Quando você comete um erro na presença de outras pessoas, elas geralmente são rápidas em apontá-las. Nossos chefes nos corrigem, nossos cônjuges nos corrigem, nossos filhos nos corrigem e os caixas da Target que precisam dar a notícia de que esse cupom realmente expirou também nos corrigem. E embora esses flubs possam ser embaraçosos, eles estão longe de ser as únicas maneiras pelas quais erramos regularmente. De fato, a portas fechadas, todos fazemos várias coisas incorretamente, desde pequenos erros na cozinha até grandes erros que podem prejudicar seriamente a saúde geral. Continue lendo para descobrir os erros do dia a dia que você está cometendo - e como editá-los rapidamente da sua vida!
1 Resfriando sua bebida em um balde de gelo
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Coloque essa garrafa de champanhe ou o pacote de seis garrafas diretamente em um balde de gelo e você estará esperando algum tempo para saborear uma bebida gelada. Se você quiser esfriar essas bebidas rapidamente, é melhor usar uma combinação de água e sal e gelo.
"Isso reduz a temperatura da água abaixo de um banho de gelo normal e o contato com a água garante que toda a superfície seja atingida", diz Zach Mack, especialista na indústria de bebidas e proprietário da Alphabet City Beer Co., em Nova York. "Se você pode lidar com isso sem bagunçar, mexer a garrafa no banho de gelo é ainda mais rápido."
E se você estiver preocupado por não ter tempo suficiente para um banho de gelo adequado, não tenha medo de colocar a garrafa no freezer por alguns minutos. "Se tudo mais falhar, 10 a 20 minutos no freezer é a próxima melhor opção", diz Mack.
2 Segurando um copo de vinho com a palma da mão
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Se você está segurando seu copo de vinho pela tigela, está cometendo um erro comum: o calor da sua mão pode alterar o sabor da sua bebida. "As pessoas não percebem a rapidez com que aquecem o vinho ou a cerveja segurando a lâmpada com a palma da mão", diz Mack.
Em vez disso, segure o copo pela haste, o que pode parecer precário, mas é realmente útil. "Segurar o copo pela haste também facilita a agitação ou agitação do vinho ou da cerveja para obter mais oxigênio no copo e arejar o vinho, além de obter aromas para fora e para fora do copo", observa Mack.
Então, qual é o significado exato do by-the-stem exatamente? Aperte a haste entre o polegar e o indicador e você manterá a temperatura adequada para a sua bebida, mantendo o sabor pretendido.
3 Armazenando seus copos de vinho de cabeça para baixo
Embora colocar copos de vinho na prateleira com a borda para baixo possa impedir a entrada de poeira, também pode torná-los mais propensos a quebrar. Como a borda de um copo de vinho é a parte mais fina - e, portanto, a mais delicada -, armazenar uma borda de vidro na verdade aumenta o risco de desenvolver rachaduras por pressão ao longo do tempo. Em vez disso, mantenha-os firmes e você não apenas aumentará sua longevidade, como também reduzirá o risco de reter a umidade dentro do copo.
4 Carregando sua máquina de lavar louça sem uma estratégia
5 Colocar ovos e laticínios nas prateleiras da porta da geladeira
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A porta da geladeira pode ter um local óbvio para essas caixas de leite e ovos, mas armazená-las lá pode realmente causar mais mal do que bem. De acordo com um estudo de 2013 publicado na Hospitality Review , a porta da geladeira e suas prateleiras superiores são mais quentes que as inferiores, o que significa que os alimentos propensos a estragar rapidamente devem ser colocados na prateleira inferior da geladeira e na parte traseira, onde é mais fria.
6 Alongamento antes do exercício para evitar lesões
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Seu professor de educação física do ensino médio pode ter lhe dito que o alongamento antes de um treino pode mantê-lo protegido de lesões relacionadas ao exercício. Mas, de acordo com a ciência, esse não é o caso.
Uma meta-análise de 2013 publicada no British Journal of Sports Medicine revelou que o alongamento antes do exercício não diminui a probabilidade de lesão. "Nossos dados não suportam o uso do alongamento para fins de prevenção de lesões, nem antes nem depois do exercício", declararam claramente os pesquisadores.
7 Lavando as mãos por menos de 20 segundos
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Você provavelmente está lavando as mãos com relativa frequência ao longo do dia - de fato, segundo o Instituto Nacional de Limpeza, 50% dos adultos lavam as mãos mais de 10 vezes todos os dias. No entanto, 73% desses indivíduos lavam as mãos por menos de 20 segundos, e um estudo de 2013 realizado na Universidade Estadual do Michigan revelou que apenas 5% das pessoas monitoradas lavaram as mãos corretamente.
8 Despejando detergente em cima de suas roupas
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Manter as roupas limpas é um negócio mais preciso do que você imagina. Primeiro, se você estiver derramando detergente diretamente em suas roupas em uma lavadora de alta carga, é hora de pôr um fim a essa estatística de comportamento. Em vez disso, encha o tambor com água e despeje o detergente para que ele possa ser distribuído uniformemente pelas roupas.
Além disso, o fato de a máquina estar frequentemente cheia de sabão não significa que as coisas estão ficando limpas. De fato, um estudo de 2015 publicado na revista Frontiers in Microbiology descobriu que as máquinas de lavar costumam abrigar uma série de bactérias nocivas, desde o estafilococo até várias bactérias gram-negativas (uma categoria que inclui E. coli). Portanto, certifique-se de limpar a máquina sempre que possível e executar um ciclo de água quente e água sanitária pelo menos uma vez por mês.
9 Limpando seu jeans com muita frequência
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Pergunte a qualquer usuário de jeans e eles lhe dirão: não há maneira melhor de arruinar a forma e a cor do seu jeans favorito do que lavá-lo após cada uso. Na verdade, há provas científicas: em um estudo de 2016 publicado no International Journal of Consumer Studies , os jeans lavados com frequência perderam quatro por cento de suas fibras totais ao longo da pesquisa - o dobro do de um par lavado com menos frequência - mas não tiveram uma carga bacteriana significativamente menor.
Ansioso para deixar seu jeans um pouco menos nojento? Tente congelá-los para matar as bactérias remanescentes. (Sim seriamente!)
10 Não mudar a direção do seu ventilador de teto sazonalmente
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Embora você só possa usar o ventilador de teto durante os meses mais quentes, também é uma ferramenta essencial para se aquecer no inverno - se é que você sabe como usá-lo. Na primavera e no verão, você deve ligar o ventilador no sentido anti-horário para empurrar o ar frio em direção ao corpo, fazendo-o sentir-se mais frio. No outono e inverno, você desejará girar o interruptor na base do ventilador para girar no sentido horário, empurrando o ar quente para baixo, mantendo assim a sala toda mais quente.
11 Limpando o liquidificador na máquina de lavar louça
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Se você estiver apenas lavando o liquidificador quando estiver pronto ou colocando-o na máquina de lavar louça, é provável que você não o deixe tão limpo quanto possível. Em vez disso, encha o liquidificador com um pouco de água morna e detergente e aumente em fogo alto por alguns segundos para obter o interior mais brilhante antes de enxaguar.
12 Esperando o alimento esfriar antes de refrigerá-lo
Uma das coisas mais surpreendentes que você está fazendo de errado na cozinha? Esperando que a comida quente esfrie antes de guardá-la. Enquanto muitas pessoas acreditam que essa é uma maneira mais segura de armazenar essas sobras, o oposto é realmente verdadeiro. De fato, de acordo com o Serviço de Inspeção e Segurança Alimentar do USDA, os alimentos nunca devem passar mais de duas horas fora de uma geladeira, porque é mais provável que entrem na chamada zona de perigo (acima de 40º Fahrenheit para alimentos frios e abaixo de 140º para alimentos quentes uns). E certifique-se de separar grandes lotes de alimentos em recipientes menores para que esfriem rapidamente - depois coloque-os na geladeira o mais rápido possível.
13 Mergulhando uma pia com um desentupidor de vaso sanitário
Se você já se perguntou por que mergulhar na pia entupida nunca produz resultados, é provável que esteja usando a ferramenta errada. Para esta tarefa, você deve usar um desentupidor de copo, um desentupidor mais largo, com um fundo uniformemente distribuído que pode ser fixado adequadamente ao fundo da pia. Para um banheiro, você deve usar um êmbolo de flange, um pouco mais estreito e com um mecanismo de mergulho mais longo no centro.
14 Escovar os dentes depois de comer
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Muitas pessoas escovam os dentes duas vezes por dia: uma vez quando acordam e uma vez antes de dormir. Mas se você é uma dessas pessoas que também escova os pós-refeições, na verdade não está fazendo um favor à sua saúde bucal. De acordo com um estudo de 2004 publicado na revista Caries Research , escovar diretamente após comer pode corroer a dentina, a camada abaixo do esmalte dos dentes, mais rapidamente do que se você esperasse até a escova regularmente programada no final ou no início do dia.
15 Usar enxaguatório bucal com muita frequência
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O uso de enxaguatório bucal de vez em quando pode ajudar a manter a boca saudável, mas usá-lo com muita frequência pode ter o efeito oposto. Além de lavar as bactérias benéficas, um estudo de 2017 publicado na revista Nitric Oxide revelou que o uso frequente de enxaguatório bucal pode realmente aumentar o risco de diabetes de uma pessoa.
16 E tomar banho demais, também
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Você pode se sentir bem depois de um longo banho quente, mas passar um período prolongado sob essa torneira quente pode realmente ter um efeito prejudicial à sua saúde. Não só o banho pode lavar com muita freqüência algumas das boas bactérias do seu corpo que o mantém saudável, mas as pesquisas de 2014 publicadas no Journal of Allergy and Clinical Immunology sugerem que esfregar com muita frequência pode aumentar a probabilidade de você desenvolver problemas de pele, como eczema.
17 Escovar o cabelo por baixo
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Embora você descubra que tem mais emaranhados no cabelo em direção à parte inferior, se não estiver escovando por cima, está fazendo um desserviço. Escovar o couro cabeludo para baixo ajuda a distribuir alguns dos óleos produzidos pelo couro cabeludo, deixando o cabelo mais brilhante e ajudando a evitar que o couro cabeludo pareça oleoso.
18 Usando um grampo com o lado ondulado para cima
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Se você já se perguntou por que seus grampos nunca ficam presos, a resposta é simples: você os está usando errado. Em vez de colocar o lado ondulado para cima, verifique se ele está voltado para a cabeça quando você prende o cabelo.
"Aprendi a maneira correta de usar grampos e senti como se minha mente estivesse explodida", escreve a pioneira vlogger de beleza Michelle Phan. "Aparentemente, você deve empurrá-los para o couro cabeludo com o lado ondulado voltado para baixo. As nervuras foram projetadas para prender o cabelo e impedir que ele deslize! A partir de agora, use grampos da maneira correta e prepare-se para mude sua vida - prometo que notará a diferença!"
19 Reciclando os itens errados
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Embora você possa realizar sua reciclagem regularmente, é provável que esteja entre as coisas que você não está fazendo corretamente. Segundo a Agência de Proteção Ambiental, as pessoas reciclam rotineiramente itens não recicláveis, incluindo garrafas, sacolas plásticas, papel colorido, latas de aerossol e caixas de pizza gordurosas. Todos nós podemos fazer melhor quando se trata de obter a reciclagem correta, visto que 8, 4% de todo o plástico nos Estados Unidos é reciclado.
20 Compostagem de restos de comida prejudiciais
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Conseguir uma lixeira de compostagem é o primeiro passo para tornar o planeta um lugar mais saudável, e nós os aplaudimos! Dito isto, é provável que você esteja adicionando algumas coisas à mistura que não deveria. Restos comuns de cozinha, como cascas de cítricas e cebolas (que podem ser prejudiciais ao nível de acidez do composto), pão (que pode atrair vermes) e nozes (que contêm juglone, um composto que pode impedir o crescimento de outras plantas ou matá-las inteiramente), não deve ser descartado.
21 Como usar a gaveta de aquecimento do forno para armazenamento
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Manter os pratos quentes, cobrindo-os com papel alumínio (ou aquecendo-os novamente no microondas) não é o meio mais eficaz de manter a temperatura. Em vez disso, use a gaveta de aquecimento abaixo da porta do fogão. É isso mesmo: não é apenas para armazenar assadeiras e latas de muffin extras!
22 Desempacotando a folha de alumínio sem prender essas abas
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E por falar em papel de alumínio, se você sempre descobrir que os seus fragmentos antes que você possa tirar uma folha completa da caixa, há uma solução fácil: basta pressionar as abas nas duas extremidades da embalagem e garantir o rolo, aqueles lençóis ralados são coisa do passado.
23 Amolecendo sorvete no microondas
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Deseja garantir que seu sorvete seja tão macio que você possa segurá-lo sem esforço o tempo todo? Pare de colocar o recipiente no microondas para aquecê-lo. Em vez disso, coloque-o em um saco plástico selado e seguro para congeladores e não endurecerá tanto enquanto você o mantiver frio.
24 Começando sua refeição com qualquer garfo
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Você está morrendo de fome. Você está sentado em um restaurante. Você pega o garfo mais próximo do seu prato. Ops! Você está cometendo um erro comum, é hora de crescer. Observando o local, o garfo e a faca na extrema esquerda e na extrema direita, respectivamente, são os utensílios com os quais você deve iniciar o seu primeiro curso. Para cursos subseqüentes, aproxime-se do seu prato.
25 Esperando até que sua comida chegue para usar seu guardanapo
Embora pareça fazer sentido colocar o guardanapo no colo quando a comida chegar, isso é realmente um grande passo em falso. A educadora certificada em etiqueta Karen Thomas, fundadora da Karen Thomas Etiquette, diz que "não colocar o guardanapo no colo imediatamente após se sentar" é um dos erros que ela vê com mais frequência.
26 Foco em manter a cabeça quente
Muitas vezes ouvimos que a maior parte do calor do corpo é perdida através de nossas cabeças. No entanto, se você está tentando manter o corpo todo quente apenas usando chapéus confortáveis, está cometendo um erro. De acordo com um relatório de 2008 publicado no British Medical Journal , apenas 7% do calor corporal de uma pessoa é perdido na cabeça - muito menos que os 45 a 50% comumente relatados. Em vez disso, concentre-se em uma solução de aquecimento para todo o corpo.
27 Aplicar muito pouco protetor solar um pouco tarde demais
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Acha que se molhar com um pouco de protetor solar é suficiente para manter as queimaduras afastadas? Bem, em um estudo de 2018 publicado na revista ActaDermatoVenereologica , os pesquisadores descobriram que a maioria dos indivíduos estava aplicando o filtro solar com muito pouca espessura para fornecer proteção adequada. Então, quanto você deve usar? A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de uma quantidade do tamanho de um copo para cobrir todo o corpo. E o tempo também importa - para obter o máximo efeito, é importante aplicar sua proteção solar pelo menos 15 minutos antes de sair.
