A hiponatremia, ou baixo teor de sal no sangue, pode ser um grave problema médico. O sal é um eletrólito importante que regula o equilíbrio hídrico no corpo. Um baixo teor de sal no sangue normalmente significa que há muito fluido na corrente sanguínea, o que pode colocar estresse no coração e outros órgãos. Portanto, você deve aderir à dieta para hiponatremia que o seu médico recomenda que você traga seus níveis de sal ao seu alcance normal.
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Adicionar sal aos alimentos
Como o seu teor sanguíneo de sódio é baixo, você pode adicionar sal aos seus alimentos para ajudar a trazer os níveis de sal para o intervalo normal. Você pode adicionar alguns batidos de sal de mesa à maioria dos alimentos que você come. A comida deve ter um sabor salgado, mas não deve ser salgada até o ponto em que você não gosta mais da comida.
Salty Snack
Escolha lanches salgados em vez de lanches açucarados ao longo do dia. Snack em nozes salgadas, bolos de arroz salgados ou outros lanches salgados com baixo teor de gordura para elevar os níveis de sódio no sangue. Evite lanches salgados com alto teor de gordura, como chips, para manter uma dieta geral saudável. Você pode ter a vontade de beber água ao comer lanches salgados, mas você deve reduzir sua ingestão de água para apenas alguns sorrisos.
Sport Beverages
Escolha beber uma bebida esportiva que contenha sal, especialmente se você se exercita regularmente. Quando você se exercita, seu corpo perde sal no suor, o que pode fazer com que você se torne mais hiponatremático. Portanto, substitua seus fluidos de perda por uma bebida esportiva para manter ou melhorar os níveis de sódio na corrente sanguínea.
Sal Packs
Se as mudanças na dieta não melhorarem adequadamente os níveis de sódio no sangue, seu médico pode sugerir que coma alguns pacotes de sal ao longo do dia para aumentar os níveis de sódio. Se você não pode tolerar comer sal, você pode misturar com alguns mililitros de água. Verifique com o seu médico para se certificar de que este método de aumentar o seu teor de sal é apropriado, porque elevar os níveis de sal demasiado rapidamente pode ser prejudicial para a sua saúde.
