Alergias, de acordo com a Clínica Mayo, são a reação do seu corpo a algo que ele percebe como estrangeiro, como pólen, caspa ou medicação para animais de estimação. Em resposta à ameaça percebida, seu corpo libera histaminas, que causam uma cadeia de eventos que devem impedir o invasor estrangeiro de causar danos. Infelizmente, alergias menores podem causar liberação crônica de histamina, levando a endoeirão, espirros, coceira, tosse e dores de cabeça. Certos alérgenos, como pó e pólen, geralmente não podem ser evitados, mas você pode usar substâncias naturais como o alho para diminuir ou parar de reagir de uma maneira que o deixa doente.
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Passo 1
Adicione alho fresco às suas refeições cozidas favoritas. De acordo com a Universidade de Maryland, o alho pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, tornando-o mais resistente a resfriados e alérgenos. Usar alho fresco em sopas, guisados, arroz e macarrão pode ajudá-lo a incluir o alho na sua dieta sem ter que levá-lo em forma de cápsula. Desta forma, você pode aproveitar os benefícios máximos para o benefício de alho fresco.
Passo 2
Use alho seco em pó ou em pó em vez de temperos com sal ou com base em sódio. Polvilhe o alho sobre saladas ou no topo da pizza. Use alho para marinar seu corte favorito de carne, juntamente com um pouco de teriyaki ou tempero de soja. Usar alhos secos de uma variedade de maneiras ajuda você a consumi-lo todos os dias, ajudando a imunidade do seu corpo a melhorar para que você possa evitar a miséria das alergias.
Passo 3
Tome um suplemento de alho na forma de cápsula, de acordo com as instruções do fabricante. A Universidade de Maryland diz que nem todos os suplementos de alho têm a mesma concentração de alho e podem não compartilhar a mesma eficácia. Procure um suplemento que contenha especificamente "alho envelhecido", que possui substâncias benéficas que são mais facilmente absorvidas por seu corpo do que outros tipos de alho. Essas substâncias à base de enxofre foram encontradas para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e também possuem outros benefícios que melhoram a saúde. O uso de um suplemento de alho pode facilitar o uso de alho para tratar suas alergias, sem o odor.
Passo 4
Asse uma cabeça de alho, corte à metade e derreta com azeite, em um tostador de alho a terracota. O alho assado é versátil, e o alho aquecido torna-se macio e espalhável, para uso em biscoitos ou para fazer seu próprio pão de alho caseiro. Deixe o alho arrefecer após o cozimento durante 10 a 15 minutos a 400 graus Fahrenheit e aperte as lâmpadas de alho para liberar os dentes moles. Armazene os dentes em um recipiente resealable e divirta-os como um condimento ou propagação. O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais naturais, e se você está preocupado com sua respiração, mite um pedaço de salsa depois de comer alho.
Dicas
- Fale com seu médico antes de usar qualquer abordagem natural para tratar uma condição de saúde, incluindo alergias.
