segurança. Certifique-se de que está devidamente montado seguindo cuidadosamente as instruções incluídas. Leia as instruções completamente para evitar quebrar a máquina e ferir-se. Obedeça todas as precauções de segurança descritas nas instruções. Cuidado com as lâminas afiadas e rápidas do juicer, que são fortes o suficiente para pulverizar vegetais firmes como beterraba e cenoura.
Passo 2
Selecione duas a quatro beterrabas de tamanho médio com as partes superiores, incluindo o tronco de aipo vermelho-vermelho e o topo da folha verde.
Passo 3
Lave bem as beterrabas usando uma escova de esfregaçao macia que você use apenas para frutas e vegetais. Coloque sabão especial usado para lavar vegetais na escova de limpeza se desejar. Drene a água das beterrabas em uma passadeira na pia por alguns minutos, em vez de em uma toalha. As beterrazes sangram a cor rosa e podem causar coloração.
Passo 4
Descasque as beterraba se desejado; A pele pode conferir um sabor adormecido ligeiramente amargo. Corte a raiz da beterraba e as partes superiores em peças gerenciáveis. Corte as peças no maior tamanho que seu juicer pode gerenciar para economizar tempo.
Passo 5
Coloque o seu copo ou outro recipiente embaixo do bico do juicer para pegar o líquido. Ligue o juicer. Coloque as beterraba no orifício designado no juicer. Cubra o furo ou empurre as beterraba no juicer, conforme indicado nas instruções do juicer.
Coisas que você precisa
- 4 beterrabas
- Espremedor de vegetais
- Copo de bebida
Dicas
- Adole seu suco de beterraba de várias formas naturais, como a adição do suco de uma cenoura, metade uma maçã ou um quarto de um limão com a pele acesa.
Avisos
- Beber suco de beterraba pode alterar a cor normal da sua urina e fezes para tons de rosa.
