Quando seu filho foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, é necessário uma combinação de terapia comportamental, medicação e mudanças de estilo de vida para enfrentar a desordem. Uma terapia nutricional promissora inclui o aumento da ingestão de vitamina B-6. No entanto, suplementar com vitamina B-6 é frequentemente perigoso, por isso só deve ser feito em consulta com um médico.
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ADHD
O TDAH afeta 3 a 5 por cento de todas as crianças em idade escolar e é caracterizado por hiperatividade, falta de atenção e impulsividade. Para um diagnóstico de TDAH, os problemas devem ocorrer em pelo menos duas configurações diferentes, como escola, lar e com amigos, devem aparecer antes dos 7 anos e devem interferir com a vida cotidiana. A causa específica do TDAH permanece desconhecida eo diagnóstico é dificultado pela falta de testes definitivos para o transtorno. O tratamento atual para o TDAH também é controverso, mas geralmente envolve uma combinação de medicação e terapia projetada para minimizar os sintomas e reduzir a interrupção da vida normal que causa a doença.
B6
A vitamina B-6, também conhecida como piridoxina, funciona no cérebro para ajudar a formar mielina e sintetiza os neurotransmissores serotonina e norepinefrina. A vitamina B-6 é encontrada em legumes, legumes, carne, lácteos, ovos, peixes e grãos de cereais. Devido à sua importância na função cerebral adequada, a deficiência de piridoxina ou insuficiência tem sido implicada em muitos distúrbios envolvendo o cérebro, incluindo TDAH. A dose diária recomendada de vitamina B-6 para crianças e adolescentes varia entre 100 a 1, 200 mcg por dia e de 1, 300 mcg a 2 000 mcg por dia para adultos.
Evidência
A evidência para o tratamento de TDAH com vitamina B-6 suplementar permanece mista, com alguns estudos mostrando um efeito positivo e outros não encontrando correlação. Em alguns estudos, como um estudo de 2006 na revista "Magnesium Research", a vitamina B-6 administrada juntamente com o magnésio mostrou um efeito benéfico ao longo de dois meses, incluindo a redução da hiperatividade e a melhoria da atenção da escola. Quando o tratamento foi interrompido, os sintomas do TDAH retornaram.
Preocupações
As doses elevadas de vitamina B-6 causam danos nos nervos, então você só deve administrar esta vitamina em forma suplementar sob a supervisão de um médico. Algumas pessoas também desenvolvem efeitos colaterais leves quando tomam vitamina B-6, incluindo dor de cabeça, náuseas e fotosensibilidade. A vitamina B-6 em doses de alimentos é considerada segura, de modo que aumentar a quantidade de alimentos ricos em piridoxina fornece mais nutrientes valiosos, evitando a necessidade de suplementos. A dose máxima de vitamina B-6 varia de 30 mg a 80 mg em crianças e adolescentes. Os adultos devem tomar mais de 100 mg de vitamina B-6 diariamente.
